我要減肥+長高. 20點

華人現代26歲以下的12歲女少年平均高149.2cm,而您146cm 45kg,塑身增高減肥名醫為您推算:您BMI=21.11=正合於日本(18-22)和國際選美標準(20-24),估計您只是下半身過肥,但您已太矮,減肥會停高令您終生身長腳短更難看,詳見下文↓建議您不必減肥,因青少年每高1公分約需重1.5kg,略過重通常=營養過剩,會更有利發育豐胸長高,詳見下文↓ 您暫時平均比38%65歲以下同齡同性華人高,比62%矮;或比34%26歲以下的標準高,比66%矮!妳約剩個24月快速(每年0-8cm),18個月慢速(每年0-2cm)和18個月蝸速(每年0-0.8cm)長高機會(增高塑身名醫全文版權所有,盜權追究兼綱上公告),除非極力改善生活習慣,驗出並除增高障礙如減肥;如不補救改善,成年最高約達156.8cm,而現代26歲以下成年女華人標準高159.7cm(大城市161.5),估計2015年約升至160.5cm(大城市162.1)。您剩長高時機很短,情況嚴峻,想更高瘦可看專科的增高減肥中醫師,例子看參考資料↓
.同時減肥增高?
增高=在身體另加一段＝吹長形氣球,必需略過量空氣(營養)和能量(運動)才可增長；減肥＝減少身體＝把氣球放氣,還可能高大嗎？.
瘦=美?
很多人看自己時,因眼睛接近身體,視線角度較廣闊,會錯覺自己比別人肥胖!而通常女性看女性,或花呤仔才會認為越瘦=越美!多數男性富豪.大老闆.大人物.高級行政人員喜愛BMI=20-26的肉感美女。誰個千萬富翁喜歡身旁的人像吃不飽的瘦骨仙?所以妳想找金龜婿或當女強人,切勿上當減肥!
.青少年減肥為何會身長腳短腰粗腿臀肥?
國際選美標準,肚臍中點至頭頂為上半身,至腳底為下半身。上下半身＝黃金比例＝上5:下8,華人下半身平均約=6.5-7.5。人體增高分為頭.軀幹和腿三段,嬰兒頭增長最快,滿一歲時通常已達成人一半長,以後長得極慢,∴嬰兒多頭大腳短! 兒童及少年軀幹增長最快,腿部次之,∴少年通常身長腰粗臀肥腿短!青年70%以上增長在腰腿部,若減食甚至服藥減肥會停高=下半身難再延長=迫自己停在少年身長腰粗臀肥腿短階段=越減越難看! 相反,若青少年在此時積極增高=令下半身拉長=更接近黃金比例。.
青少年最佳減肥錦囊
本醫師現送您最佳減肥錦囊：青少年只剩短期長高機會而減肥終生可行,青少年減肥期間及後一年極慢高(以增高運動減肥例外),∴青少年最蠢的減肥方法,是減食甚至服藥減肥停高變矮冬瓜!青少年最佳減肥方法,是促進增高把身體拉長=同時長高減肥=更化算和美麗健康,待23歲後才找本醫師教您快速減肥吧!
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最佳增高減肥運動組合
依賴一種運動總有缺點,建議每日做兩三種增高運動約1小時,可左右對稱,體型修長優美!運動前輕度拉筋熱身,經常游泳,參考資料介紹的投籃跳繩,陸上仰泳等助高減肥。
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飲食增高新法則
發育長高每日需1500mg鈣質＝牛奶1400ml或高鈣奶750ml或豆漿2升,∴每日喝兩杯奶不足助高只能保健,其功效被廣告誇大了,最好按參考資料方法↓在家把奶自製成鮮益生菌AB奶更顯效!助高飲食品主要為蛋白質.礦物質鈣鎂磷鋅鐵...維生素A.B6.B12.C.D.K.P,例如瘦肉.蛋.小魚乾.黑芝麻.牛筋.肝.麥芽.檸檬皮.柑桔.芽菜等;多吃魚肉和更佳!另需每日吃果+菜＝您3-5拳頭體積,另飲淡湯+水(奶.果汁.汽水.酒和濃湯不計)=您體重3.2%以上,否則食仙丹也難快高! 而飲食太多糖.鹽.咖啡因和調味品,則會令人難高甚至向橫發展!.
為何越減肥腹部越凸顯?
人生存需脂肪,你減食脂肪或澱粉,吃菜不滴油,不吃粉麵飯,身體會自製硬脂肪(飽和脂肪酸)貯腹部保命,這是天然危機管理!∴您越減肥,腹比例越大,這跟非洲饑民食物不足(=節食)變身瘦肚大相似!
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快高先決條件
增高=吹長形氣球,必需略過量空氣(營養)才可能成功,∴減食甚至服藥減肥難長高!增高的90%在熟睡時,若此際骨與骨之間無空隙,軟似瘦肉的新生骨細胞無法伸長會向橫生。鈣鎂等礦物質只會硬化已伸長的骨,不能令骨伸長!您想快高須每日睡好8小時(可分兩次),參考資料的運動拉開關節空隙,補充天然生長荷爾蒙令骨伸長,吸足鈣鎂磷鋅鐵及微量補礦品硬化骨頭才能真高;∴平衡多吃+運動+睡好+生長荷爾蒙+補礦品=高,任何理由漏做一項=矮!
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最快減肥長高要訣
一定先驗出並移除障礙,醫師會按您體況處良方；二要改壞習慣如偏食.長坐.格鬥.重力運動.精神緊張.繞腳坐睡.駝背坐立.捲曲或蒙頭睡；三要均衡且略過量營養迫您長大；四須增高運動令身體向上而非橫發展；五服含有初產特高婦人胎盤臍帶造的促高中藥令骨伸長；六需吸足鈣鎂磷鋅鐵及微礦物質,硬化新生骨成永高；七勿過量手淫或性活動；每天睡好八小時,否則仙丹也無效,您剩長高時機很短,想更高秀要盡快看專科的增高塑身中醫,例子看參考資料↓

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

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摁~~想長高有想瘦身的話,我是一個例子
我現在六年級
身高173體重70(原本76)


長高:你要餐桌上每樣東西都吃,不管是甚麼,除了高熱量和中藥類
還要多打籃球,我五年即加入籃球隊,兩學期長8公分


瘦身:用少量多餐吧!!
每餐吃一碗飯就好,青菜多吃,肉吃一些舊好,不要吃太多,否則會前功盡棄
晚餐能不吃就別吃,雖然晚上會餓到稅不著,但只要睡覺時想著其他東西
像是喜歡的女生阿或是喜歡的線上遊戲
然後每天都要跑步加籃球
我因為這樣瘦了6公斤
(但有些原因是因為籃球隊每天要跑4公里的關悉)


加油~努力吧!

2012-04-24 17:28:12 補充：
忘了說,變瘦了女人緣會變好喔~~
選我吧!!!

日本怪獸美妝學院
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媒體經常報導美妝大網購-流行與日本同步女人我最大或各美妝節目介紹的日本商品,

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＊兩側加高剪裁設計，完整包覆副乳，使胸型更加立體
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＊背部加壓設計，更加呈現女性背部柔美曲線
＊簡單心機設計，穿著搭配更容易喔


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一直以來的我超會吃,每次去吃到飽餐廳 朋友吃飽在休息了..我還在吃; 很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料 ,也用過少吃多運動方式 (跑步 游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多崇尚自然方式減重的我.一直想尋找健康的方式來減重 後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(西方科技 東方草本),吃素的人也可以使用唷~讓我一路減到標準體重 達成不復胖的目標 ^0^~人變年輕了 精神體力也更好 體重控制可以很簡單 不用挨餓 認真執行減重計畫 您也可以和我一樣^^~ 您是認真的嗎?讓我協助您 歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/

說到長高
我個人可是喝過各種配方喔~
以前我才150公分~
我媽當然很擔心我長不高~
所以就到處買轉骨湯給我喝~
可是喝了很久 效果都沒有出現
我媽也就愈來愈急..
甚至到飯也吃不下 只為了我的身高！
直到我阿姨告訴他..***有多好用..
也因為吃這個~他兒子４個月長高３公分
我媽一聽到效果那麼好
也打電話訂了買五送一的優惠..
我現在才吃了兩個多月..也已經長高一公分嚕^^
看到有成果出現..最開心的當然是我媽嚕..
我媽最近也買了一組五送一的組合
因為鈣片這種東西是沒有分年紀的咩
剛好我爸媽、阿公阿嬤都可以吃


圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08339810/o/151204150575513872180160.jpg

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作
只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦
只要記住3個原則
1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼
2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他
3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以4不吃東西並不會瘦比較快，身體需要熱量代謝(要吃對東西)我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身所以你可以選擇蛋白質類的食物，避免澱粉類的飲食.蛋白質不容易餓晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾.水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高)可以吃芭樂.大番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果遵守這些原則就可以瘦囉~還有晚餐盡量最晚在8點以前解決 減肥真的是一條好辛苦的事..1盡量保持3000cc~5000cc的進水量..水分可以幫助體脂肪的代謝 2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..我覺得你無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡就吃吃喝喝..就是又會發胖 3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜..非瓜類的水果 ~ 如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車與上下樓梯的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量
除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重...

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碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。 科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝， 分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。 天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動封裝，安全衛生;快速有效，體重不反彈喝出好身材！ 碧生源減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝， 促進脂肪分解，將頑固的肥肉脂肪和游離態油脂轉化為熱量消耗掉，或分解排出體外，從而控制熱量吸收，減少發胖的機率。碧生源減肥茶含有多種草本精華，讓你瘦的更健康，更安心。配方科學，絕不含西藥，減肥同時有效調理、滋補身體，綠色減肥更健康。

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喝左旋咖啡 享受就瘦 今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。
　　在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳可利亞火鍋咖啡為窈窕身材的締造者。而據記者看相關職能部門的統計，2011年第一季度，克芭娜左旋減肥咖啡是中國銷量最好的健康減肥產品，光是其官網第一季度就銷售70多萬盒。
　　 克芭娜左旋減肥咖啡到底好在哪里？使用者應該最有發言權。
　　“我以前嘴巴總是不能空著，吃的量還多，太少的量內心得不到滿足，吃飽就想睡覺。盡管一直說自己在減肥，可是總是有無數的借口讓自己吃很多，然后變胖。”一個身材窈窕的女生對記者說，“在我快要大學畢業，參加一場又一場的面試都是因為胖的原因，被刷下后，我意識到真的應該認真對待肥胖的問題了。我學的是英語，平時就開始留心外國的 減肥趨勢，一天在一本雜志上發現，克芭娜三合一減肥咖啡是最受美國人歡迎的減肥咖啡，是美國市場有絕對統治地位的減肥產品。我就趕快查看中國有沒有它的銷售點，發現克芭娜減肥咖啡又在 台灣開辟了官網http://www.360coffee.tw/ 進行銷售，並且，已經是主流的減肥瘦身咖啡。我趕快買了幾盒。平時就是每天早晨喝一杯咖啡，既提神又瘦身，也沒有節食、鍛煉什么的，兩個月后，我就減下了15公斤，減去的都是脂肪和贅肉，我變成了一個窈窕的瘦美女，別提多高興了。“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚 也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。

再相信一次