該吃什麼可以讓胸部變大

ㄋ好~




該吃什麼可以讓胸部變大





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豐胸食物：


★_肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。



★_海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。



★_蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。



★_水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。



★_核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。



★_中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。



★_奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。





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豐胸飲品：

★_核桃牛奶：
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。

說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。



★_營養牛奶麥片：
材料：牛奶、麥片各適量。

做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可。

說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。




★_黃耆紅棗茶：
材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。

做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。

說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。



★_桂圓紅棗茶：
材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。

做法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。

說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對能讓你不知不覺的長大喔！





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利用洗澡的短短幾分鐘，也能夠讓你平地起高樓、輕輕鬆鬆加大咪咪的size！

★_沐浴時，以冷熱水交替的方式，利用水柱的力量，由下往上沖洗刺激胸部，達到活絡胸部血液循環、增加咪咪緊實度的效果。



★_要注意熱水的水溫不要超過37℃，以免引起乳房鬆弛及乳房肌膚乾燥，反而造成反效果。



★_在洗完澡後，趁著身體微熱、血液循環甚佳時，擦上一些美胸按摩霜，輕輕的按摩，美胸的效果將更為顯著。





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保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：


★_直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。



★_側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。



★_熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。



★_體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特別有助於雙乳健美。




★_有的人通過按摩讓胸部變大這個雖然是有效的。但是如果錯誤的按摩也會導致胸部變小ㄛ。

豆漿、黑芝麻、山藥、豐媚都有效

我自己也是有在吃豐媚的喔! 目前我自己是吃了3個多月~ 我覺得你想要豐胸的話，並不是一時的 如果真的有那種可以馬上讓胸部變大的方法 那還真可怕.... 豐胸本來就是要持續漸進的，平常也要勤按摩 多吃一些可以幫助豐胸的食物 我在吃豐媚的過程，每天都會幫胸部按摩， 也會吃青木瓜排骨~核桃~蘋果~山藥~酒釀..都是不錯的! 現在也很開心自己的胸部有點成長了，沒有白費我每天勤勞的按摩 一起加油吧!

香菜蛋，用苦茶油煎
每天吃一份

就是香菜切碎打蛋煎
很方便

你應該是妹妹吧

姐姐我試過不少方式

不論吃的用的擦的甚至網路上交的按摩方式都沒有用

所以建議你別浪費時間在問吃的喝的，能變大的話我就不用花冤朢錢。

但是我有遇到一個會做豐胸按摩的人來幫我大一個罩杯

很樂意與你分享

但也要你自己願意來信來問問才有用

你可以多喝豆漿、多吃起司、乳酪等乳製品...
減肥時還是要補充蛋白質,才不會減肥減到胸部這樣反而不好唷!!

可以喝些青木瓜燉排骨

減肥可以,但有正確方法,現在瘦下去了,
建議妳早餐吃得飽,午餐剛剛好,
下午3~4點可以補充點甜食(這時段吃完全不會發胖,而且有益活化腦細胞運轉),晚上超過6點就別進食了! 如果您有晚睡習慣,真的撐不住建議妳睡眠時間跟進時時間相隔4小時比較好。

吃得健康又美麗,記得一定要多補充蛋白質,胸部才會Q軟唷!記得多按摩,可以刺激乳腺,幫助長大。