晚上頭痛，導致失眠

診斷 自我檢測
若一週有 4 晚或以上睡眠徵狀者，即睡眠已受困擾，而情況持續 1 個月或 以上，臨床上就可被斷定為失眠。 夜間睡眠測量
由專業人士於實驗室進行多項檢查 (Polysomnographic Study) ，需時約 7-8 小時以上，包括記錄頭部頂葉 (C4/A1 或 C3/A2) 中央及枕葉 (02/A1 或 01/A2) 腦電圖記錄 (EEG) 、眼動圖 (EOG) 、下頦肌電圖 (EMG) 等等多項檢 測。而另一些較簡單的測試，患者亦可在睡眠實驗室內進行測試，透過儀 器測量自己在睡眠過程中是否熟睡。 治療 而在治療方法，給予正確的睡眠衛教，加上其他非藥物治療，如肌肉鬆弛法、冥想等，可有效改善許多剛開始有失眠困擾的患者。一旦臨床上評估有藥物治療必要時，必須依據病患的年齡、身體機能狀況、從事的工作及睡眠困擾的型態給予適當劑量的藥物。而且必須讓病人了解藥物並非長期使用，同時藥物也不宜一開始就給予大量或驟然停藥。在使用藥物的同時，也必須讓病人進行身心調適，最後慢慢地減藥以致於停用安眠藥物，最終目的還是希望病患能以自然地方式而能擁有品質良好的睡眠。
適當的睡眠衛教 — 應給予病患正確的睡眠衛生(Sleep hygiere)知識 養成規律的作息時間避免在床上做功課、打電動玩具或其他不應在床上做的事養成適當的運動習慣避免睡前從事除了性愛以外的劇烈運動很重要的一點是不要把情緒帶到床上
對於一個剛開始有失眠抱怨的患者，用接納及支持的態度給予正確的睡眠衛教，同時督促其養成良好的睡眠態度，往往會有相當良好的效果。 心理及行為治療 — 許多失眠的患者都有著完美主義傾向，自我壓抑，慢性焦慮及低自信心及低自我肯定。心理治療著重於讓患者瞭解自我內心衝突與失眠的關係而加以修正 漸進性肌肉鬆弛法 自我催眠法 超覺靜坐及生物回饋法等。
用這些方法可使身體及肌肉鬆弛而改善睡眠。 藥物治療 理想的安眠藥物應具有下列幾項特性： 能夠產生快速，有效而愉快的入眠。 不應該影響正常的睡眠型態，如不應抑制慢波期之睡眠。 不應該延長睡眠至非藥物作用期。 能夠使病人醒來有清新感而沒有宿醉(Hang- over)的現象。 在第一晚使用就有效。 能夠維持其有效性至少數週。 當停用時，不應有戒斷症狀如反彈性失眠 (Rebound Insomnia)。實務而言，在現今可用的藥物上沒有一種可以完全符合上述理想安眠藥物的作用。巴比妥鹽曾一度被使用做安眠藥物，但在 Benzodiazepines上市後已完全被取代。

失眠的護理 硬性規定睡眠時間勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒，有助安心入眠專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，盡量在四點前食用避免喝酒避免可能干擾睡眠的藥物，如氣喘噴劑避免日夜顛倒或作息不定睡前避免甜或油膩的食物，牛奶、麵包或水果較好佈置舒適的睡眠環境放鬆心情使用耳塞、眼罩等工具做運動睡前做愛，如果你認為做愛是一種享受的話洗溫水澡失眠情形嚴重的話要必須就醫某些食物，如牛奶、鮪魚、黃豆、火雞肉、蛋能夠幫助睡眠。古老的方法如睡前喝一杯溫牛奶也是很有效的。慢慢地深呼吸3次，每次都把氣完全吐出，待第3次吐氣完畢時停止呼吸到忍不住為止。如此循環作5、6回。


2012-05-25 11:34:09 補充：
治療

輕中度偏頭痛

* 服非類固醇抗發炎藥物或乙醯氨酚。
* 口服阿斯匹靈、複方止痛藥、麥角胺、或靜脈/肌肉注射非類固醇抗發炎藥物。

中重度偏頭痛

* 口服或鼻噴劑型的翠普登或是麥角胺，對於嚴重偏頭痛比較有效，但宜在頭痛早期使用，否則治療效果會打折。
* 非類固醇抗發炎藥物。
* 合併使用翠普登與非類固醇抗發炎藥物。
* 乙醯氨酚雖對中重度偏頭痛療效不佳，但仍為兒童及孕婦偏頭痛急性發作時的首選用藥。

偏頭痛重積狀態

* 偏頭痛持續發作三日以上。
* 靜脈注射類固醇或肌肉注射多巴胺拮抗劑。

足夠的睡眠有益於健康,沒有充足睡眠會帶有疾病.
所以睡眠是很重要的,
失眠或睡眠不足,不建議服用安眠藥,因會帶來副作用.
可以試試中醫治療.
如有需要可參考系統電腦教育中心的中醫課程,當中提及中醫治療方法 http://www.systematic.com.hk/edu/facial-features-look-healthy.htm

呢種都係屬於神經科，一般都是採用針灸 、 物理治療 & 食中藥等療法。可嘗試去政府中醫部門睇中醫 & 針灸。 另外再買 >>> 磐石〝遠紅外線電熱毯〞<<< 赤外線電熱毯已廣泛用於醫界復健科，藉著強烈的溫濕熱氣，配合赤外線溫熱能夠短時間舒緩疼痛情形，濕熱的氣體深入細胞組織，促使血管膨脹，藉著加速循環的功能，可幫助舒緩疼痛感，從而得到安睡。 利用最新科技高密度電熱碳線迅速加熱產生高溫，並採用純棉編織棉套，產品本身可自空氣中大量吸收水份產生濕氣。最高溫攝氏75度，獨家研發微電腦模擬氣功師發功的波長，產生高低溫不同變化的發功效果，迅速疏通血路、活化細胞，使您全身舒暢。 最好早晚做 2 次，當每次用 60 分鐘計:先敷頸後、肩膊各 5 - 10 分鐘， 餘下的時間就睡在床上做，背脊向上，將整張電熱毯平放上背部，直到用完餘下的時間，做完後.. 一定要飲少少熱水。 當你試做 1 次後，就會感到身體各部份都會放鬆，跟住就會好好瞓的。 但謹記著 : 一定要買呢隻牌子 >>> ROCK 磐石 <<< 磐石公司電話 : 2563 4322各大商場 & 醫院都有銷售

2012-05-24 13:41:02 補充：
你的問題 (二) : 想增肥
我答 :【 美 國 加 營 素 】 營養粉食完會好快肥的，但你要睇清楚指示食。

皇牌加營素 ENSURE
“Ensure” 加營素提供日常所需的各種營養:

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(b) 蛋白質: 含量豐富且品質優良, 促進新陳代謝及助長發育;

(c) 脂肪: 用純植物油製造, 供應充足的熱量及動力, 補充熱量的消耗。膽固醇含量極低, 對心臟及血管的健康極有幫助。

2012-05-24 13:41:42 補充：
(d) 碳水化合物: 用蔗糖及玉米糖漿製造, 易消化, 易吸收, 提供適量的熱量, 且美味可口;

(e) 礦物質: 供應充足, 以配合人體發育及新陳代謝的需要。含適量的鈣與磷質, 幫助骨骼及牙齒生長; 鐵質則以配合發育的需要;

(f) 維他命: 含量百份百合乎美國食物衛生組織標準, 而其中維他命C含量極為豐富, 可以加強抵抗能力及身體機能。

2012-05-24 13:42:02 補充：
充足均衡的營養是強健體魄的先決條件。蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及維他命是營養的基本要素。任何養份供應不足或過量都會影響其他營養的吸收, 而令身體各種功能的運作不平衡。由於各種因素影響, 以致未能得到充足及均衡的養份, 所以營養的補充極為重要。 “Ensure” 加營素可幫助你爭取充足及適量的營養, 使你身體機能發揮得更為完善。

很多營養品都可以供應營養, 但是加營素提供的營養是均衡而完整, 使養份的吸收不致過量或太少, 增進健全的體魄。

加營素使用方便,有即飲罐裝及粉末裝, 且備有多種味道: 香草、朱古力、士多啤梨及咖啡味以供選擇, 適合不同人仕的需要。

2012-05-24 13:42:39 補充：
而在〝中 醫 角 度〞嚟講 :
會開 d 針對脾胃嘅中藥，讓妳開胃咁食嘢又容易吸收。

例如 : 山楂、麥芽、神曲等...

另外... 又可睇〝營 養 師〞，政府及私家都有得睇。

2012-05-26 12:33:02 補充：
妳為何〝不延長發問〞呢 ?
而家又俾妳丟進去〝堆填區〞嗰竄，咁又點繼續幫到妳呢 ?

如果醫生都幫唔到你改善健康治標不如治本！想改善健康就巧慮以下那建議！不如試下用 Herxxlife ( 夜x新 )， 係最新產品，對於心臟病、糖尿病、血管等保健食品，是1998年諾貝爾得獎發明，叫 ( 一氧化氮 NO- nitric oxide ) ，是一種氣體物質，可穿過任何細胞，到達任何組織，可在細胞間產生一連串效用，幫助強化循環系統、免疫系統及神經系統的機能，改善身體幾乎所有的器官功能。 一氧化氮在身體中扮演的角色是(心血管訊號的傳導因子)，也是重要的訊號份子！ 只需每晚睡前飲一杯，便能改善！朋友用過 30日後，長期偏頭痛楚明顯減輕！以往不停咁食止痛藥都未能控制！ 朋友用過 3日後，多年的偏頭痛大大減輕！ 朋友用過睡眠質素提升！熟睡的時間增加！以往多年黎都係訓到 2 點左右就醒，而家漸漸時間可以加長！ 朋友媽咪用過10日後，坐骨神經痛不藥而改善了！ 朋友用過 2個月後，折磨多年的坐骨神經痛大大改善，之前不斷睇針炙、中醫、按摩！ 朋友用過30日後，肩周炎都輕鬆左好多！ 朋友用過30日後，體力增強，體質明顯改善！ 可以遠離高血壓、心血管疾病 ~~能幫助你軟化血管，舒張血管平滑肌，避免血小板結成血塊堵塞血管，促進血液循環、預防動脈老化僵硬、降低血壓粘稠度、減少血塊血栓的形成，加強心臟功能。調節血壓使血管通暢血液容易通過。 可以遠離糖尿病 ~~能幫助你消滅病毒增強體力，使血氣通暢血管疏通，調節胰島素分泌，可改善糖尿病 可以遠離中風 ~~能幫助你促進腦部血液循環，脫離腦血栓和血栓塞，使血氣順暢血管疏通。 可以遠離腦退化症 ~~能幫助你促進腦部血液循環，增強腦部記憶功能和記憶力。 你可以 按此 參考下我 D 朋友分享有需要可email : [email protected]或 add 我 MSN : [email protected] 或者唔介意可以打比我，再詳細話你知啦！9486 1286 亞寶 想了解更多資料 , 睇下呢個 ( 諾貝爾獎 ) 官方網頁 http://nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/1998/ 一氧化氮 (醫學臨床功能)* 各人效果不同放鬆血管平滑肌保護心臟功能平衡血壓，增進血流量

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