點解運動之後膝頭哥會刺痛
不過抖大約一日又冇事
次次都係咁
大多數都係跑完步或者打完波,跳完繩之後
我平時都有做開運動
我有D friend都係咁
試過打完波之係行行下感覺到膝頭哥咯一聲,跟處就痛
不過都係試過一次係咁
唔該曬大家幫幫我 Thank~
點解運動後膝頭哥會刺痛?
2012-05-07 4:07 am
回答 (3)
2012-05-15 6:25 am
✔ 最佳答案
有可能是髕骨勞損。跑步，跳繩對這裡影響最大，需要不停地去緩衝力量，所以容易傷。生命在於運動，更在於科學、適當運動！ 希望運動療法幫到你。 祝早日康復！ 樂匯養生中心運動損傷導師 運動人體科學碩士
2012-05-15 1:31 pm
不要做太多太強烈的運動.運動之後多用熱水泡泡,如果痛,泡完再用消炎gel 對準穴位大力按摩,3times a day.(after shower or bath).
2012-05-15 17:58:00 補充：
我認為你可以暫停任何強烈的運動, 只做一些舒緩的運動, keep your body warm inside.
2012-05-15 18:15:57 補充：
some Gel for you: TRAXAM PAIN RELIEF GEL.
我的膝頭哥刺痛(因跑步)已經消失,當我用完這竅支30g的Gel.( It is my doctor help me in the UK)
2012-05-15 17:58:00 補充：
我認為你可以暫停任何強烈的運動, 只做一些舒緩的運動, keep your body warm inside.
2012-05-15 18:15:57 補充：
some Gel for you: TRAXAM PAIN RELIEF GEL.
我的膝頭哥刺痛(因跑步)已經消失,當我用完這竅支30g的Gel.( It is my doctor help me in the UK)
2012-05-07 4:28 am
我提意你睇下醫生，照一照X-ray，check 一 check 膝頭 "印帶"可能有撕烈的情況出現，因為我有個朋友都有類似的情況，要做手術。
收錄日期: 2021-04-13 18:40:37
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120506000051KK00691