學泰拳既拳館選擇

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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根據現職過檔sales&PT 職員透露,假設他們sell到10萬蚊in水魚,他的佣金是8千至一萬,另外當water fish上堂,每堂教練每小時收約兩舊水(PT越高拆得越高),當隻客無得再sell時,他要放棄隻死客去跑新單,他們是跑數工具,客人能否有相同的價值效果根本不重要,最重要財已入佢袋....
圖片參考：http://i.discuss.com.hk/d/images/smilies/default/smile_42.gif
你見到禁多教練禁富貴就知.
以跑十萬蚊新單數為例:佣金有約一萬,另加上堂$200/一堂,[十萬蚊教練堂有175堂pt(以$570/堂計)再乘番$200每堂,已經有$35000PT+$10000佣金,出糧已經坐定粒6有$45000,175堂PT除番每日上8堂,仲有8日跑下新單同放假,都仲未計啲RENEW單,你話PT級數高少少搵十萬八萬又有何難.........................

健身銷售大公開!!!!!入會過程
通常係街俾sales 拉住做既野就係派傳單
(FIRE)又或者係擦擦咭(佢地叫jerk in),如事者擦擦咭會俾埋個一蚊雞你去擦,擦完會見到獎品(當然張張一樣),
又或者打電話cool call/朋友介紹話你中左獎有乜乜優惠,
之後入場後會有份guest from首次訪客登記表格,之後會有教練埋黎同你做身體分析(Inbody),略略做解說就帶你上去行沙圈(tour)睇設施,帶你試一兩部機等你知道你唔識玩會整親需要買教練堂(多數做拉背機seated row因為係最難控制多錯處/企bouso 半圓球深樽,未玩過十個有九個都中,又有位入,),或者同你度鏡做體位分析,check寒背圓肩,又中,之後會點呢,就係開始戲肉,會講你身體有乜地方差(多數係上身同下身肌肉量唔平衡,脂肪與肌肉又唔岩比例,左邊同右邊唔對稱,女仕就集中講腰臀比例同byebye肉/小腿,男仕集中胸,背,腹肌(佢會問你想要幾多舊,你估街市買餸咩),手臂.,會同你講做帶氧係佔成個運動過程的30%,拉根伸展佔10%,重量訓練weight training佔60%(即係要買堂囉),好啦當然等你知道需要做運動同埋你身體幾虛弱,同其他與眾不同k的時候係一定要教練就開始closing(科水),會問你用咩銀行去做payment(唔會直接o甘問),跟住會叫你上去攞咭攞銀包(提款咭’信用卡乜都殺),之後會同你講二三千蚊一個月到有冇問題,跟住車左一年o甘就冇左三萬六,唔得再慢慢磨磨到done為何止,一係就話包生仔計劃,你想唔想好似佢o甘(跟住搵個玩左56年的人出黎行cat walk,當然上堂冇佢份,之後買完上第一堂(first sesson)再sales,會講咩就係話你原來唔夠堂去完成所謂progarm要加堂,唔係就唔能夠上落去局你加堂,一係試拳一係試拉根按摩,一係試TRX深層 訓練,總知試到有為止,o甘啲教練先多數架麻,個客係點關人9事,冇$未帶佢去借財仔囉,唔買就以後唔好上黎玩,見一次sales一次,講你是非話你傻等你冇面,講到你危險人物等人唔夠謄接近你同你傾計做朋友去排斥你,順我者生逆我者pk.就算俾你入左會捱到果一關冇買,之後仲會約你上第一堂免費教練指導堂W1,會俾張身體評估咭你填(well咭),當然要係一個鐘頭內做運動時間內搵位入你KO你,如果KO唔到你就等多個0兩個月再約個refit堂睇下你進度去到邊(未即係又要洗腦),過埋E關都KO唔到你的話會比較少再call你check呢check路,唔好開心得太早,當你平時去做運動時又會有一班吸血食人倉走埋黎扮friend又黎過禁室賠肉,仲耐過睇套跌達黎號,你要諗定方法係上面開戰 .