自己可以練習內勁嗎?

2012-03-15 7:13 am
如題,請問一些有練內勁的大大們:

一、我因為某些不可違抗的因素,所以無法拜師,有辦法自己練內勁嗎?


二、承上題,如果可以,內勁該如何練習?

希望可以用「淺顯易懂」的方式來說明,我已經查過許多資料了,

但上面幾乎都是專有名詞,完全看不懂該如何練習,

而且,我單純只是想要練內勁而已,內家拳或太極拳並沒有想練的念頭,


三、承上題,差不多要練多久才會有一點成果出來?該如何看呢?


以上問題三個問題就麻煩有練內勁的大大幫忙了,感激不盡。
更新1:

另外,我的違抗因素有幾點... 1.我還是學生,所以不能跑太遠,會被家人罵。 2.就算找到老師,也沒有錢可以支付學費。 3.我家住的地方有點鳥不生蛋,所以要去一個地方,起碼都要花上15分鐘。 如果可以,我也挺想出去找老師學的= =

更新2:

TO有錢大: 但我查到的一些資料中,發勁和內勁不太一樣耶… 內勁的解釋有兩種,我查到的第一種是結合身體的深、沉、柔,然後一瞬間爆發出去。 第二種則是,結合深、沉、柔是在一瞬間將自己的體重加諸在目標物身上… 還是說發勁和內勁的界限相當模糊呢? 有人說內勁高手可以用掌輕輕一拍就能將磚塊從中間整齊的破成兩半, 也有人說發勁的也是如此,那…究竟是哪一個才是正確的? 說法太多了…

更新3:

原來如此...學校社團我想過,但是老師把社團通知單全都藏起來, 所以我們班沒人參加社團,而且就我所知,似乎也沒有類似的武術社團...0.0 自於有錢大的這段話我會努力研究的...( 到目前只聽懂一半=口= )

更新4:

嗯...我會盡量去理解的。 另外,意見的各位大大,發問也有錯嗎? 沒必要一直重複同樣的話吧? 就算不能練習,難道我就不能只能去看,理解原理嗎? 個人的文言文不算好,拳經什麼的也沒有去研究, 何來懂得?即使不能學習,總是能看、能理解的吧? 有必要一直說自己沒辦法練習,需要去找老師、 自我內心限制或什麼有師都不一定練的出來之類的嗎? 而且我說句老實話,在網路上那些拳經之類的文言文回答, 百分之七十以上都是抄襲而來… 我要的是自己寫出來的東西,就算不正確,起碼還是自己寫的, 請各位意見大大不要再發表一些無意義的話語了!

回答 (13)

2012-03-15 8:25 am
✔ 最佳答案
一、可以 板大指的應該是發勁吧
內勁本身只是一種使力的技巧而以
其實勁力的解釋非常廣泛
而發勁只是其中一種而已
當然每種武術所練的勁道不大相同
但說明白點只是動作的角度、接觸點、路線的不同而已
而說法也不大相同 其實都大同小異
勁力常被大家說的好像很神奇 其實只要抓到訣竅人人都可以學會
二、發勁方法很多種
如果單純打擊的動作來說
簡單的說法就是用身體本身的對折來取代爆發距離的方法
所以你看一些內勁的表演可以在極短距離造成傷害就是這麼回事
而每種武術的方法又不大一樣 拿幾種出來比較一下你就可以知道共同點了
先來說一下詠春的發力 詠春本身是以肘底帶動手腕為主
以力量推動手肘然後以手腕部做一個對摺後固定
而收肘本身會有一個固定的結構 所以打到時自然會將力量用結構去固定
手腕部位的動作就取代爆發的距離
而轉馬的話可以將對折部位改在肩膀
轉馬時肩膀關節跟身體就會產生開合的結構力量
而太極拳的發法則是運用身體正反對秤的原理 我是指槍勁啦
當然還有其他種用法 我用槍勁做說明
簡單說就是以左腳的外力推動右手然後加入腰部的力量
腰部旋轉時身體就像一根軸心一樣帶動雙手成一前一後的分力
所以會有一前一後的對秤動作
當然一開始練動作會比較大 抓到運力方法可以越練動作會越小
我已經盡量用很簡單的原理來說明了 希望妳能看懂囉
另外要怎麼練喔 既然不想出去學就先懂原理多試看看囉
因為這些東西是在練習的時候慢慢抓出來的
我不知道對你來說會不會很難啦 這東西會了你要忘掉都很難
你也不會想要去做一些不符合原理的動作 因為很累
怕累自然就會把一些費力動作休掉了 連日常動作都在偷懶 哈哈
反正這東西會了怎麼用都行只要感覺對就可以了
不過自己摸有缺點 你沒有學過拳架你會沒辦法用拳架來練順力
單純知道亂試可能力量斷在哪邊不知道 久了可能對關節造成傷害
因為這個要一個關節一個關節通才用的順
我之前一開始是會卡在腕關節之後腕關節過了以後肩關節有卡一陣子
會了以後我真不知道我以前那是啥發力 明明就很順的東西
不過在卡的時候要改真的很難改 會了後真的很簡單
三、多久喔 不一定吧 遇到好老師半年嚇嚇叫
遇到不肯教的你十年也練不出來
看過很多練了好多年 一看就知道東西沒出來的
有沒有練出來其實看拳架就知道了 有些動作根本就不符合
至於自己摸索就看你的領悟力囉 加油^^


2012-03-15 00:29:12 補充:
老師慎選囉 老師是成敗的關鍵
好的老師是你很大的助力
壞的老師會耽誤你很多時間的
我太極拳老師就不知道換了幾個了
知道沒東西就該換了 當然不是鼓勵你去懷疑老師的能力啦
這個老師學的到東西你就好好的學
當你能力夠了多往外走你會學到更多

2012-03-15 22:52:46 補充:
ㄜ..........
內勁是形容詞 內勁的說發太廣泛
發勁則是發出內勁的過程
應該是這樣解釋吧

2012-03-15 23:01:57 補充:
其實方法很多種耶 鬆、沉、柔跟瞬間爆發是沒錯阿
簡單說法就是固定四肢
整合四隻的關節之後以腰部為主宰帶動不同方向的旋轉
之後以腳來做接地的動作借用外力推動身體本身
在整體關節結構沒散掉的情形下將手部帶出
關節角度沒有整合好就會斷勁阿
例如你本來要用到拳但是你肩膀轉太快就斷在肩膀而沒到手
就這樣

2012-03-15 23:11:29 補充:
學生可以看看學校有沒有社團阿
多少可以學到一點東西
最少有在練習本身的身體素質也會比較高阿
另外這些東西你知道原理就好
還是要經過正規的練習你在有辦法用的好
不然一說就會大家都不用練了啦
你想直接試出來會很刻意 也不知道對不對

2012-03-15 23:22:41 補充:
另外太過於現實層面東西都不敢講?
我已經很盡力說的很科學化了
將身體以關節結合成為一體之後以腳步的外力推動整體安捏還不夠現時?
一顆石頭要打到東西石頭本身是不會用力的 只需要一個外力推動即可
身體沒整合好沒有以外力帶動 反作用力則會發生在本身
另外力道會等於質量*加速度
質量越大 加速度越高 撞擊力道則越大這沒問題吧
以上是我研究的心得 有錯誤也麻煩糾正我一下囉 對我本身也有幫助 感謝各位大大

2012-03-19 02:31:21 補充:
呵 不會啦
我只是覺得這東西是很現實的東西
既然有興趣大家就把經驗拿出來說給大家了解阿
不需要扯得太遠
我只是分享我所知道的給大家聽聽而已
有哪裡錯誤也希望大家可以糾正我一下
讓大家都可以往正確的方向練習
弄得很複雜讓大家都看不懂我覺得沒啥意思
只會誤導別人而已^^

2012-03-19 03:24:43 補充:
ㄜ.....說真的啦
我真的很難去跟你說那是啥感覺
一個手肘跟手腕本身的配合動作 一個關節的鬆緊 感覺對就有了阿= =
要解釋頂多就是用肌肉的運動跟力學的原理來說
但是問題是聽懂了也不會用阿
故意去把肌肉用力應該很怪吧= =

2012-03-19 03:27:28 補充:
這東西是練習抓出來的
你抓到感覺就會用了 你要忘掉他都很難
知道原理只能幫助你方向正確
至於要去駕馭他又是另一個問題
2012-03-29 9:36 pm
馬來西亞男子何英輝 30秒內以右手食指插破 4個椰子...
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/art_main.php?iss_id=20090622&sec_id=10793140&art_id=12904831
能以食指洞穿椰子殻...不是表示他很強...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609062305948
但這叫氣硬功而非內功...

八段錦、易筋經等...
都是可自練的內功...
當然有練成功的名師指導更佳...

2012-03-21 18:45:54 補充:
回無武 大大...
他戳的當然是特定的較脆弱部位...
椰青比成熟椰子軟得多...
我只是看到手刀劈椰子而想起這位老人家...
我在想:
用「指頭戳椰子」一定比用「手刀劈椰子」更......痛!

2012-03-21 19:03:54 補充:
一、我因為某些不可違抗的因素,所以無法拜師,有辦法自己練內勁嗎?
答:沒法拜師就去找一些較可信的「武林秘笈」...

二、承上題,如果可以,內勁該如何練習?
答:承上題,參考可信的「武林秘笈」再依書修練就行...

三、承上題,差不多要練多久才會有一點成果出來?該如何看呢?
答:有「百日功成」的易筋經(不是現下流行的少林版.)...八段錦等等...
可參考以下我落選的回答...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1611061005114

2012-03-21 19:51:30 補充:
說句老實話...
引用即是抄襲...
自己寫出來的東西別人一定不會相信...
必須抄襲(即引用)一些名師前輩的說法才能教人信服...
自己又非一代宗師、不能自己作出來吧...

2012-03-27 18:57:52 補充:
我知道版大要的是「內功」...
不是發勁把人推出數丈而不傷人的所謂內勁...
而是輕輕一拍而傷人於無形的「內功」...
如大山以指力捏摺硬币的功夫!
但我知道真有這功夫的呢....
”從骨中生出神力,久久加功,其臂、腕、指、掌,迥異尋常,以意努之,硬如鐵石,並其指可貫牛腹,側其掌可斷牛頭”,這些都還只是“小用之末技”;練成之後,“手托城閘,力能舉鼎”......

2012-03-29 13:36:51 補充:
我知道版大要的是「內功」...不是發勁把人推出數丈而不傷人的所謂內勁...是輕輕一拍而傷人於無形的「內功」...如大山以指力捏摺硬币的功夫!
但我知道真有這功夫的呢....
一、我因為某些不可違抗的因素,所以無法拜師,有辦法自己練內勁嗎?答:沒法拜師就去找一些較可信的「武林秘笈」...
二、承上題,如果可以,內勁該如何練習?答:承上題,參考可信的「武林秘笈」再依書修練就行...
三、承上題,差不多要練多久才會有一點成果出來?該如何看呢?答:有「百日功成」的易筋經(不是現下流行的少林版.)...八段錦等等...
圖片參考:http://sns.xmlbar.com/attachment/201203/8/39742_1331214067E7qB.gif
”從骨中生出神力,久久加功,其臂、腕、指、掌,迥異尋常,以意努之,硬如鐵石,並其指可貫牛腹,側其掌可斷牛頭”,這些都還只是“小用之末技”;練成之後,“手托城閘,力能舉鼎”......
易筋經 易筋經相傳為梁武帝大通元年﹝西元五二七年﹞至大同元年﹝西元五三五年﹞由天竺西來東土之禪宗初祖達摩所傳,迄今已近一千四百多年,坊間有諸多版本出售,練法皆大同小異,練之以恒可以袪病健身,並可增長氣力。 張敦熙老師年幼時,即由其尊翁德惠公親傳,並云此功法係先曾祖彥夫公遞傳,至 張敦熙 老師已歷四代,視易筋經為練武增長氣力之基本功法,故又別稱「百日功」。其法簡而速效,透過動作中按掌、翹指、提跟、翹趾、握拳、伸掌,屈肘、轉腕、夾腿、屈膝、均屬使筋肉一緊一鬆,增強管脈彈性,促進血液循環和消化系統之吸收,增強免疫系統的功能,尤其對降低高血壓甚具實效。 易筋經之遞傳, 張敦熙 老師先後在提防外撫遠街舊宅,文化大學,木柵長青樓傾囊相授,受益學員難以數計。易筋經共十二式,向無名稱,初學者為求較易記憶,屢請張師命名,張師祇以命名不易,一再慮而未決,遲遲者數年,終於1990年應學生之一再催促,始提筆強為每式命名,並述練法。對  張敦熙 老師所傳之易筋經十二式有興趣的朋友,歡迎大家一起來練習。
中和市雙和公園﹝四號公園﹞﹝中央圖書館左後方 中安街與安平路口﹞據說是免費的... 易筋經第一式  按掌提跟    第七式 平臂轉腕第二式 翹拇翹趾    第八式 伸臂曲膝第三式 握拇屈膝   第九式  轉臂翹趾第四式 緊拳夾腿    第十式 曲臂提跟第五式 舉臂提跟   第十一式 挫腕握拳第六式 拉肩翹趾   第十二式 托甩提翹
我與以上的老師及前輩毫無關連...虛竹老道http://tw.myblog.yahoo.com/jw!h6ANW.2GER7zgkOMugBgHY5V/article?mid=838http://tw.myblog.yahoo.com/best-taiji/article?mid=1402&sc=1

圖片參考:http://a323.yahoofs.com/coreid/4d64f1c4i9edzws142sp2/E3QtRXwhbrTT6ud7wJMyWy5u6iQ-/1/tn64.jpeg?ciAoNtSBJeA.S3pP


2012-03-29 13:50:00 補充:
八段錦可參考「無極」大大的藏經閣...
http://diary.blog.yam.com/davidlintaipei/article/4770100

2012-03-29 23:05:23 補充:
自練的例子...
大山倍達曾隱身於日本的山區一個人獨自鍛鍊18個月(自練)。傳聞大山倍達的手力非常大,可以用手指將日本的10元硬幣捏扁。(有圖為證)

2012-03-29 23:11:19 補充:
李小龍也曾在某年自練而脫胎換骨...

他們都沒說是哪一個老師令他成為一代宗師的...

2012-03-29 23:19:14 補充:
他們的勁...
都不是師承何人...
只能說是自學自練的...
2012-03-29 8:14 am
真的不要自已練了,等以後有時間再找老師吧。我在學生時代也是想學武,打牆打沙包練吋勁。結果勁不知道有沒有,手到是傷了。

十年後,終於有機會學武。每天跟師兄、教練搭手,接受老師的指導。才知道什麼叫鬆,被內勁打到彈出去是什麼嗞味。即使實際接觸,有些人還是學不會了。更何況是自學呢? 就我自已體會,在有人指導下,掌握基礎內勁最少要一至兩年。不過到實戰的程度,還有相當距離。
2012-03-27 11:47 am
每個人用多少心力自然會收到多少的收獲,
大大有這個心念要開始,已經是很好,
但武術這種東西,尤其是大大提到的內勁,
說有形卻是無形,無形的東西看不到,只能用感受的,
由老師引進門比較不會有偏差,
所以大部分的人都會建議您能夠先跟老師學,
不然繞遠路就算了,就怕走錯路!

如果是因為經濟狀況的話,其實有很多地方的團體也是不收費的,
搜尋一下應該不困難,
內勁不一定麼武術,不過小弟只對太極拳比較有接觸,
就建議您可以由太極拳開始學習起,
內勁不見得就一定像陳式太極的發勁,
而是一種堅韌不斷,能極柔軟,也能極剛強。

如果大大住北部,歡迎跟我的老師(林忠熙)學習,
網路上直接搜尋『再城養身會』,
希望大大能夠找到您想要的一門修身養性的武術!
2012-03-20 7:14 pm
其實勁就是勁 原沒內外之分

不過有些拳種 發力的方式較內斂 角度時間較巧妙 每部份肌肉的發揮值也較高 在外表看起來似乎 有無力的感覺 借重長距離加速 的程度略為少數 使用伸展肌較多 穿透力較佳



內勁 之產生 有靠杆桿 螺旋 身體的收縮 而其使用支點處 在身體較佳部位 外表無從知道 這就所謂要 明三節
再者 為了發揮最大劲力 確保肌肉發揮最大功效 須保持 鬆 柔 沉 狀態 所以上身中正 沉肩墜肘 腰胯靈活 如此力量才能盡可能傳達

而版主所謂 輕輕一劈 斷石 那我也會 不算真功夫 雜耍罷了 用硬物 共振的原理即可 有些表演用掌打破椰殼 其實只要了解椰殼 構造不是太困難 他最脆落的部位是頭部 一有壓力灌進去即破 如用真功夫破磚 其實 只要鍛鍊一陣子手夠硬 有信心用力直達磚後 即可 磚石打破了手是一點都不痛 問題就是打不破時手會很痛 故一般人大腦會限制自己用力 突破該限制 就沒問題了 有些企業顧問訓練員工 信心 就常運用此原理 打破是打破 該東西不會還手 也不會閃避 於技擊上還是不足
以上一些淺見 提共參考


2012-03-20 11:21:21 補充:
http://www.youtube.com/watch?v=0poqiKaHb8s&feature=related

你看椰子破的地方 是他劈的地方嗎

之所以劈那麼多次 是因為左手晃的太厲害 力量跑掉了

2012-03-21 14:29:39 補充:
樓上大大闔不看他戳的是在哪部位

2012-03-22 09:35:33 補充:
歸納重點 來說 ( 個人體會)

一般所謂內劲 用的肌肉群 較直接 經濟 身體內在的控制較嚴格 依賴較重 外表不容易看出來 不容易理解 而一些教外顯的勁道 可能擺動的幅度較大 明顯可見 易理解 也好練

比如說 有一招柪手腕 在一些普遍看的到的出力方式 明顯可看出力方式

http://www.youtube.com/watch?v=cq0QQ_5q29Q&feature=related

而這招在太極拳裡 只需用一下腰椎伸縮 小圈 外表不需怎麼移動 即可讓對方跪下去
而動用到的大肌肉只是背肌一伸 腹肌一收 手腕 手指微動即可

2012-03-22 09:53:27 補充:
要用兩手的指力 讓對方向後 向左右 移動 彈開 也不是太神奇的事
通常一位不是太精通此類武術的人 很容易被施術成功

此種武術不需大肌肉 也不需 大幅度動身 動肩 甚至肩不動 重心不太動 更好
2012-03-19 6:17 pm
有師都未必練的出來
何況無師
2012-03-18 2:33 pm
有錢大,那句話應該不是對你說的。不用放在心上~ :) (個人感覺)
2012-03-16 2:50 am
又有某位先生又再胡說八道
太過於現實層面東西都不敢講

只有這種沒有標準答案的才敢亂講
2012-03-16 1:59 am
若教狂徒無知漢
招災惹禍保身難

讓我想起了這句對聯
2012-03-15 7:51 pm
要練內勁非練拳不可, 外家拳練到高段會用到內家方式, 內家練到高段亦會用外家方式提升功力, 所以練內勁非練拳達不到目的.
2012-03-15 7:31 pm
樓主查了那麼多的資料

卻完全看不懂

不就證明了

學習內功需要找老師嗎!?

拳經有云

入門引路須口授,功用無息法自修 阿

你沒入門是要如何自修呢?
2012-03-15 7:07 pm
一堆限制,是你自己內心的限制吧?

我也有許多限制!
不傳非人
不傳狂徒
不傳不尊師重道之人
不傳脾氣暴躁之人
所以你想超捷徑就對嘞
那就算你學會嘞 用處也不大


收錄日期: 2021-04-30 16:06:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120314000016KK08861

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