我所認識的帶氧運動有跑步和游泳,可惜我兩樣都唔點,
但又想做運動令身體健康D同減下壓,
請問大家可否指出其他同是帶氧運動的運動,
最好唔洗D咩器材,簡簡單單,又唔洗用錢
帶氧運動的種類
2012-04-01 12:07 am
回答 (1)
2012-04-08 9:15 am
✔ 最佳答案
1.mua低(半蹲) >>起身 連續做幾十下，一定出汗。(帶氧運動的特點)
2.上樓梯﹐上斜路，行山﹑或急步行等都是帶氧的。
收錄日期: 2021-04-20 12:32:25
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