難道我真的患上了精神病，要去看醫生食藥？

難道我真的患上了精神病，要去看醫生食藥？

一般抑鬱或焦慮症成因可能是辦公室人事關係、辦公室政治、工作量過大而產生，如果你發現自己在工作壓力下瀕臨崩潰，應馬上停止手上工作，因此時你已不能處理公務，首先要得到充分休息，找人傾訴，找出壓力的源頭，如是否與上司欠溝通？或本身不懂say no令工作量日漸增加？了解自己的問題所在再着手改善。不應輕易辭職，因為你不清楚問題所在，去到下一個職場有機會重蹈覆轍，而惡性循環。情況如一直未有改善便要求醫。

S.O.S： 長期情緒欠佳，未必等同有精神病，有時可能是缺乏休息身體給予的警號，告一段小假進行精神排毒，有助你重回正軌。