籃球重訓是否影響投籃協調性?

重量續練可以做 但是請不要打自己當成健美選手 用健美選手的方式練 肌肉一定要練到酸練到脹 這種方式可能就不太適合 不會會影響技術發揮 要掌握一個重點就是 你練重訓 絕對不能犧牲掉柔軟度 柔軟度一旦下降 技術協調就一定會影響到

肌力訓練的幾大部位 胸 肩 上背 肱二頭 肱三頭 腿 腹部 下背
腿要特別加強

要對抗地心引力如跳躍要強化重量訓練(對抗重量) 要增加無重力狀態的穩定
就要靠核心訓練 核心主要動作就是 腹部屈曲 旋轉 伸屈這些

一點建議 參考看看

不會不會不會不會不會不會不會
自己投籃的眉角沒抓到
不要怪倒重量訓練身上

不要練成健美先生這種話也講得出來
我練的那麼多年
怎麼都沒有不小心變的和阿諾一樣??

背肌結抗、整個投籃的動力鏈、出手的力道集中在手指的旋轉上面
都是你要學習的東西

籃球重訓是否影響投籃協調性?
先跟你說一定會影響
但如果你投籃姿勢原本就很固定的話,很快就調回來了

核心肌群比較重要,就是胸肌和背肌
但你得實質情況還是要親自看過本人才知道
建議你去找健身教練來協助你
沒有什麼練太多,但要平均的練,不必特別加強某一部位
有需要重點加強的話還是要聽從健身教練的指示

空中投籃的平衡性比較取決於核心肌群