是否患上糖尿病問題

飲食控制 ：
1.選低升醣指數(低GI)如糙米 燕麥(片)...其他任何未加工穀類 可穩定血糖波動
2.少吃.最好不吃甜食及 任何過度加工穀類 如白飯白麵條 麵包 蛋糕..

以糖化血色素(HbAlc)7 之糖尿病人為案例，同樣一碗白飯 飯後2小時為180-200/dl，同樣一碗糙米飯 飯後2小時為120-130/dl，飯後2小時正常值為〈140mg/dl，主食完全改吃低升醣指數(低GI)如糙米 燕麥(片).任何未加工穀類 可穩定血糖波動是有科學根據的
另外有一項營養上特性就是不易饑餓.也不易發胖
進一步了解 請上網查詢關鍵字：『GI』『胰島素減肥』

要清楚知道自己是否患上糖尿病，首要是了解和認識它的徵狀，便無須擔心及揣測，因為在文字中並沒有提及個人性別，所以包括兩種性別，若果您有以下徵狀，便須盡快看醫生：

多尿或小便頻密食量增大但體重減輕容易疲倦劇渴視力模糊皮膚或陰部發癢傷口容易發炎，不易愈合 另外以下是容易患上糖尿病的高危人士：

遺傳：家族病歷中，有糖尿病患者缸乏運勳肥胖中年過後曾有如妊娠性糖尿病史或曾生產過巨嬰《超過四公斤》的女士

要戒的食物是高糖分、高膽固醇及高脂肪食物。如要準確檢驗糖尿病有血糖及尿糖測試，血糖測試是將患者的一適血液滴在試紙上，透過血糖機，便能知道患者當時的血糖水平，比驗尿準確；尿糖測試是需要測試在起床的第二次及飯後二小時的小便，用一枝驗尿試條放在尿液中便可測試到尿液中糖份是否偏高。如果您擔心目前是患上糖尿病，可以盡快將病情如實告訴醫生，待醫生自行判斷是否需要作進一步檢驗。

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首先你要戒吃糖,飲汽水,吃飯只能吃半碗,必要時更要用藥物控制,驗尿方面如控制得好,每年只需驗一次,通常都會驗埋血同驗眼,睇吓有無糖尿上眼!