郊遊遠足的好處

郊遊，投身於大自然優美的懷抱中，可以說好處多多，具體又主要體現於以下幾個方面：
當人們投身於大自然，深山密林、江河湖海、溪泉潭瀑、田園花草，不禁耳目為之一新，呼吸到大自然的新鮮空氣，神情為之一爽。
更多地接觸陽光和新鮮空氣，使呼吸、循環系統得到鍛煉，增強心肺功能，促進血液循環，使血脈通暢，調節中樞神經系統，提高思維能力；還能促進胃腸蠕動，改善消化功能，增進食慾。
遠離交通擁擠、人聲嘈雜、車輛轟鳴的市區，漫步於人跡稀少，環境幽雅的郊外，令人安靜，悠然自得。
當身處江河湖海之濱，草木蔥蘢，碧波蕩漾，沐浴著柔和的陽光，嗅著野草的陣陣芳香，呼吸著沁人肺腑的清新空氣，觀賞著清清湖水的粼粼波光，令人精神振奮，心曠神怡，疲乏和憂愁也在不知不覺中悄然離去，人的心理活動得到充分調節。
對於振奮精神、養生保健是大有益處的。詩人、音樂家、書畫家更可以從中找出藝術創造的靈感，了解不同的風土人情和不同的地理環境，既飽眼福，又廣見聞。
還可鍛煉體魄。在遠足跋山涉水之中，不僅觀賞了大自然的奇妙風景，領略了美好的環境，同時也活動了身體筋骨關節，鍛煉了旅行者的體魄。
使人氣血流通，利關節而養筋骨，暢神誌而益五臟。
對於年老體弱者，應只求慢步消遣，不必求快求遠，可緩步而行，時輟時行；
對體胖者，郊遊是減輕體重的好方法。
運動腳趾也像運動手指一樣，有助於大腦健康，腳掌是人體的“第二心臟”。腳趾活動的減少已成了腰痛等一系列“文明病”的病因，因此要保持身體健康，就應多遠足郊遊。
由此可見，遠足郊遊是一種有益於身心的綜合運動，不僅可以欣賞自然美景，開闊眼界，拓展知識，又可以鍛煉身體，更可以舒暢情志，陶冶性情，真可謂是一舉多得。