運動健將 的小腿 為什麼可以 [如此纖細] 的﹖

人體活動主要靠骨骼支撐, 肌肉發力, 而一般人的肌肉除了肉外, 還有脂肪在表層.

做運動時, 當肌肉受到大腦刺激控制, 作出收縮動作令身體活動, 如果肌肉不夠強壯, 或可說成運動時超出原有的負荷, 肌肉便會產生胺基酸, 令肌肉酸痛, 但如果在這時保持適當超出負荷的運動, 該組肌肉便會自動增生, 以配合身體需要, 即如健身.

你可看到做苦力的工人未必是如健美先生般粗壯, 但他們卻能搬動很重的東西, 所以當肌肉經常有充足運動, 便能發揮很強的力量, 正如最近熱話的肌肉脂肪比例 (如李小龍) 所講相同.

你所說的女孩, 應該是經常做運動的人, 而且應是經常自己跑步的那一種, 所以雙腳的線條保持得好好, 那你或者會問我上面不是說做運動會出肌肉, 點解唔係起晒"展"反而好纖美呢 ?

第一, 因少女期時女性身體會生產較多脂肪, 令其身體進入成熟階段, 作為生產下一代作預備, 所以這女孩仍會有一層脂肪包裹在其結實的肌肉外面, 因此看起來線條更美, 又不會起"展". 但如果到了廿多歲仍這樣運動, 結實的肌肉紋便會展露出來.


第二, 因個人的體動是每日雙腳所需負擔的重量, 因此跑步並不同負重運動, 不會額外加多肌肉, 只會消化多餘脂肪, 肌肉脂肪比例降低, 強化原有肌肉, 令其反應更快, 力量較強, 成為運動方面的能手. 你看她能跑三千米長跑便知了.

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你之前試過咩方法?
如果有個方法唔洗做運動, 唔洗做機, 唔洗食藥, 唔洗節食....
你會唔會考慮呀??
*※* 減重速度大測試 *※*

圖片參考：http://www.herbalegend.com/images/today2009-02_legend_s.jpg

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