這半年來變的特別容易累，我到底是怎麼了?

看完了你的描述讓我想到了自己的經驗，我是曾經有過慢性疲勞症候群的問題，雖然會造成疲勞的原因太多樣了，也不能肯定妳就是慢性疲勞，但我覺得我的經驗也許你可以參考看看，去年的時候我也是出現了跟妳很類似的毛病，而且那陣子變的抵抗力超差的，也很容易全身痠痛什麼的，反正就覺得自己身體很虛，做什麼事都很無力，同事都說我怎麼突然變得這麼沒有戰鬥力，還記得剛開始的時候很常生病，大小醫院一直跑，也跑了很多國術館什麼的做推拿改善痠痛的問題，但問題依舊，一直到後來看到了一篇在描述關於慢性疲勞的報導，才覺得我是不是有可能就是慢性疲勞的問題，那時候同事也順便介紹了我可以去找陳震宇醫師聊聊，陳震宇醫師有說現在越來越多人都出現了慢性疲勞的問題，慢性疲勞的定義主要是六個月以上長期的出現疲勞的現象，就算睡過覺或者休息過後仍然覺得很沒精神、很疲倦或者注意力不佳等等，會造成慢性疲勞的原因非常的多，可能是壓力過大、長期太過勞累、運動不足等，那時候跟陳震宇醫師聊滿多的，陳醫師有協助我改善生活和工作上的壓力，也給了我的生活上滿多建議的，陳醫師說要改善慢性疲勞最重要的就是調適壓力、正常作息與規律的運動，這些都可以幫助緩解慢性疲勞喔，雖然並不太清楚究竟是什麼原因造成你的疲勞問題，但我想也許你也可以去找陳震宇醫師聊聊，諮詢一下，我覺得可能會滿有幫助的!陳震宇醫師是昱捷診所的院長，這是診所電話，02-2700-2709提供給你參考

疲勞是正常的生理反應，在人體經過日常活動或腦力激盪或劇烈運動之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。除此之外，醫學上也會有一些疾病造成慢性的疲倦感，很難藉由休息來恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、精神疾病、內分泌疾病、藥物或毒物成癮、濫用之副作用等等，但是這些原因在仔細的診察之下多半可以發現病因，雖然治療的效果不見得很好，但是至少在對症下藥的處理之下，疲倦虛弱的症狀可能可以減輕不少。另外，會有一些例外的病患，總是不知其所以然，無法找出真正的原因。目前在醫學上整理了此類病人的共通點之後，定義出「慢性疲勞症候群」這個診斷名稱，用來統稱這些長期受疲勞倦怠所苦，卻又找不出病因的疾病。「慢性疲勞症候群」一般多發生在上班族，而且女性的發生率較男性高，除了上述的症狀之外，通常還會有千變萬化的症狀，例如：腸胃不嗜、心悸、呼吸急促、甚至口乾舌燥等等。這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式，必須視情況而定，除了一些藥物的治療之外，可能還必須加上一些支持性的療法，如：運動、休息、心理諮商等輔助治療。在營養學上，慢性疲勞症候群通常是源自於高脂肪及精製糖類的飲食及情緒緊張。藥物、咖啡因、酒精、抽煙、緊張、飲食習慣不當等等，都是能量的剝削者。若只是因缺乏能量而感到疲勞，則可能由於日子單調，無聊所致。此時不妨改變作息習慣及生活節奏！☆ 改善疲勞小方法 : 多喝水 : 就算不覺得口渴也要隨時補充，脫水的情況也會造成疲勞倦怠感。維生素B群 : 可在早上補充維生素B群，可提升基礎代謝率，使精神變好，減少疲勞感。如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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《NOW健而婷》刺五加(100顆/瓶)
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《桂格》養氣人蔘30瓶
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李時珍本草屋★靈芝御品人蔘精華飲
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《NOW健而婷》綜合B群鈣鎂(60顆/瓶)
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白蘭氏─鐵+維他命B群
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《信東》新幸福-長效B群+五味子雙層錠60錠
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或是用這一種觸媒空氣清淨機，可以清新空氣，空氣好，精神會更好

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大同光觸媒空氣清淨機TACR-75U
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1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

氣血循環代謝障礙.而導致的症狀.--------異常疲倦.休息無法得到精力.容易失眠.1在內為顱內.胸腔內.骨盆腔內.器官的神經.淋巴.氣血的循環代謝障礙---例如..五臟附著.連接在胸腔內的骨頭上..受胸腔保護.無外力因素.不會自行互相壓迫..但胸腔的脊椎或骨頭移位.會讓附著的神經.血管.淋巴等管線移位.也會讓連接附著的內臟產生器血循環障礙.造成內臟的壓迫.及異常現象...壓迫到肺部.會有胸悶.吸氣困難.呼吸不順等等問題..壓迫到心臟.會有心悸.心跳加快.血壓不正常現象..壓迫到胃部..會有反胃.等現象 這些內部神經.血管.淋巴.問題是由脊椎神經管轄矯正活化.移錯位.脊椎.可以解除神經壓迫與混亂.可以暢通動靜脈.讓血液循環更好. 也可暢通淋巴腺..讓淋巴循環更好.提升免疫力與自癒力.. 2在外為--筋骨錯位壓迫導致氣血循環障礙 因為骨頭移位.會讓附著的軟組織.神經.血管.淋巴.肌肉.肌腱.韌帶等.也跟著移位..造成氣血循環障礙點或障礙區. 那障礙又會增加肝腎代謝負荷..因此氣血循環是全身一體性互相影響的.那如何有效排除氣血循環障礙呢? 最全面有效的方式是正骨.整椎....那可以藉由正骨整椎做骨頭結構上的端正也讓附著.連接其上的.器官.肌肉.血管.神經.淋巴.等軟組織結構端正.那就可讓氣血循環暢通至於障礙區.點.的研究與發現.通常不是一般人可以知道的..我經常找出一般人自己不知道的障礙區與障礙原因那需要要對氣血循環有專業研究的..這不同於西醫的頭痛醫頭.--心痛醫心臟.--呼.吸不順醫肺.而是將病徵與病因---分離又結合的科學推論...一般人只知道痛哪.哪兒有病徵..不知循環障礙真正病因在哪..有些所學限於一嵎的專科醫師也墜入迷霧.矯正上--也需要正骨與整椎兩項的矯正專業..才足以面對全身性結構錯誤的矯正實作..這屬於高難度.高技術的領域.例用正骨整椎方式.把錯位軟組織也一併矯正跟回歸正位.處於平衡無壓力狀態..那循環就來了.機能就能回歸健康正常運作..就有自愈功效...氣血就通暢了..原本無法吸收或代謝的因為氣血順暢.也都能吸收代謝了.透過時間來自體代謝毒素.廢物..那就能逐漸恢復健康...這是正骨整椎的強大威力 .逐一找出循環障礙點..加以正骨整椎手法逐一暢通神經.氣血循環....進行到哪..就進步到哪...內外都改善.進步..於外型是骨頭正了皮膚氣色變好...體態線條對稱柔和...於內五臟得以安養..精.氣.神完足...原本代謝不掉的廢物也代謝掉了..那種神奇恢復的力量...若非親身體會.難知其奧妙..這是許多知道脊椎和 骨頭重要性的人.養生的秘密武器.您可以上我的部落格.觀看有關於你酸痛區.壓痛區.障礙區.正骨整椎矯正的文章..這種改善與治本.幾乎涵蓋全身的疾病...由外部矯正的自然療法應該會對您的預防.保健有根本之益....

趕快去大醫院抽血檢查'因為你的肝應該已經出現問題了' 像我這一陣子也是這樣'結果檢查出來是b肝'而且驗出來b肝的指數很高'現在已經在服長期的藥治療'醫生也說如果不治療就會肝昏迷掛了'所以勸你快去醫院檢查

你的這些情形是肝臟已經出問題.如沒錯.你的

身體應會常常感到微熱感.很不舒服才對.你應

該要對你的肝臟好一點.市面上有許多保肝護

肝藥品你可自行選擇購買.也須長期做肝臟保

養.一段時間後你就會恢復正常的健康狀態.若

有需要.你可至醫院抽個血檢查肝臟是否發炎.

以上建議