大家好~我有幾個問題想請問大家
就是現在我奶奶67歲，我以我想問:
1.他最近常大腿抽筋，是不是什麼疾病的前兆，或只是因為年紀大了的關係?(p.s我奶奶有跟我姑姑講這件事，我姑姑就說會不會中風。)
2.因為我奶奶年紀大了，所以我想問老人容易有哪些疾病，這些疾病要怎嚜預防，請幫我整理出來，越清楚越好。
3.在生活中有哪些事情要注意，譬如說不能長時間站立之類的?
4.我奶奶晚上睡覺的時候常腳抽筋，請問有什麼方法可以預防，或是怎麼治療?
5.老人家吃哪些東西可以維持健康?
哪些東西盡量不要吃?
請各位幫幫我，因為我從小就是我奶奶帶大的，我奶奶對我和我哥哥都非常好，我家很多事情都是他在打理，所以我跟我奶奶感情很好，我很想要我奶奶長命百歲，但是他是老人家，常會那裡痛這裡痛，所以我想要幫他查些相關資料，平常可以幫他注意。
我想的是非常專業的資料，而不是自己亂編造，或是在網路上隨便複製的，所以就拜託大家了。
非常感謝大家。 我相信幫助我的人一定都會身體健康，長命百歲。
~~非常感謝大家的幫助~~
老人疾病相關問題(急)~20點
2012-04-22 4:10 am
回答 (5)
2012-04-24 6:41 pm
✔ 最佳答案
老吾老居家照顧您好，詳讀了您的問題後，我們找了許多可靠的資料供您參考：
常春月刊關於抽筋相關知識的連結內容有三頁，資訊相當豐富，包括抽筋原因，常抽筋應該常吃些什麼，喝些什麼，做怎樣的運動，什麼狀況下會發生抽筋；以及抽筋時如何緩解肌肉緊繃疼痛的狀況，減少不適感等資訊，建議您詳讀：
http://news.pchome.com.tw/magazine/report/li/Evergreen/814/123981120076361028005.htm
另外，提供您台大醫院、慈濟醫院關於抽筋的原因及預防資訊連結如下：
http://www.ntuh.gov.tw/neur/%E8%A1%9B%E6%95%99%E8%B3%87%E6%96%99/DocLib/%E4%B8%80%E8%88%AC%E7%97%87%E7%8B%80/%E6%99%9A%E4%B8%8A%E8%85%BF%E6%8A%BD%E7%AD%8B.aspx
http://www.tzuchi.com.tw/tzuchi/Technology_NewKnow/Default.aspx?Action=ViewDetail&TechnologyType=0&ContentCategory=1&AppSiteID=4&IdentityID=41
看完上述的資訊後，請您放心，奶奶的狀況應該不是中風，可能是血液循環不佳或是水喝得太少而造成的。
建議奶奶可以適度運動，並依照連結中的醫師建議攝取營養。
老人家常會發生的疾病如下：
高血壓 會誘發腦中風、心血管疾病
糖尿病 會誘發白內障、青光眼
巴金森氏症、失智症
飲食方面切記餐餐定時、少鹽、少油，並按時服藥
各項疾病的相關資訊如下：
失智症：http://www.carer.com.tw/edcontent.php?lang=tw&tb=2&id=16
糖尿病：http://www.carer.com.tw/edcontent.php?lang=tw&tb=2&id=24
中風：http://www.carer.com.tw/edcontent.php?lang=tw&tb=2&id=50
預防各項老人常見疾病的飲食連結：
http://www.carer.com.tw/edcontent.php?lang=tw&tb=2&id=23
以上資訊，希望能幫助到您
敬祝 健康順心
2014-09-02 2:07 pm
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2012-04-30 9:50 pm
1.這是小腿氣血不通.即小腿肌肉氣血循環不良.屬於風濕痛
2.老年人的疾病主要是退化性疾病如老人癡呆症.中風.心臟病.風濕症.靜脈曲張
白內障.
3.可以泡熱水按摩或使用筋肉放鬆術來改善
4.避免久站要長走動.睡前雙腳泡熱水15-20分鐘.穿長褲保暖
消極的多按摩
積極的每兩週刮痧一次.或使用筋肉放鬆術來治療
5.這是長壽方法
食物吃抗氧化食品
營養素則吃抗氧化劑
2.老年人的疾病主要是退化性疾病如老人癡呆症.中風.心臟病.風濕症.靜脈曲張
白內障.
3.可以泡熱水按摩或使用筋肉放鬆術來改善
4.避免久站要長走動.睡前雙腳泡熱水15-20分鐘.穿長褲保暖
消極的多按摩
積極的每兩週刮痧一次.或使用筋肉放鬆術來治療
5.這是長壽方法
食物吃抗氧化食品
營養素則吃抗氧化劑
參考: 30餘年治療酸痛經驗
2012-04-26 9:31 pm
一般來說使用中的肌肉會收縮，當動作完成後或另一條肌肉以相反方向移動時， 這條肌肉又伸展開來。
如果肌肉強烈收縮後，沒有再伸展開來，你就會感到肌肉抽筋的疼痛。
許多人在夜間出現肌肉抽筋。這種抽筋通常影響腿部，尤其是小腿肌肉和足部，年紀較大的成人比年紀輕者較容易發生這種抽筋，因外就是懷孕的婦女，鈣質的缺乏也會產生。
肌肉抽筋常由體內的電解質（即鉀、鈣、鎂之類的礦物質）失衡和/或缺乏維生素E所造成。
另一個常見的因素是無法適應身體的過度使用，以同一個姿勢坐、站、躺過久，貧血、抽菸、不經常活動、纖維肌痛症、荷爾蒙失調、過敏、關節炎或動脈硬化症，也都可能道致肌肉抽筋。
而治療高血壓或心臟疾病所使用的利尿葯物，可能導致電解質失衡，造成抽筋，血液循環不良也可能是抽筋原因之一。
在生活飲食方面：
01.可多吃苜蓿、大量的深綠色蔬菜和海帶。
02.多喝水，排除儲存在肌肉中的毒素。
03.抽筋力時，按摩肌肉，使用熱敷來減輕肌肉疼痛。
在營養充方面：
01.強鈣（含鎂）：缺鈣和鎂是夜間腿和腳抽筋最常見的原因，可優先考量補充（孕婦可）。
02.魚油：改善血液循環，降低因靜脈曲張所引起的抽筋狀況（孕婦可）。
03.複方B群：改善血液循環和細胞功能（孕婦可）。
04.消化酵素：協助食物有效消化，維持腸道好菌菌叢。
OPC3所含成份碧蘿芷Pycnogenol已獲得國際多項專利，除此之外，尚有許多專利申請中。
榮獲美國五大醫學專利 ：免疫、循環、神經、內分泌系統、性功能
含97%生物類黃酮 42種有機酸
專利1：碧蘿芷Pycnogenol能夠預防和消除自由基的有害作用
專利號：U.S.A Patent4,698,360
日期：1987年10月06日
※抗過敏(皮膚、鼻子)
※抗發炎(關節炎)、腫脹
※抗癌、抗老化
※增強體力、保護肝功能
專利2：碧蘿芷Pycnogenol有效抑制血小板異常凝聚作用
專利號：U.S.A Patent5,720,956
日期：1998年02月24日
※增進微小循環，保持血管暢通。
※增進血管彈性，維持血管通透性良好。
※抑制血脂肪LDL低密度脂蛋白過氧化，防血脂肪酸敗及動脈硬化。
※抑制血小板凝集作用，防血栓形成，防心血管疾病、腦中風及高血壓、糖尿病之併發症。
※能通過腦血管障壁，保護腦細胞， 防老人癡呆。
專利3：碧蘿芷Pycnogenol能治療婦女經痛與子宮內膜異位症
專利號：U.S.A Patent6,372,266 B1
日期：2002年04月16日
opc3-碧蘿芷相關研究網頁：
http://tw.shop.com/5h
如有需求或完整評估建議歡迎來信詢問（有預算考量可來信給予使用建議）或自行參考選購本公司的產品
本公司的大部份產品為等滲透營養補充品（Isotonix系列），可參考看看（等滲透系列，喝的點滴，吸收快約5～10分鐘，約可達９成以上的吸收）
當您服用一般的維生素或營養補充片劑（或錠狀）時，胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸，以及一種以上的鍵連維生素蛋白質，以此開始消化過程，消化過程耗費時間和能量，需要四十分鐘到四小時不等，取決於片劑（錠狀)的種類和量的大小（而且身體的使用約2成到4成左右）。
如果肌肉強烈收縮後，沒有再伸展開來，你就會感到肌肉抽筋的疼痛。
許多人在夜間出現肌肉抽筋。這種抽筋通常影響腿部，尤其是小腿肌肉和足部，年紀較大的成人比年紀輕者較容易發生這種抽筋，因外就是懷孕的婦女，鈣質的缺乏也會產生。
肌肉抽筋常由體內的電解質（即鉀、鈣、鎂之類的礦物質）失衡和/或缺乏維生素E所造成。
另一個常見的因素是無法適應身體的過度使用，以同一個姿勢坐、站、躺過久，貧血、抽菸、不經常活動、纖維肌痛症、荷爾蒙失調、過敏、關節炎或動脈硬化症，也都可能道致肌肉抽筋。
而治療高血壓或心臟疾病所使用的利尿葯物，可能導致電解質失衡，造成抽筋，血液循環不良也可能是抽筋原因之一。
在生活飲食方面：
01.可多吃苜蓿、大量的深綠色蔬菜和海帶。
02.多喝水，排除儲存在肌肉中的毒素。
03.抽筋力時，按摩肌肉，使用熱敷來減輕肌肉疼痛。
在營養充方面：
01.強鈣（含鎂）：缺鈣和鎂是夜間腿和腳抽筋最常見的原因，可優先考量補充（孕婦可）。
02.魚油：改善血液循環，降低因靜脈曲張所引起的抽筋狀況（孕婦可）。
03.複方B群：改善血液循環和細胞功能（孕婦可）。
04.消化酵素：協助食物有效消化，維持腸道好菌菌叢。
OPC3所含成份碧蘿芷Pycnogenol已獲得國際多項專利，除此之外，尚有許多專利申請中。
榮獲美國五大醫學專利 ：免疫、循環、神經、內分泌系統、性功能
含97%生物類黃酮 42種有機酸
專利1：碧蘿芷Pycnogenol能夠預防和消除自由基的有害作用
專利號：U.S.A Patent4,698,360
日期：1987年10月06日
※抗過敏(皮膚、鼻子)
※抗發炎(關節炎)、腫脹
※抗癌、抗老化
※增強體力、保護肝功能
專利2：碧蘿芷Pycnogenol有效抑制血小板異常凝聚作用
專利號：U.S.A Patent5,720,956
日期：1998年02月24日
※增進微小循環，保持血管暢通。
※增進血管彈性，維持血管通透性良好。
※抑制血脂肪LDL低密度脂蛋白過氧化，防血脂肪酸敗及動脈硬化。
※抑制血小板凝集作用，防血栓形成，防心血管疾病、腦中風及高血壓、糖尿病之併發症。
※能通過腦血管障壁，保護腦細胞， 防老人癡呆。
專利3：碧蘿芷Pycnogenol能治療婦女經痛與子宮內膜異位症
專利號：U.S.A Patent6,372,266 B1
日期：2002年04月16日
opc3-碧蘿芷相關研究網頁：
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如有需求或完整評估建議歡迎來信詢問（有預算考量可來信給予使用建議）或自行參考選購本公司的產品
本公司的大部份產品為等滲透營養補充品（Isotonix系列），可參考看看（等滲透系列，喝的點滴，吸收快約5～10分鐘，約可達９成以上的吸收）
當您服用一般的維生素或營養補充片劑（或錠狀）時，胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸，以及一種以上的鍵連維生素蛋白質，以此開始消化過程，消化過程耗費時間和能量，需要四十分鐘到四小時不等，取決於片劑（錠狀)的種類和量的大小（而且身體的使用約2成到4成左右）。
2012-04-26 1:50 am
要補鈣粉喔~~老人家特別需要補充營養呀~
腳會抽筋是因為缺鈣~
强鈣配方:
市面上的鈣多為碳酸鈣,而美安公司的鈣
包含乳酸鈣,檸檬酸鈣,葡萄糖鈣,磷酸鈣,碳酸鈣).
且美安的鈣,已經將其離子化了,容易吸收,因此建議飯前吃.
睡前加B群一起喝,可鎮定中樞神經,易入睡.
人體缺乏鈣會產生147種疾病.換言之,鈣補足了,就可預防147種疾病.
對血液凝固,骨骼,神經,牙齒,肌肉傳導收縮,心臟正常運作及維持細胞的通透性,有很大的幫助.
可預防大腸.結腸癌的發生率.
含維生素D3及礦物質鎂,錳,鉀有利於小腸對鈣的吸收及代謝.
含維生素C,有助於膠原的形成,維生素B-2參與能量代謝.
酸性體質(吃大魚大肉)的人尤其要多補充鈣:
人體正常是呈弱鹼性(PH值7.35-7.45),所以為了平衡血鈣濃度
(酸鹼中和)須從骨髓釋放出鈣來平衡,而造成骨質疏鬆症,
尤其中老年及更年期的婦女們,更應多補充鈣.
人體在凌晨3-4點是鈣流失最嚴重的時辰,
所以建議睡前補充2蓋的鈣,
容易失眠的也須多補充鈣及B群.
所以鈣是每個人都需要,尤其是不喝乳製品的人,
停經後(更年期)的女性(雌激素),更須多補充鈣,還有飲食不均衡的人.
愛尚它®強鈣配方粉末
http://tw.shop.com/654544/index.cfm?action=shopping.wpProductNoShop&skuID=T13003
還要注意有沒有高血壓喔!飲食要清淡~不要大魚大肉~
和老人最容易缺乏鈣、鐵、維生素D和B群。
每天可以服用一顆綜合維他命，尤其可以補充老人特別需要的維生素B群、抗氧化維生素C、E及礦物質鈣、增強免疫力的鋅等。多吃富含鈣質與鐵質的食物，如：奶類、帶骨小魚、綠葉蔬菜、全穀類、豆類。多吃新鮮的蔬菜、水果，可獲取維生素C。
1.有脹氣問題時，不要吃容易造成脹氣食物（例如：牛奶、奶製品、地瓜、芋頭、乾豆類、洋蔥……等易產氣的食物）。此外，在調味料部分應該避免刺激性調味品（如：辣椒、胡椒）。2.有便秘問題時，要多攝取富含纖維質的食物（例如：新鮮蔬菜、水果或果汁）。並注意補充適量水份，每天約1500 cc.。養成定時的排便習慣及適當的運動。
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粉末較適合泡老人家喝喔~像果汁一樣好喝
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希望你奶奶早日康復!!老人家要多注意健康!
茉莉
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腳會抽筋是因為缺鈣~
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且美安的鈣,已經將其離子化了,容易吸收,因此建議飯前吃.
睡前加B群一起喝,可鎮定中樞神經,易入睡.
人體缺乏鈣會產生147種疾病.換言之,鈣補足了,就可預防147種疾病.
對血液凝固,骨骼,神經,牙齒,肌肉傳導收縮,心臟正常運作及維持細胞的通透性,有很大的幫助.
可預防大腸.結腸癌的發生率.
含維生素D3及礦物質鎂,錳,鉀有利於小腸對鈣的吸收及代謝.
含維生素C,有助於膠原的形成,維生素B-2參與能量代謝.
酸性體質(吃大魚大肉)的人尤其要多補充鈣:
人體正常是呈弱鹼性(PH值7.35-7.45),所以為了平衡血鈣濃度
(酸鹼中和)須從骨髓釋放出鈣來平衡,而造成骨質疏鬆症,
尤其中老年及更年期的婦女們,更應多補充鈣.
人體在凌晨3-4點是鈣流失最嚴重的時辰,
所以建議睡前補充2蓋的鈣,
容易失眠的也須多補充鈣及B群.
所以鈣是每個人都需要,尤其是不喝乳製品的人,
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還要注意有沒有高血壓喔!飲食要清淡~不要大魚大肉~
和老人最容易缺乏鈣、鐵、維生素D和B群。
每天可以服用一顆綜合維他命，尤其可以補充老人特別需要的維生素B群、抗氧化維生素C、E及礦物質鈣、增強免疫力的鋅等。多吃富含鈣質與鐵質的食物，如：奶類、帶骨小魚、綠葉蔬菜、全穀類、豆類。多吃新鮮的蔬菜、水果，可獲取維生素C。
1.有脹氣問題時，不要吃容易造成脹氣食物（例如：牛奶、奶製品、地瓜、芋頭、乾豆類、洋蔥……等易產氣的食物）。此外，在調味料部分應該避免刺激性調味品（如：辣椒、胡椒）。2.有便秘問題時，要多攝取富含纖維質的食物（例如：新鮮蔬菜、水果或果汁）。並注意補充適量水份，每天約1500 cc.。養成定時的排便習慣及適當的運動。
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