我已經18歲了 剛滿18歲不久
可是我才16*而已 快170了
為了身高問題快瘋了 怕不會長高了...
要怎麼運動做對的方法才能讓我長高?
((打算在暑假 2個月(6月中~8月底)=約70天左右) 的時間拼命的幫助自己增長))需要吃甚麼 喝甚麼 或者是做哪些運動之類的
盡可能給我詳解 (( p.s:2個多月每天努力練 還能有辦法長到(( １７６cm ))左右嗎?拜託各位大大 感謝您的資訊給我 贈與20點 最有效直接的知識
還有小弟我今年高３畢業..所以不會有課業壓力 盡情的讓自己增高
(( 重點 ))是能靠甚麼(( 運動 ))最能幫助增高和 飲食方面能怎樣調配均衡
看有哪位大大能詳細提供
更新1:
我已按照大大的提議去訂購***了 今年的暑假本人我會好好努力廣泛的吸收營養與***的高鈣質 相信我離變成大大176公分((甚至更高"" ) 的身高不遠處了~