請問因為發生車禍 膝蓋去看骨科 醫師建議少爬樓梯 請問能從事

解鈴還須繫鈴人.因此把膝蓋治好後即可從事任何運動(包括可以上下樓梯)
所以須要積極的治療而不是消極的不作為
如果只是消極的不作為.那麼與膝蓋有關的運動如田徑.籃球.排球.跳高.跳遠等
可以的有游泳.散步.伏地挺身.仰臥起坐.單槓(注意落地須緩慢)雙槓
膝蓋受傷.可以使用筋肉放鬆術來改善

冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。

依現況.樓梯都被建議少爬.運動已少動到膝蓋的運動為佳.
當希布骨頭移位時.膝部就會有各式不適狀況.等調理膝部骨骼.調理好了.運動就無禁忌.

先把膝蓋治療好,可以去看復健科,醫生會根劇你的情形來給你建議從事什麼運動,這樣會比較好~~
不然年紀經經就要吃維骨力了~~