望住陌生人, 熟少少既人, 我會面紅, 點算?

第一、 接受自己「害羞」的現實。



　　人的性格是在生活過程中逐漸形成的，如果你已經形成了羞怯的性格，不要刻意追求奔放和外向，就像「邯鄲學步」一樣，到頭來把自己的優點都丟失了。要認識到羞怯的人身上有很多長處，勇敢地承認自己就是「害羞」，同時也承認他人的長處，這樣當別人注意到你的這方面時，你才不會緊張和掩飾自己，採取隨和的態度，也只有這樣，同別人的關係才能密切和友好。應順其自然地表現自己，不要老是考慮別人會怎樣看待自己或自己怎樣迎合別人；相信自己在別人心目中的形象並不差，而別人也不是十全十美，自己是一個同別人一樣有思想、有性格、有自尊的獨立、完整的人，甚至在某些方面還強於他人。



　　第二、 多參加團體活動，增加與他人接觸的機會。



　　剛開始參加團體活動會不適應，很緊張。教你一個小方法：當你和別人在一起的時候，無論正是或非正式的聚會，應該記得手上握住一件東西，如一本書、一塊手帕或其他瑣碎的小東西。這樣可產生一種比較舒服和安全的心理效應，從而有助於消除緊張和羞怯感。



　　在團體活動中，可以學會同各種各樣的人打交道。剛開始時不要急於求成，可以坐在不起眼的地方，觀察別人的表現。看他們是如何展示自己的。然後，覺得自己能行了，先發表一兩句意見。要鼓起勇氣邁出第一步。萬事開頭難，當害羞者邁出可喜的第一步後，伴隨著從未有過的成功體驗和對自己的重新評價，便會開始相信自己的能力。研究表明，一個非常怕羞的人，當他在陌生場合勇敢地講出第一句話以後，隨之而來的將不再是新的羞怯，而很可能會滔滔不絕起來。如果有第二次、第三次的成功，害羞者就會對自己形成一個比較穩定的自我肯定模式，害羞心理就會悄無聲息地消失。要有意識地訓練自己與不同性格、不同氣質、不同年齡的人打交道的膽量與能力。遇到聚會、聯誼時要善於尋找時機與周圍的人攀談，關鍵時刻要勇於表現自己。要相信自己一定能行，遇事多採取主動態度。當你大膽嘗試著與人交往時，會感到現實要比想像的簡單、容易得多。



　　　第三、做有心人，記下你感到不安的事情。當你記下你的害怕與擔心時，你會覺得這些害怕和擔心不可思議，而且完全沒有必要。這是極有效的自我心理治療方法，並且你可以為此預先做好克服它的準備。比如你演講時，拿講稿的手會抖，那你不妨把講稿夾在寫字板上這樣拿在手上就可能不會抖了。再比如去面試。也許你擔心交談當中會缺乏應變能力，那麼你不妨在交談前先猜想對方將怎樣提問，把要回答的話想好，甚至自言自語地進行不懈地練習。這樣就能臨場不懼，應付自如。



　　　第四、改變你的身體語言。害羞的人往往給人以孤僻、冷傲的表象特徵，而實際上他們內心深感膽怯、孤獨與渴望交流，但因為其表象使人們無法瞭解這些信息，反而回應以遠離和同樣的冷傲不屑，從而令害羞的人越發感到不安。改變這種狀態的最簡單的方法就是改變身體語言。人際交往的身體語言中，最具魅力的是微笑。微笑是友善的表示、自信的象徵。微笑可以使你擺脫窘境，可以縮短你與他人之間的感情距離，可以化解朋友間的誤會，同時微笑可以減少你羞怯的感覺。



　　一步一步循序漸進。瞭解了專家的一些建議，聽取朋友關於交際的成功經驗，也許並不能讓你一夜間就能完全克服羞怯心理，也許你內心深處仍感到害羞。但是，只要你不斷和人們溝通，努力鍛煉自己，那麼你就能擁有自信與大方的笑容。

等等等,等到今年過年就32歲，男朋友連影子都沒,
我個性內向,想透過未婚聯誼認識對象,我是朋友推薦,來到桃園紅娘李姐,
對女生頗為照顧的,很快就讓認識不錯異性.

似乎你份人比較怕羞, 臉皮薄一D, 有可能唔夠自信, 所以唔敢直望其他人喇!

其實可以練習架, 只要多D同某生人講下野, 主動同其他人打下招呼, 傾下計咁, 日子有功, 慢慢你就會無咁緊張架喇! ^^

可以先由同大家打招呼開始, 然後加一兩句, 今日好凍呀, 你怕唔怕凍架? 或者主動講下, 最近我睇左某某電影, 好好睇呀, 你睇左未呀之類? 咁就可以打開話題!

仲有個小貼士, 如果你驚望住人地對眼, 你可以望佢地眉心, 集人一點, 咁人地就會覺得你係望住佢地, 而你又唔會咁緊張囉!

希望幫到你啦~ ^^