晚上睡不著，這是怎麼回事？

你晚上睡不著,可能:
1.飲了茶,咖啡,或酒類
2.有煩惱或工作壓力或心浮氣燥
3.長久以來的失眠問題
你嘗試睡覺的時候聽吓輕音樂,放鬆心情儘量不要去想煩惱事,睡前不要飲含咖啡因或酒類飲料,至於長久的失眠問題,恐怕要求助專科醫生~



以上意見純粹作參考性質~

晚上睡不著，這是怎麼回事？都糸想揾哋嘢攪揾哋嘢做啫.
香港地好多成人都系日頭訓覺夜間開工做嘢