射三分球不夠力 - Ans.fyi 參考答案

射三分球不夠力

[匿名]

2012-03-31 5:56 am

我今年14歲無論身形力量準度都好過同齡的但一走出三分線外就感覺不夠力射不到三分想問點樣射？順便問下點樣增強自己的力量？

回答 (2)

傑*2

2012-03-31 9:18 am

✔ 最佳答案

其實射三分同射中距離都冇乜太大分別ge..
你可以喺中距離慢慢開始練習..
之後一步一步咁向後退..
直到喺三分線之後為止..
記住要keep住係同一個射法wo..
你可以參考下以下li段片!!
http://www.youtube.com/watch?v=4CtI3MF0OtU&feature=fvwrel

而練力量不外乎都係練肌肉ga姐..
當然最有效都係去做gym..
不過就要洗d錢lor;)
如果方便d ge可以做下掌上壓..
舉下啞鈴..
如果有啞鈴ge仲可以練下手腕力..
不過要注意一點..
練肌肉可能會影響到射ball ge手感..
所以我會建議唔好練到太過大隻..
特別係你打ball鍾意以射ball為主..
仲有..練完肌肉最好就拉下筋放鬆番..
咁之後打ball就唔會咁容易拉傷整親la!!!

參考: http://www.youtube.com/watch?v=4CtI3MF0OtU&feature=fvwrel

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Chau

2012-03-31 6:07 am

你可以吃多點食物(不要過胖，否則會弄巧成拙)、多練習來增強自己的力量。

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