點解多左男人有心臟病 ?

✔ 最佳答案

根據今日新聞有以下報導 :
食得太甜可致糖尿冠心病
夏日炎炎，最舒服莫過於喝一杯冰涼汽水，但可有想過，喝一杯汽水等於喝了約8茶匙的糖。加添糖是指在食品或飲品製作過程中加了加工糖或糖漿，加添糖只會提供熱量並沒有任何營養價值。美國心臟協會建議我們需限制攝取加添糖分量，女士每天不應超過6茶匙（24克），而男士不應超過9茶匙（36克）。根據香港食物安全中心報告，一杯約300毫升凍檸檬茶可含6.25茶匙（25克），已超出女士一日所建議的分量。
進食過多糖分等於攝取過多熱量，因而引致過重或肥胖。而肥胖可增加患上慢性疾病的風險，如高血壓、脂肪肝、糖尿病、冠心病。最近一項長達20年的研究，跟蹤研究對象飲食習慣20年，發現每天喝一杯或以上普通或低糖飲品會增加中風風險，可能因身體攝入大量糖分（葡萄糖）時，會導致血糖和胰島素水平上升，久而久之，增加胰島素負荷和降低身體對葡萄糖的敏感性和引起體內發炎。這些生理變化，增加了一些中風的風險因素，例如影響了血栓形成、動脈硬化、斑塊穩定性等。這項研究亦指出每天喝一杯咖啡，可減低中風風險。
用水果奶類代替汽水
有喝汽水習慣的人，不妨嘗試改變，從新鮮食品攝取天然糖，如水果、奶類等。亦可用攪拌機將脫脂奶、香蕉、原味乳酪、草莓，攪拌做出一杯含有鈣質，維生素和礦物質的奶昔，亦是不錯的消暑飲品。
湯美斯
香港中文大學營養研究中心
http://www.sph.cuhk.edu.hk/cns/cns_index.htm

2012-05-23 13:41:37 補充：
今日再繼續報導有關新聞 :
*** 降低壞膽固醇有助預防心臟病 ***
改變飲食習慣，少吃含壞膽固醇的肉類，尤其紅肉和加工製品，
多食穀類、水果及蔬菜，有需要時服食他汀類降膽固醇藥物。
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20120523/00176_081.html

2012-05-25 12:56:30 補充：
今日又再繼續報導有關新聞 >>> 2010年10月08日(五)
紅洋葱可減壞膽固醇
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20101008/00176_047.html

2012-05-25 13:05:53 補充：
繼續報導有關新聞 >>> 2009年08月04日(二)
日吃兩種水果醫生才遠離我常吃蘋果有益心臟http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20090804/00176_066.html

2012-05-25 13:08:48 補充：
繼續報導有關新聞 >>> 2011年03月10日(四)
小睡45分鐘有益心臟
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20110310/00176_077.html

2012-05-25 13:15:54 補充：
繼續報導有關新聞 >>> 2010年01月19日(二)
水果營養高增強抵抗力 ( 水果顏色不同，有保護心臟作用。)
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20100119/00176_072.html

2012-05-25 13:23:18 補充：
繼續報導有關新聞 >>> 2009年10月17日(六)
食肆禁煙減47%心臟病
http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20091017/00304_002.html

2012-05-25 13:26:55 補充：
繼續報導有關新聞 >>> 2011年10月08日(六)
長服避孕丸女煙民易冠心病
雖然男性比女性普遍容易患上冠心病，但如果婦女長期服用避孕丸又同時過量吸煙的話，患病的機會就會顯著增加。
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20111008/00176_070.html

2012-05-25 13:31:29 補充：
~~~ 哈哈 ~~~ 係咪睇到... 頭都大晒呢 ???
【亞 Yan】妳要嘅最後答案係呢度 :
繼續報導有關新聞 >>> 2009年08月08日(六)
男士心絞痛咪死忍
http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20090808/00304_001.html

2012-05-25 13:53:29 補充：
繼續報導有關新聞 >>> 2011年11月29日(二)
經濟差壓力大心臟病年輕化
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20111129/00176_064.html

2012-05-26 12:47:36 補充：
根據以往臨床研究証實 :
每天進食含豐富水溶性纖維的〝麥皮 & 多飲綠茶〞，也有助預防心臟病。

2012-05-28 13:33:40 補充：
最近有新聞報導話 :
市面上有〝三合一的麥皮〞是不健康的，
因含有太多糖份而太少麥皮，最少起碼要有 6 匙以上的麥皮才夠所需。

2012-05-30 12:37:11 補充：
今日講一個有關 : 【水】

這個必須知道睡前,洗澡時候,水分流失量大,
已經養成睡前不吃東西,不喝水習慣的人,
容易造成血液中水分不足,
而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險.

2012-05-30 12:41:00 補充：
此檔不夠位寫，在下面另開一個新檔【 Ma Ka - 2 】
只作補充用途 !!!

回答 (2)