容易耳鳴頭昏,燥熱盜汗…

更年期是指一位婦女的身體準備進入停經階段的時期，對大多數女性而言，荷爾蒙的製作會在30多歲時開始慢下來，並隨著年紀的增加持續的減少。
許多的女性在更年期（停經前的階段）並未經歷太多的不適，但還是有些人經歷較多的困擾，包括：焦慮、皮膚乾躁、疲勞、腹脹感、頭痛、心悸、熱紅潮、失眠、煩躁、性慾減低、注意力不集中、情緒不定、夜汗、耐力體力變差、體重增加和陰道乾躁發癢等。

如果在更年期這一階段無任何不適，其實可不用補充荷爾蒙， 最主要的是要有適當的飲食、營養補充，和適當的運動。

而停經則是女性完全停止月經週期的時期，在這個階段，大部份的女性會經歷的的急性問題都應該結束了（指更年期到停經這段時間），而所有荷爾蒙間的一個新平衡應該已經建立好了。

而要注意得是停經之後，女性會愈來愈容易面臨其他嚴重的健康問題的來臨，動情激素長期的短缺，會增加心血管疾病、骨質疏鬆和陰道病變的問題、而骨質疏鬆是停經女性面臨的最大問題，因骨質疏鬆而造成的髖部骨折則佔了大部份。

所以適當的飲食、適當的運動和補充所需營養補充品，都可以將更年期及停經後的副作用降到最低的程度。 飲食方面：01. 多吃各種顏色的蔬菜，補充海帶、鮭魚或沙丁魚02. 減少動物性蛋白質（魚除外）的攝取，乳製品以低脂或脫脂為主，乳製品和肉類會促進熱紅潮，也易造成骨質流失。03. 避免酒精、咖啡因、糖類、辣食、熱湯和熱飲（待稍涼可），這些食物亦易引發熱紅潮，加重尿失禁的產生及情緒不穩定，也會使血液更酸，促使骨頭釋出更的鈣質來充當緩衝劑，而造成骨質流失、高血鈣、結石等症狀。04. 烹煮時減少鹽的攝取，如需調味，以洋蔥和大蒜取代，鹽的攝取亦會增加鈣質從尿液排出。05. 每天至少飲用2000cc的水，預防皮膚和黏膜的乾躁。 營養補充：01. 更年期問題的傳統方式就是開低劑量的避孕葯，不過，天然的黃體激素（不是動情激素）也許才是這段期間的問題解答，因為此階段所有的症狀常常是因為動情激素含量超過黃體激素所引起的，補充黃體激素也許比補充動情激素重要，選擇天然的黃體激素是不錯的補充方式。02. 補充魚油、Q10輔酵素、opc3、鈣粉、綜合維生素及消化酵素 ★OPC3所含成份碧蘿芷Pycnogenol已獲得國際多項專利，除此之外，尚有許多專利申請中。
榮獲美國五大醫學專利 ：免疫、循環、神經、內分泌系統、性功能
含97%生物類黃酮 42種有機酸

專利1：碧蘿芷Pycnogenol能夠預防和消除自由基的有害作用
專利號：U.S.A Patent4,698,360
日期：1987年10月06日
※抗過敏(皮膚、鼻子)
※抗發炎(關節炎)、腫脹
※抗癌、抗老化
※增強體力、保護肝功能

專利2：碧蘿芷Pycnogenol有效抑制血小板異常凝聚作用
專利號：U.S.A Patent5,720,956
日期：1998年02月24日
※增進微小循環，保持血管暢通。
※增進血管彈性，維持血管通透性良好。
※抑制血脂肪LDL低密度脂蛋白過氧化，防血脂肪酸敗及動脈硬化。
※抑制血小板凝集作用，防血栓形成，防心血管疾病、腦中風及高血壓、糖尿病之併發症。
※能通過腦血管障壁，保護腦細胞， 防老人癡呆。

專利3：碧蘿芷Pycnogenol能治療婦女經痛與子宮內膜異位症
專利號：U.S.A Patent6,372,266 B1
日期：2002年04月16日


專利4：碧蘿芷Pycnogenol能有效改善ADD.ADHD 過動、注意力不集中失調症
專利號：U.S.A Patent5,719,178


opc3-碧蘿芷相關研究網頁：

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這一家很多人買保證無效可以退費,更年期都吃2個月就痊癒了 是中藥作的,可以讓內分泌輝鄭長改變荷爾蒙不正常分泌,主要還是有延緩老化的效果,奇摩新聞有報過,搜尋鯽魚水萃物就找得到了
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您好，本身吃蜂王乳有3年的時間， 覺得您可以試試，它是純天然的食品，對於更年期困擾的情形有很好的幫助~ 希望不要造成你的困擾~
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蜂王乳是純天然的食品，不會有任何副作用，
我們家推廣蜂王乳已有7年時間，因為之前家裡的人都曾經有更年期的困擾(頭暈痛、失眠、心悸、熱潮紅、膝蓋痛、胸悶等症狀)經過蜂王乳調理有很好的幫助，所以非常推薦這個不錯的天然食品。
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干擾素可以幫助更年期症狀
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下面的廠商有推出天然的干擾素
治療上可以免除人工干擾素的副作用
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一、根據一位元老師傅他是這樣說的:講求治病,應該先探求其之所以會生這個病的本源是什麼,這應該交由很專業的醫者,來辨證,不應該道聼塗説胡亂用藥或是病急亂投醫；但是有某些特殊的病症只根據經驗法則去執行也是可以的(依據古醫書的記載)所以有識之士應該知道什麼叫做「言有所本」故古醫言:『知其要者,一言而終,不知其要者,流散無窮』。二、他說您問『容易耳鳴頭昏,燥熱盜汗…』→依據多年的臨床經驗及依您的陳述,您這個問題:建議從『容易耳鳴頭昏』先治療,尤其是『容易耳鳴』的問題一般中西醫在治療上依目前來講都有一點點慢,但是最近這位老師傅有研發一種很特殊的治療方法效果非常的好,那個患者是男性已經65歲以上(超過男性更年期,女性更年期是49歲),祇做一次的療程,已過了一個星期還沒復發。『燥熱盜汗…』您就會有信心接著治療。三、他個人認為正確的醫學思想觀念是:不必打針、不必吃藥+完整的穴道按摩術+隔姜灸+強力養生的自然療法。就算『心系統的病』也可以不必打針、不必吃藥+完整的穴道按摩術(可以含有『氣』的處理方法)+隔姜灸+強力養生的自然療法就能痊癒,很先進的治療思維應該被發揚。四、如果有需要的話(真的找不到真正好的治療師、民俗療法師、推拿按摩師,我可以推薦這一位老傅給您師 ,他是台中市清水區的人,他還會教導您們有關這方面的「養生之道」。是學生的話費用都可以商量。

可以自我檢測看看喔!

"您腎虛了嗎"

http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/article?mid=104&prev=157&next=51&l=f&fid=7

你好壓力照成耳鳴或毒素、排毒、腦中風的前兆、壓力照成腦滲、耳鳴三餐飯後服用高劑量B群修復腦神經系統、減緩耳鳴如嚴重非類固醇頭痛藥這些與戒斷毒癮很類似、但頭痛藥需醫生與西藥房與耳鼻喉科、會暈或平衡桿差、每個醫生讀的差不多、耳朵周圍血液循環不好、頭肩頸部按摩紓壓、熱敷輕柔按摩幫助血液循環、大豆卵磷脂、黃金亞麻仁籽油、魚油、各方面配合營養素。治療更年期症狀、月經絞痛、女性不孕與子宮內膜異位/改善攝護腺肥大、男性不孕症和陽痿:內科或婦產科檢查http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwqRvhT5axqnCxDdixP/article?mid=169&prev=171&next=168&l=f&fid=18恢復性荷爾蒙的均衡:自我保養計畫男女性荷爾蒙、內科做生理功能檢查http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwqRvhT5axqnCxDdixP/article?mid=279&prev=280&next=278&l=f&fid=18因為有2千字限、邀請到部落格閱讀醫療資訊指南自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、壓力亦也會造成毒素、壓力造成腦滲、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、飲食不當也會照成疾病、心理因素也會照成失眠。 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1） 做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2） 例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3） 解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。精神觀察者部落格 愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych狠狠撈一筆:精神科毒害的秘辛(過動兒/憂鬱症/精神疾病/精神醫學
精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwqRvhT5axqnCxDdixP所有列管毒品解藥通用、戒毒、排毒、憂鬱症與戒毒補充健康食品、B群功用與鈣。http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwqRvhT5axqnCxDdixP/article?mid=12&prev=13&l=f&fid=10戒毒、烤箱與蒸氣、排毒http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwqRvhT5axqnCxDdixP《轉腦神經內外科、肝膽胃腸科、內科》【警告】請勿自己停止服用精神科藥物，自己停藥可能造成危險 ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan鄭醫生部落格 排毒專區 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/archive?l=f&id=17我們一起加油喔!! 全民運動、反毒、拒毒害、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

功能性疾病，應尋求中醫治療，才能根治。尋求中醫治療應依階段療程，評估中醫療效。歡迎點閱http://tw.myblog.yahoo.com/[email protected]＞【中醫學術】→閱讀『何謂腎虛』、、等文章，對中醫診治程序、療效機轉與療效呈現→有詳盡介紹→客觀瞭解中醫，建立正確的求醫觀念，理性選擇治病方法。

腎陰虛，可以耳鳴頭昏失眠又多夢；但耳鳴頭昏失眠又多夢不一定是腎陰虛！

更年期也有其評量表（燥熱盜汗）。所以要醫師診斷！

平常你可以作長生六字訣：呵、呼、呬、吹、噓、嘻

特別是噓吹兩字

營養師小叮嚀
年過四十的妳是不是最近晚上都熱到睡不著，無端的易怒，甚至常常出現負面的想法呢? 更年期正一步步的接近妳囉!!
因為醫療與衛生的進步，使得女性的壽命不斷的增加，因此早期沒聽說過的更年期困擾正逐漸的增加，更年期是因為女性荷爾蒙衰退所出現的一連串症狀，包括了常見的熱潮紅、心悸、盜汗與易怒。 更年期的女性要如何安然渡過迎接下半人生呢？除了心情需自我調適外，飲食上要注意少用鹽份與精緻糖此等會引起心跳增加與精神緊張外，也要多補充可以安定情緒與維持神經系統正常的鈣質與B群，這些都能讓您快樂的迎接妳的更年期。 除此之外，營養師在此推薦您，(內含50毫克大豆異黃酮)。產品於台灣進行更年期研究發現每天使用四顆持續一個月，可明顯改善更年期症狀。為複方天然草本植物的萃取物所製成，且通過檢測，絕對不含荷爾蒙，是您最佳的選擇。 營養師關心您
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