肩膀跟膝蓋痠痛

健康 創傷
2012-04-15 10:10 pm
膝蓋是每次跑完步或上下樓梯都會痛,感覺像是肌肉部份
有去看過骨科,她說是某部份肌肉......只要戴上護膝即可,可是感覺功效不大
有沒有其他方法?!或是哪一科醫生,復健怎麼做?短時間內我是否不要在從事相關運動?(比如說長跑或衝刺?!)
肩膀也是(舉起手)右臂肌肉跟肩膀都會痛,也會有摩擦骨頭的聲音
我也看過醫生了,休息一週後還是舊況,醫生說不是骨頭,只是肌肉
每次復健只是電療跟冰敷,ˊˋ真的很沒改善
怎麼辦?!!
更新1:

呃......我也去推過n次了(囧 可是真的不太有用 能否介紹?!

回答 (11)

2012-04-17 1:43 am
✔ 最佳答案
個人建議您改為水上運動會好點! 既有運動到~又可以間低關節肌肉的壓力!
而且你這樣過度使用容易造成關節加速老化~
肩膀也是(舉起手)右臂肌肉跟肩膀都會痛,也會有摩擦骨頭的聲音<<<<
這個跟我爸關節退化的情況還蠻像的!! 我爸吃老牌的維骨力效果還ok
另外請您運動前後都要做暖身操至少15分鐘~半小時!
運動時間宜循序漸進的累加!
運動後肌肉痠痛建議喝點檸檬汁或是優若乳等乳酸性食品~
關節潤滑不足可以在食物中多攝取秋葵 & 山藥 & 海帶 & 木耳等~
植物膠原食物~
以上
參考: 個人淺見+書籍
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2013-04-17 8:09 pm
不是西藥!
UC-II好關照是美國InterHealth公司專利含有非變性II型膠原蛋白。
1. 改善關節活動力及彈性力。
2. 促進受損關節恢復健康。
三. UC-II如何發揮功效？
UC-II可防止關節軟骨的崩解，透過啟動低度免疫的反應，讓引起關節發炎、軟骨崩解反應的元凶T細胞不能夠活化，使受損的關節軟骨可以修復，讓關節發炎、疼痛的現象在2-4週內可大幅消減。
台大,馬偕,北醫,萬芳,雙和,振興,三總,空總,新店慈濟的維康藥局指定銷售85227691
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature=em-share_video_user
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2012-04-20 8:06 am
如果有緣可以我認識一位高雄不錯的拳頭師傅聯絡!
0988110015
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2012-04-17 1:14 am
http://www.facebook.com/note.php?note_id=10150460267588855
[關節、骨頭]治不好的原因？
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2012-04-16 5:09 pm

你的問題很明顯是下肢生物力學與脊椎力學不正所致，只要評估出問題的主因，即可立即改善，台北"威斯理體態腳正中心"，提供免費下肢生物力學與脊椎力學之評估與檢測，您可以去預約評估看看

http://tw.myblog.yahoo.com/muscle777888-muscle777888/article?mid=1270&next=1135&l=f&fid=20

http://tw.myblog.yahoo.com/muscle777888-muscle777888/
參考: 資深物理治療師http://tw.myblog.yahoo.com/muscle777888-muscle777888/
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2012-04-16 3:07 am
未獲得專業確實的治療，當然是好不了實際檢查都無法確定問題，紙上談兵更難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。 較可能有舊傷未治癒，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。國術館、民俗療法、正骨、整骨(脊)、推拿，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。醫療院所一直都是很多人像市場，無法兼顧到治療品質，因為匆匆忙忙，為的是衝治療患者數量業績(有些醫療院所甚至規定要達業績標準，否則就領不到獎金或需加班)，品質早放到一邊去了！
參考: 教學醫院十五年專業教學徒手整治資歷
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2012-04-16 2:03 am
您找錯人時 還是一樣是延誤與誤診
給您良心的建議要找專家前先電話確認
若是當下無法改善 不收費 那才是專業
當然是專家大部分對於筋骨需要非常的專業才能收費
當下痠痛無法改善
還要依賴醫藥與儀器 那不是真正的筋骨專家
所以還是多評估何種手法才是專家才是
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2012-04-16 1:10 am
本人是經營國術館的@@~
如果您還對民俗療法抱持希望~~
有任何疑問都可查閱本人的部落格~~
希望您的傷勢能盡快好轉~~
{全安國術館}
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2012-04-16 12:34 am
這是最快.也是不用錢.就能醫好你一切病的地方.請上網.原始點療法.網站......有人本要開刀換雙膝骨.後來看這個網站自己學..或到內湖義診中心..保證有效.....
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2012-04-15 10:51 pm
久治不癒的痠痛.可以使用筋肉放鬆術
參考: 30餘年處理痠痛經驗
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2012-04-15 10:18 pm
要不要試試看中醫療法
針灸和推拿
參考: 昨天才去推過
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收錄日期: 2021-04-24 22:59:14
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120415000016KK04067

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