(Girls only)About my bra...

根據妳提供的資料，妳現年12 歲，胸部不大 ( 尚未到 A cup )，不穿胸圍 是沒有問題的，反而有益的，根據美國研究報告，長時間( 每天多於12小時 )戴胸罩會增加罹患乳癌的機會。 因為製造胸圍的材料是一些化學纖維( 聚脂纖維　ｐｏｌｙａｍｉｄｅ)，與汗水(有鹽份的水)可能起化學變化， 長時間緊貼在乳房，可能令到乳房的組織有所變化而產生腫瘤.. 等等。
雖然bra是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性， 在街上遊逛時都不喜歡戴胸圍的，這情形在歐洲是屢見不鮮。或許， 妳也可考慮是穿有pad ( 墊底 ) 的背心，如果妳覺得舒服便可， 有pad的背心都是女性內衣的一種。 因地心吸力問題， 不論任何年齡 ，當胸部豐滿時 ( B cup 或 以上 )，妳必須戴胸圍，否則會令乳房漸漸下垂。雖然胸部的大小是和遺傳有直接關係， 但後天也可以有一些補救方法，每天洗澡時或睡眠前， 最好輕輕用手按摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天戴著胸圍的女士 ) ** ，可讓乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通，不論乳房大小， 睡眠時不應戴著胸圍，因戴著胸圍睡眠會影響胸部發育， 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可， 任何人士 都應該裸睡，不論全裸或上半裸， 這樣的睡眠習慣可解除身體所有的束縛*，使身體回復自然， 在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會， 又能使血液循環，加速新陳代謝....等等， 因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。 因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷， 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，妳可在睡眠時在 身上蓋著一輕薄的被單\毛巾(布)也可。相信妳試過一次裸睡後， 妳每晚都想裸睡。盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！
------------------------------ ----- 如果妳為了穿著方便而需要穿著胸圍內衣。便建議妳不宜穿太貼身\ 有鋼圈的胸圍內衣，以免影響妳的胸部正常發育， 另外，做運動時，胸部上下晃動本是很正常反應，
如果不晃動反而不正常。
假如妳覺得妳的胸上下晃動得好厲害，
跑步和跳動時很不舒服，
有時還會覺得個胸有些痛，
這可能是妳的胸圍的承托乳房的力不足以抵銷乳房被地心吸力吸向下 所致。
這樣就要穿著較貼身的胸圍 ( 運動型胸圍 )。
因為根據美國一調查報告，
很多女子沙灘排球員都會患乳房下垂，
這可能她們長期做劇烈運動所引起的後遺症。特別注意：除了做運動外，不應該常常戴運動型胸圍，
因會影響妳的胸部的發育。關女性內衣問題，請參考下列的網頁:
http://tw.knowledge.yahoo.com/ question/question?qid= 1609012801619
==================================** 豐胸按摩方法：首先將上半身的衣服、包括胸圍脫掉。第一步 ：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘； 在操作時動作要輕柔，不可用力過重。
第二步 ：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下； 共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。
第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處； 共做三次，然後換左手推右側乳房。
第四步： 如有必要，可重覆第一、二、三步。溫 馨 提 示：
未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等。

2012-04-02 17:35:59 補充：
有關量度胸圍的方法，請參考下列的網頁:

http://tw.knowledge.yahoo.com/ question/question?qid= 1012021904215

2012-04-02 17:39:39 補充：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012021904215