月經遲的原因

✔ 最佳答案

我想的到的就是月經會晚來大致原因有:

1.壓力過大﹝煩惱、功課或工作的壓力、自己給自己的壓力﹞

2.生活作習不正常﹝熬夜﹞

3.飲食不正常﹝喜歡吃冰的、突然間的暴飲暴食或結食、隨便吃或愛吃油炸、垃圾食物，或是生冷的食物﹞

4.捐血

5.睡眠不足

6.貧血

7.內分泌失調﹝黃體素分泌不足﹞

8.身體太疲勞會導致月經的不正常

平時該如何預防調理呢？體質：月經不規則如果沒有其他器質性因素的話，你除了要避免情緒因素，與營養的問題之外，適度的調理也可以改善月經不規則的現象，中醫在這方面自古以來就有許多調理的方法，幾乎每個女性都會從母親或是祖母輩的人口中聽來許多如四物湯、中將湯之類的調經理帶的湯方，但要注意是否適合自己的體質哦，才能從體質上去改善。飲食：

除了均衡的飲食是基本的原則之外，早餐一定要吃，食物中還可以著重一些含有維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅的食物，也可有效緩解經期前症候群與不順的困擾，如：動物的肝臟、豬肉、雞肉、魚、蝦貝類、蛋、馬鈴薯、紐萊特月見草油、大豆、豆類、紅蘿蔔、紐萊特聖潔莓、黃綠色蔬菜、小麥胚芽、杏仁等乾果類、糙米、香蕉、橘子、燕麥、蕃茄、酵母菌、牛奶、各種乳製品、小魚乾、蝦米等。
另外提供您一個蠻適合女性喝的茶飲：玫瑰花茶：有疏肝解鬱的作用，對於現在人壓力大、心情鬱卒、月經失調都有幫助，尤其可以當茶喝，簡單方便又養生。運動：

運動是現在人很多人很容易忽略的問題，很多女性坐在辦公桌、電腦桌前，一坐就是整天，不但容易腿部浮腫、發麻，不利下肢的循環，還容易造成經期的提前或延後、排出不順、血塊、血色暗、稀薄等問題，大多中醫所講的「冷底」有時也是經常不動所造成的哦！除了經期要多休息，不可提重物，不可劇烈運動之外，平時可要多運動，它的活血路效果絕對比你每天東補西補好的多，有時體質的調理，只要多運動就可以不藥而癒。

回答 (1)