通識自尊感（快）

１、停止對自己的負面想法，別老在改過後還總是想着你犯的錯；試着每天想着三件有關自己並且令自己開心的事
２、努力去〝完成〞要做的事情，而不是要求讓自己達到〝完美〞
３、提醒自己可以從錯誤中學習
４、嘗試新的事情，說不定你會發現你自己尚不知道的潛能
５、認清什麼是你可以改變以及什麼是你不能改變的；譬如你無法改變與生俱來的身高、長相，但是你卻可以慢慢改變對自己身材、樣貎的喜愛以及接納程度
６、建立人生目標，計劃去追求完成什麼，並且努力不懈
７、幫助別人，譬如擔任義務工作，一但你覺得自己對人有所助益，你的自我價值感將油然而生
８、運動，持續的運動習慣，協助你減輕壓力
９、享樂，與你在乎的人共渡歡樂時光，放鬆自己。

1. 營造一個愉快的學習環境

2. 幫助學生加深了解自己，包括個人的能力，優點及缺點

3. 提升學生察覺自己感受的能力，教導他們處理情緒的技巧

4. 幫助學生建立自信及增強自尊感

5. 培養學生良好的學習習慣及社交行為

6. 協助學生訂定目標，計劃事業與人生

7. 及早識別問題所在

8. 盡早輔助學生解決困難