一個關於心理陰影的問題15

有關的恐懼情節與連帶的情緒已經深烙在潛意識內(亦即大腦邊緣系統的杏仁核內), 據我了解, 這種深烙在潛意識的恐懼, 很難有方法完全根治, 但是還有方法減輕他的恐懼和防止病情惡化.

(1) 勿勸當事人忘掉傷痛

首先, 千萬不要對患者說, 「你要忘記這些傷痛」之類的說話, 因為這樣做會使患者覺得你完全不能明白他的痛苦, 甚至是輕視他的痛苦和問題, 使他更加難過,

(2) 教他怎樣停止恐懼

當重物跌在地上, 他的潛意識會立刻將之前地震的情緒在他不能控制的情況下勾回來, 這一刻的恐懼, 通常都避免不了, 但是, 你還可以告訴他, 當這些恐懼出來時, 不要由得恐懼的想法繼續下去, 否則, 這種恐懼症會惡化, 變化成有更多的恐懼對像, 如遇到恐懼, 應該即時安慰自己, 在心裏說:「這不是地震, 只是重物跌在地上, 不會有生命危險, 不會有任何人有任何危險, 不需恐懼.」(可以自己創作更好的說法, 目的是令大腦清楚沒有危險), 如此做法, 雖然不能根治病情, 但是可以令病情不再惡化, 並減少被恐懼拆磨的時間.

(3) 盡可能減輕生活壓力

壓力荷耳蒙, 可令大腦邊緣系統長期活化, 加劇恐懼症的威力, 甚至可以使當時人的恐懼症惡化, 使他對其他的事物也恐懼, 所以患了恐懼症的人, 一定要盡量遠離壓力(可以的話).

結語;

我自已也患有類似的恐懼症, 也是用上述方法, 使病情減輕, 阻止其惡化, 但是就連有關專家都未有把握完全根治此種病. 我的精神科醫生曾經開過一隻減恐懼藥給我, 原本是降血壓藥, 但是同時可減恐懼, 效用非常好, 不過我食過有效, 未必代表對其他人一樣有效, 如果當時人還未看精神科醫生, 建議去求醫, 尋求專業協助, 有錢睇私家, 冇錢去公家排期, 科技日新月異, 說不定日後可以有根治此種病症的可能.

治療traumatic experience, 可採認知行為治療, 或催眠治療~ welcome to pm me

就以上情況來看,那生環者很有可能患上創傷後應激障礙症。

當一個人目睹生命的離世或遇到威脅到性命的危險,事後很容易出現急性應激障礙。這類病患人會以不同的方法去逃避,有的會在腦海不斷重現事發情況,有的反會失去這段時候的記憶作保護,更有一種就是對環境變得異常敏感,很容易不自覺回憶起創傷的事件。不過這些情況都只是短暫的,但若情況一直持續數月都未有停止的跡象,便應由急性應激障礙被診斷為創傷後應激障礙症,分別在於病發的時候。

參考的治療資料:
-認知行為治療是其中一個心理治療方法,在一個安全的環境下重新讓患者再次面對創傷事件，它能幫助患者面對及控制恐懼感。這亦幫助患者重新審視創傷事件的內容，以消除內疚及擔憂。藥物治療方面，一種調節腦內「血清素」的藥物 (SSRI)，已證明對壓力後創傷症有療效。 -不少患者會利用酒精或其它藥物去舒緩睡眠問題。所以，任何相關的藥物及酒精濫用問題應妥善處理。要幫助創傷後壓力症的患者，親友首要做的是鼓勵患者接受適當的治療。此外，聆聽患者的感受及提供情緒上的支持亦有幫助。親友應提醒患者隨著時間，及透過治療，病情都會好轉。

最後希望這些資料能幫你理解這種病,也能在有需要用之時幫到病患者。

創傷後壓力症候群

定義

　　創傷後壓力症候群是焦慮症的一種。可能在你見過或經歷過涉及受傷或死亡威脅的創傷事件後發生。
http://en.wikipedia.org/wiki/Posttraumatic_stress_disorder
原因

　　創傷後壓力症候群（PTSD）可能在嚴重創傷不久後發生，也可能在創傷後超過6個月發生。若在創傷不久後發生，情況往往在3個月後好轉。然而，有些患有長期的創傷後壓力症候群的人，情況可以持續數年。

　　創傷後壓力症候群可以在任可年齡發生，而且可以跟隨自然災害，如水災、火災，或人為事件，如戰爭、牢獄期間、毆打、家庭虐待或強姦。在美國911恐怖攻擊的事件裡，牽涉的人、目睹災難的人或失去親人和朋友的人可能患上PTSD。這些事件可以對任何人產生壓力，但並不是每個人都會患上創傷後壓力症候群。

　　患上創傷後壓力症候群的原因不明，但與心理、遺傳、生理和社會因素有關。創傷後壓力症候群改變身體對壓力的反應。創傷後壓力症候群影響壓力激素和神經之間傳送訊息的化學物質。有機會暴露在過去創傷經歷的人可能會增加患上創傷後壓力症候群的風險。

　　良好的社會支持有助於防止創傷後壓力症候群。在有關越戰老兵的研究中，那些有強大支持系統的人患上PTSD的可能性較小。

症狀

　　創傷後壓力症候群患者有機會一次又一次重新體驗事件（re-living）。他們可能產生與事件有關的惡夢和回憶，感覺他們好像再次經歷事件（回憶），或在事件紀念日時感到不安。

　　創傷後壓力症候群的症狀分為三大類：
　　• 多次”重溫”事件，擾亂日常生活
　　　 - 回憶事件，事件似乎一次又一次地發生
　　　 - 經常地產生與事件有關的痛苦回憶
　　　 - 重複產生與事件有關的惡夢
　　　 - 如再暴露在創傷事件的情境中，你會有身體不適的情況
　　• 逃避行為
　　　 - 情感”麻木”
　　　 - 分離的感覺
　　　 - 無法回憶創傷的重要情節
　　　 - 對生活缺乏興趣
　　　 - 減少情緒的表達
　　　 - 遠離一些會提醒你有關創傷事件的人或地方
　　　 - 好像沒有未來的感覺
　　• 過度警覺
　　　 - 難以集中注意力
　　　 - 對突如其來的事有誇張的反應
　　　 - 高度警覺
　　　 - 易怒或憤怒
　　　 - 失眠

　　你也可能對事件感到內疚（包括”倖存者內疚”），而下面是典型的焦慮、壓力和緊張的症狀：
　　• 焦躁不安
　　• 頭暈
　　• 昏厥
　　• 心悸
　　• 發燒
　　• 頭痛
　　• 蒼白

檢驗

　　沒有任何檢驗可以診斷創傷後壓力症候群。診斷是基於在極度創傷後持續出現的症狀。醫生會做心理和身體檢查以排除其他疾病。

治療

　　治療的目的是藉由鼓勵你回憶事件、表達你的感覺，並取得對創傷經歷的控制來減輕症狀。在某些情況下，表達悲痛以完成哀悼程序是必要的。有類似經驗的人可以在支持小組中分享他們的感受，這是有幫助的。

　　在治療創傷後壓力症候群的症狀之前，患者可能需要治療抑鬱症、酒精或藥物濫用或相關的疾病。行為療法可以用來治療逃避症狀。治療包括暴露在觸發你的症狀的情境，直到成為習慣，不再逃避為止。

　　藥物是作用於神經系統而可以幫助減少焦慮和其他創傷後壓力症候群症狀。抗抑鬱藥，包括SSRIs可有效治療創傷後壓力症候群。

　　我們也可以處方其他藥物來治療創傷後壓力症候群。如果你服用這些藥物，醫生應跟進你的情況，因為它們可能有副作用。鎮靜劑可以幫助睡眠。抗焦慮藥也是有效的，但可以使人上癮。

預後

　　最好的結果取決於創傷後多久出現症狀和多快得到診斷和治療。

可能出現的併發症
• 酗酒
• 抑鬱、焦慮、恐懼症
• 藥物濫用

何時聯絡你的醫生

　　雖然如911悲劇可能會導致痛苦及悲傷，但並不是所悲傷的感覺都是創傷後壓力症候群的症狀。與你的朋友或親戚談談你的感受。如果症狀持續不退，請聯絡你的醫生。

　　如果你有以下症狀，請立即前往急診室求診或致電999：
　　• 因內疚而感到不知所措
　　• 衝動
　　• 傷害自己
　　• 無法控制自己的行為
　　• 有其他非常痛苦的創傷後壓力症候群症狀

　　如與創傷有關的思想、易怒和失眠等情況持續不退，你也可以聯絡你的醫生尋求幫助。

http://www.kcclinic.com/index.php/mental-disorders/75-ptsd

面對恐懼,不要逃避,不停演習,同時每天開會即向信任的人講出心裏的感受,但聆聽者不可有任何批評祇需用心聆聽,演習時要有治療師或信任的人陪同。

一定要設法把傷痛完全忘掉