難道我真的患上了精神病，要去看醫生食藥？
一般抑鬱或焦慮症成因可能是辦公室人事關係、辦公室政治、工作量過大而產生，如果你發現自己在工作壓力下瀕臨崩潰，應馬上停止手上工作，因此時你已不能處理公務，首先要得到充分休息，找人傾訴，找出壓力的源頭，如是否與上司欠溝通？或本身不懂say no令工作量日漸增加？了解自己的問題所在再着手改善。不應輕易辭職，因為你不清楚問題所在，去到下一個職場有機會重蹈覆轍，而惡性循環。情況如一直未有改善便要求醫。
S.O.S： 長期情緒欠佳，未必等同有精神病，有時可能是缺乏休息身體給予的警號，告一段小假進行精神排毒，有助你重回正軌。
難道我真的患上了精神病，要去看醫生食藥？
2012-05-17 3:38 am
回答 (3)
2012-05-17 8:10 pm
✔ 最佳答案
嗯~我不太清楚，你個人有沒有這些以上所說的特徵??如果真的是的話，你可以和朋友講出自己的煩惱，社工、心理醫生，都可以的
你可以放鬆一下，聽聽音樂、玩玩遊戲，吃吃甜品
希望幫到你啦
參考: 自己
2012-05-23 9:11 am
陽光是很有幫助的. 沙士的時候, 人人好凝重, 有天好好陽光, 大家又會笑了.
無氣無力的, 不想運動都要多點郁動. 氣滯身重會更憂鬱.
可試試去周兆祥的大浪灣中心的活動. 他的活動幫人排身心的積毒. 發現被城市人忽略了的生命可能性.
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2012-05-18 2:38 am
憂鬱症簡單又有效的對治法 :
圖片參考：http://wghys.com/uploadfile/allimg/120311/1_120311112259_1.jpg
圖片參考：http://www.wacaopi.com/images/health/wcp48.jpg
1.多曬太陽2.吃維他命B集,葉酸.3.深海魚油,DHA,4.鈣片,鎂,維他命D5.St.John Wort6.Sam-e7.多參加社交活動8.戶外打太極,室內練瑜伽9.充足休息睡眠。
圖片參考：http://wghys.com/uploadfile/allimg/120311/1_120311112259_1.jpg
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1.多曬太陽2.吃維他命B集,葉酸.3.深海魚油,DHA,4.鈣片,鎂,維他命D5.St.John Wort6.Sam-e7.多參加社交活動8.戶外打太極,室內練瑜伽9.充足休息睡眠。
收錄日期: 2021-04-16 14:24:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120516000051KK00599