加強心肺功能運動...

2012-04-02 6:28 am
有D咩運動可以O係屋佐做,加強心肺功能,因為我而家平時GE心跳已經係90幾!!!

回答 (3)

2012-04-02 6:39 am
✔ 最佳答案
行梯樓,慢跑,游泳、騎腳踏車sit-up等運動
參考: 我是上網搵資料
2013-06-09 2:25 am
家中可做原地跑或跳繩,還有跳舞如騎馬舞(psy gangnam style),可參考youtube 片段。如夠富有,可買健身單車一台!
2012-04-02 7:13 pm
本人高小姐在07及09╱6~8月跟「永恆氣功太極體育學會」的劉師傅(劉寶義),學習楊家太極拳124式、太極內功及鶴翔莊氣功三項武術。

得恩師劉師傅用心教導,身體健康和精神都明顯起了改善!因本人有糖尿病與及胃腸又不好,亦常精神情緒很緊張焦急…現在已大大減輕了。想特別多謝劉師傅!

劉師傅她教武術很誠心去教的,用心解說。又守時、儀容整齊得體,亦非常有禮貌和多笑容,並善於與人溝通。功力深厚專業,態度認真,還在學完後教我套路使用法。我覺得其他學員很喜歡她,不會板著面,沒有架子像師像友!

劉師傅也是《葉問宗師》的大徒弟最正宗親自傳授詠春者之一!所以推薦給各位愛好太極拳、詠春拳與氣功武術的朋友。

(^_^)再在此誠意感謝劉寶義恩師!

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參考: 我的經驗


收錄日期: 2021-04-13 19:00:45
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