不吃晚餐減肥法，有效嗎?(歡迎嘗試過的回答)
問題如標題~
小妹聽很多人說長期下來不吃晚餐真的會瘦很快是真的嗎?
要是真的，我很想嘗試
我不能忍受早午餐不吃，但晚餐可以
這樣要實施的話，請問我該怎麼吃呢?
早餐午餐吃什麼才會瘦?
另外我是長期待在辦公室工作很少運動...(只有假日會去打羽球)
有人是過不吃晚餐然後不復胖的嗎??
歡迎各位分享自己的經驗~謝謝!!
PS:廣告&還是什麼***的就免了~我想靠飲食減肥!
不吃晚餐減肥法，有效嗎?(歡迎嘗試過的回答)
2012-03-16 7:39 am
回答 (11)
2012-03-16 6:58 pm
✔ 最佳答案
減肥我一向堅持要健康的瘦不管減肥藥還是什麼偏方我通通不碰
所以我常常下班後就去運動場跑步
可是都不見體重減輕，因此而放棄這個計畫
於是我就開始使用減肥餐雖然效果很好
不過瘦下來都只是水份而已
我恢復正常飲食後又復胖了，總覺得是功虧一瞶
圖片參考：http://a6677.myweb.hinet.net/msn/wordface/wf%20%28137%29.gif
後來姊姊看我減肥減的這麼辛苦拿了一盒sosola超纖素給我
叫我每天晚上睡前空腹3小時喝2包。
隔天起床沒多久我就跑去廁所了
都是水便……. 一開始我很擔心
結果姊姊說因為超纖素裡面含有豐富的酵素、騰黃果以及胺基酸的瘦身成份，可以將長年累月囤積在體內已久的廢水、廢物、宿便、毒素、脂肪油通通代謝排出來。
而且***的產品都是天然無副作用的食品
聽姊姊講完後我就可以好好安心使用了
使用一盒(20天)我從67公斤瘦了4公斤耶
為了能瘦的比較快姊姊建議我可以使用搭配的方法
所以這次我搭配了超纖***本超纖膠囊
因為我比較常吃外食，而且外食又很油很容易發胖的。
所以草本超纖膠囊可以幫助代謝掉吃進去的脂肪油，以及囤積體內已久的頑固脂肪，是飯後的急救錠呢!
飯後吃ㄧ顆，這樣我吃東西時才會不會有愧疚感呢!
使用產品的這段時間我還是會再搭配運動，生活作息也改變了，每天都會喝2000cc的白開水，想喝飲料時我都會買無糖綠茶或是果汁來代替
這次使用完我瘦了8公斤，真的是皇天不負苦心人阿!
我還是會持續使用***的產品來改善我自己的體質以及保持我的體態。
圖片參考：http://cute.pro.vexp.idv.tw/32erere6.gif
超纖***本超纖膠囊(點)
圖片參考：http://cute.pro.vexp.idv.tw/16erere9.gif
使用搭配真的瘦比較快喔
2012-03-17 6:15 pm
不吃晚餐是真的比較容易瘦喔
但是我瘦下來說真的還是有搭配一些東西(天然的~不是減肥葯)
加上控制飲食
快走其實就是很消耗熱量的運動
我ㄧ個禮拜會去運動中心兩三次走跑步機~快走一個小時
運動完就喝運動飲料
千萬別吃高熱量的東西 內
否則前功盡棄
加油囉!
但是我瘦下來說真的還是有搭配一些東西(天然的~不是減肥葯)
加上控制飲食
快走其實就是很消耗熱量的運動
我ㄧ個禮拜會去運動中心兩三次走跑步機~快走一個小時
運動完就喝運動飲料
千萬別吃高熱量的東西 內
否則前功盡棄
加油囉!
2012-03-17 1:25 am
您好，我叫Ｊｅｎ，其實我覺得減肥不困難只要用對方法，一樣可以瘦下來，根本不需要花錢以及挨餓我自己的方法是三餐正常吃營養均衡＋熱量控制＋多運動，大概是這樣子我來介紹一下 １三餐正常吃均衡攝取各類食物減肥最好三餐正常吃比較好喔：）還有營養要均衡，澱粉蛋白質蔬菜都要攝取至於怎麼吃可以看我的這篇文章http://www.wretch.cc/blog/wanjen901/157593 ２不碰油炸物垃圾食物餅乾糖果含糖飲料酒等等這些這些熱量都是很高的喔，而且通常都很鹹，吃多易水腫，所以減肥還是少吃比較好唷，如果真的要吃的話一個禮拜最多１次就好，盡量選擇再上午或下午 ３多運動，盡量不要一直坐著除了飲食之外運動也很重要喔，最好是有氧運動（慢跑爬樓梯騎腳踏車游泳等等）比較好，如果平常沒空的話也可以做做家事，或是在家跳健身操有氧操，在這裡我推薦＂鄭多燕減肥健身操＂，各位可以上網查一下 ４每天攝取熱量盡量控制在１０００－１５００大卡減肥攝取熱量建議是控制在１０００－１５００大卡左右喔，不要低於１０００也不要太高． ５減肥藥減肥餐最好都不要購買以及使用減肥藥的話最好不要自己亂買喔，除非是醫生給的，否則最好都不要在網路上亂訂購，因為傷身體而且副作用很多，減肥餐的話雖然效果幾天就看見了，不過瘦下來的都是水份而已，一但恢復正常飲食之後就會復胖了，所以我建議還是不要用比較好喔 ６盡量不要吃宵夜點心，睡前３～４小時建議不要吃東西如果真的肚子餓的話建議吃海苔或是新鮮水果唷！ 有任何問題歡迎再問我，我很願意替你回答：）
2012-03-16 7:02 pm
健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
想知道如何瘦的健康又美麗嗎？
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^
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2012-03-16 6:29 pm
我是建議你如果想要保持身材
最好把油炸食物戒掉會比較好
我自己現在維持體態
我是從三餐飲食控制下手
另外我還有搭配盈姿精華膠囊食品
因為吃了那個後我胃口變小了
但我一樣三餐都有吃
我覺得如果你真的想改變的話
你可以試試看
目前促銷一盒 1000元
參考網站: 輕鬆樂活
最好把油炸食物戒掉會比較好
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2012-03-16 5:10 pm
我之前覺得減肥是一件超痛苦的事
經朋友介紹我吃一試就靈的組合這個組合後
幫助我很多唷~
這組合裡面有 甲殼素 清涼美人 美體素
甲殼素可以阻止脂肪吸收
清涼美人可以促進新陳代謝
美體素可以減掉我們人體的脂肪
效果都很棒唷!!!
Y A H O O 超 級 商 城 / 美 靚 活 力 館 / 甲 殼 素
2012-03-16 4:39 pm
水水~~~~
健康餐減肥法找我就對囉！
飲食減肥真的很重要！
斷食法阿！吃藥物！真的很傷身哦！
只要省下兩餐的錢
以健康餐代替！
就能輕鬆減重哦！！！
交個朋友不用花到一毛錢！
參考我的減重方法吧！
辦法問我！！！
mail:[email protected]
手機:0931753756 0977523334
即時:dora2236
無名：http://www.wretch.cc/blog/dora2236
一起實施健康減重運動~~~:)
讓你變瘦變美變年輕!!!!!!
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參考: 經驗(營養師推薦你)
2012-03-16 2:01 pm
在瘦身的同時最需要的除了飲食控制以外
更重要的是飲食習慣是否正確~觀念對不對
例如早午餐一定要吃
早餐要吃得好~就是要吃的營養
午餐要吃的飽~才有體力應付下午
晚餐不用吃太多~因為不久就要睡了
所以~飲食習慣很重要喔!
透過一次機會認識了我的教練
他告訴我只要改變一下飲食習慣就可以得到很不錯的效果
當初我教練用三個月的時間全身雕塑了七公斤
還替他老公用三個月瘦下了十五公斤
已經四年多了~身材還是維持得很好喔!
而我自己則從65公斤減到了58公斤了喔!
腰圍從32吋降到了27吋(我男的)
終於回到標準身材嚕!接下來我也要維持下去)
我相信你也可以的
歡迎加我的即時通或MSN或者寄信給我
聊過以後會更加了解你的需求在哪
對妳的幫助更大喔!
加油!祝你減重成功
kf11120
[email protected]
PS:FB跟MSN帳號一樣喔!
更重要的是飲食習慣是否正確~觀念對不對
例如早午餐一定要吃
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午餐要吃的飽~才有體力應付下午
晚餐不用吃太多~因為不久就要睡了
所以~飲食習慣很重要喔!
透過一次機會認識了我的教練
他告訴我只要改變一下飲食習慣就可以得到很不錯的效果
當初我教練用三個月的時間全身雕塑了七公斤
還替他老公用三個月瘦下了十五公斤
已經四年多了~身材還是維持得很好喔!
而我自己則從65公斤減到了58公斤了喔!
腰圍從32吋降到了27吋(我男的)
終於回到標準身材嚕!接下來我也要維持下去)
我相信你也可以的
歡迎加我的即時通或MSN或者寄信給我
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加油!祝你減重成功
kf11120
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PS:FB跟MSN帳號一樣喔!
2012-03-16 10:08 am
嗨~你好~~
我想請問你是只想減肥就好~
還是也要健康???
如果用不對的方法讓"體重的數字"下降~這樣就是你的目的的話~
那如果失去健康~又有何意義~
不要用些不正當的方式只是為了看體重數字安慰自己~
能健康又能保持好的體態才是最重要的~
如果觀念不對~年紀越來越大怎麼辦呢~
運動.飲食.睡眠都一樣重要~
尤其是運動~因為這是現代人最缺乏的~
你還會打羽球~這是好現象~
減肥是要看個人的"身體組成"去進行適合的方式~
我會建議你上健身房~
因為專業的教練才能幫你~
透過運動跟飲食改變~達到健康跟身材兼得~這才有價值~
如果你的觀念願意改變~
再跟我洽詢吧~
我想請問你是只想減肥就好~
還是也要健康???
如果用不對的方法讓"體重的數字"下降~這樣就是你的目的的話~
那如果失去健康~又有何意義~
不要用些不正當的方式只是為了看體重數字安慰自己~
能健康又能保持好的體態才是最重要的~
如果觀念不對~年紀越來越大怎麼辦呢~
運動.飲食.睡眠都一樣重要~
尤其是運動~因為這是現代人最缺乏的~
你還會打羽球~這是好現象~
減肥是要看個人的"身體組成"去進行適合的方式~
我會建議你上健身房~
因為專業的教練才能幫你~
透過運動跟飲食改變~達到健康跟身材兼得~這才有價值~
如果你的觀念願意改變~
再跟我洽詢吧~
2012-03-16 7:45 am
其實少吃澱粉類的.不要太油或喝飲料
我也是曾經一直用很多的方法//
現在的我...早上起來先喝一杯溫水。
早餐的部份就正常吃..中午吃青菜或豆腐類的
晚上吃水果，但一整天需喝2000cc 的水或無糖茶
我看你有運動.是ok的啦
試試吧...加油喔
我也是曾經一直用很多的方法//
現在的我...早上起來先喝一杯溫水。
早餐的部份就正常吃..中午吃青菜或豆腐類的
晚上吃水果，但一整天需喝2000cc 的水或無糖茶
我看你有運動.是ok的啦
試試吧...加油喔
收錄日期: 2021-05-03 02:44:57
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120315000016KK08066