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我文中有提到許多人說過激烈運動後不可馬上喝冰涼飲料，當然也包括許多老一輩的人如此說，但老一輩的說法不等於是真理，本人聽說在歐美的運動醫學上是主張要馬上喝冰涼飲料降溫的，而根據本人的物理學認知，我認為應馬上喝冰涼飲料才可降溫，原因如我發問時所提出，但不知是否正確，不知有無先進可提供正確解答？
激烈運動後可馬上喝冰涼飲料嗎？
2012-04-18 7:59 pm
激烈運動後可馬上喝冰涼飲料嗎？本人曾聽許多人說過激烈運動後不可馬上喝冰涼飲料，然而在電視轉播中，常看到美國大聯盟或NBA球員在激烈運動中也喝冰涼飲料。本人認為人體在激烈運動後體內溫度是極高的，整個人體體積也不小，然而為了維持體內攝氏37度的恆溫，整個身體排熱機能的運作是極辛苦的，喝溫水恐怕無助於身體的排熱，只有更辛苦，因此會冒更多的汗，只有喝冰涼飲料才能有效降溫，因此，激烈運動後馬上喝冰涼飲料才會感覺舒服，只要不喝冰沙類的，而是液體類的就可，就像投手投完球後一定要冰敷才能有效降溫，，而不是用溫水敷來降溫，連一條手臂的升溫都要冰敷了，何況整個身體的升溫呢！不知各位先進意見如何？
回答 (6)
2012-04-20 8:14 pm
✔ 最佳答案
您好:我本人是桌球.網球.羽球選手,教練是國手級老師,他的建議如下:
1.体內降溫和体外降溫是不同的....体內溫度尤其是食道胃腸....在很短時間內降
低溫度,胃腸會受不了的,尤其是激烈運動後立即飲用.....冰冷的冰水或開水最
好不要立即喝....溫開水或未加冰的一般飲用水可以....它是用平常速度來降低
体溫....對選手是正確的飲用原則...比賽中尤其重要.....要慢慢喝....
2.体外降溫則是立即對運動項目有幫助的方式....但是指輔助作用..如抽筋..疼痛.
或持續運動中使用,對降溫才有效果,如自由車選手途中補充水份的效用,不然還
是以常溫 的水來逹到降低溫度為最適當的方法....快速補充....
冰泠的水會僵化運動中的動作....毛細孔立即反應....皮膚也有迅速的縮收......
您可以實際試驗一下,物理學的認知並沒有以人(極限運動的選手)作實驗吧?
那會有很嚴重的後遺症的....
僅供參考....
2014-09-19 4:37 pm
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2014-09-05 12:04 pm
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2012-04-19 12:21 am
我文中有提到許多人說過激烈運動後不可馬上喝冰涼飲料，當然也包括許多老一輩的人如此說，但老一輩的說法不等於是真理，本人聽說在歐美的運動醫學上是主張要馬上喝冰涼飲料降溫的，而根據本人的物理學認知，我認為應馬上喝冰涼飲料才可降溫，原因如我發問時所提出，但不知是否正確，不知有無先進可提供正確解答？
2012-04-18 8:04 pm
在你激烈運動完血液是大量的流過心臟
要讓身體休息一下，再補充水分會比較好
最好是不要喝冰涼的
老一輩的人都說會傷到
醫生也不會建議說
運動完馬上喝冰涼的飲料
要讓身體休息一下，再補充水分會比較好
最好是不要喝冰涼的
老一輩的人都說會傷到
醫生也不會建議說
運動完馬上喝冰涼的飲料
參考: 自己
收錄日期: 2021-04-21 13:26:25
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120418000010KK02613