手指成日有倒剌和紅腫

倒刺形成因為肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果好耐仍未好返，就係缺乏維生素C．要處理倒刺，正確方法就係用水浸泡有倒刺既手，等指甲同周圍既皮膚變得柔軟後，再用較剪仔剪左佢，然後搽返handcream就得．或者用含維生素E既營養油按摩指甲四周及指關節，亦可以去除倒刺及軟化粗皮.
蔬菜水果中含有很多的維生素C。固體的維生素C， 維生素C化鈣和維生素C化鈉都是很穩定的化合物，在乾燥的空氣和室溫下可以無限期地儲存。但是維生素C溶解在水中時，就很容易氧化。水果切開後發黃並逐漸轉成褐色，蔬菜炒得過熟時變黑，都顯示維生素C被氧化的結果。所以生食蔬菜水果可以攝取最多的維生素C。[42]
植物來源[44][45][46] 數量
mg/100g 卡卡杜李3100卡姆嘉寶果2800枸杞73 (干)薔薇果2000西印度櫻桃1600棗500猴麵包果400黑醋栗200番石榴100奇異果90椰菜90羅甘莓80紅茶藨子80抱子甘藍80荔枝70柿子60番木瓜60草莓50橙50 植物來源 數量mg/100g 檸檬40哈密瓜40花椰菜40葡萄柚30覆盆子30柑橘30西番蓮果30菠菜30甘藍30萊檬果20芒果20蜜瓜20懸鉤子20西紅柿10藍莓10菠蘿10巴婆10 植物來源 數量 葡萄10杏10李子10西瓜10香蕉9胡蘿蔔9鱷梨8小蘋果8桃子7蘋果6黑莓6甜菜根5梨4萵苣4黃瓜3茄子2無花果2越桔1

希望呢個網可以幫到你,我之前都聽過缺乏維他命C係會咁,希望你可以唔會痛,同埋唔好有咁倒刺

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