跳遠都跳不遠(有跑)!急需急需!!!

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

[匿名]

2012-04-07 7:03 am

我跳遠都跳不遠怎麼改善?

考試我連女生的及格範圍都跳不到...

可以幫幫我在短期內怎麼讓自己可以跳比較遠

現在跳不到一m，但至少要2.5m...

拜託各位大哥大姊~~~

回答 (3)

[匿名]

2012-04-10 7:07 pm

✔ 最佳答案

妳好
跳不遠的原因很多
先以比較簡單的出發點來說好了先從基本的體力練起跑步
先從跑步開始巴還有多觀察跳的遠的人的動作
一切運動皆從腳開始所以跑步很重要!!

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用戶28380

2012-04-11 5:19 am

女孩子跳不遠好正常，要改善从跳蝇開始，一方面可鍛炼體力，另方面可鍛炼平衡力；既輕崧、愉快，又簡單方便，很快就及格…！

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小孩

2012-04-10 9:15 am

跳遠有分立定跳遠與助跑跳遠.
建議你看跳遠的影片,網路上都可以找到.
我想應該是你的整體動作施力點都沒有用上,所以跳不遠吧!

參考: 知識

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