加強心肺功能運動...

行梯樓,慢跑,游泳、騎腳踏車sit-up等運動

家中可做原地跑或跳繩，還有跳舞如騎馬舞(psy gangnam style)，可參考youtube 片段。如夠富有，可買健身單車一台！

本人高小姐在０７及０９╱６～８月跟「永恆氣功太極體育學會」的劉師傅（劉寶義），學習楊家太極拳１２４式、太極內功及鶴翔莊氣功三項武術。

得恩師劉師傅用心教導，身體健康和精神都明顯起了改善！因本人有糖尿病與及胃腸又不好，亦常精神情緒很緊張焦急…現在已大大減輕了。想特別多謝劉師傅！

劉師傅她教武術很誠心去教的，用心解說。又守時、儀容整齊得體，亦非常有禮貌和多笑容，並善於與人溝通。功力深厚專業，態度認真，還在學完後教我套路使用法。我覺得其他學員很喜歡她，不會板著面，沒有架子像師像友！

劉師傅也是《葉問宗師》的大徒弟最正宗親自傳授詠春者之一！所以推薦給各位愛好太極拳、詠春拳與氣功武術的朋友。

(^_^)再在此誠意感謝劉寶義恩師！

∞‧ 免 費 健 康 資 詢 服 務 ‧∞

～～。◇香港政府註冊認許◇。～～

「免 費 健 康 資 詢 服 務」熱線→→→

▽ 2 4 7 8 5 7 5 8 ▽

☆會為您解答健康上之困惑及改善方案！

是項熱線資詢服務，費用全免，無任歡迎！

特別適合於以下狀況人仕～

高血壓、肝病、哮喘、腸胃病、關節炎、

禿頭脫髮、肺病、心臟病、糖尿病、

肌肉酸軟、便秘、風濕症、氣喘、

骨質疏鬆、神經衰弱、失眠、情緒失調、

精神緊張、除皺紋、雀班、減肥、皮膚粗糙、

粉刺、瘦身、兒童成長體質及品性發展。


◤電郵：
[email protected]
◤地址：新界元朗大馬路１９６－２０２號元朗大廈１１樓６號室