我想問飲咩可以保護個聲帶呀?

飲食方面
０１）對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素C和維生素B。如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發幹、發炎；維生素B能維持耳鼻喉的正常功能。維生素C如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。

０２）多選用有利於保護嗓子的食物
對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿蔔、番茄、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、 黑豆等。並可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，對健康有益。

０３）少吃過冷過熱食物
食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引起粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。
此外，據調查和經驗證明，下列食物對嗓音有不利的影響。如酒、蔥、蒜、煙、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和過鹹的食品、辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋、芥末等。
總之，辛辣燥熱、油膩和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、聲帶充血而影響發音。

http://www.xici.net/#b602014/d36799398.htm

保護聲帶 潤喉食療
如果你是長時間不停講話，令喉嚨過度疲勞，加上休養不足，引致喉嚨痛、聲音啞。咽喉最初痕癢，吞嚥時微痛。情況沒改善，會咽喉紅腫，吞嚥困難，吞吐沬液也感脹痛，聲線沙啞，甚至失聲。有些人常覺咽喉有異物，用力咯喉時，會吐出如花生大小的乳白色腥臭物體。一些久病患者因為肺、脾、腎虛損，虛火上炎，熱灼咽喉， 喉痛聲啞反覆發作，成為慢性喉炎。

想保護聲帶，也可以食物滋潤喉嚨，如蜂蜜、雪梨、金桔、羅漢果、烏梅、枇杷、無花果等。若是慢性喉炎，每晚擦牙後，含著生理鹽水2至3分鐘，可紓緩異物感。如覺咽喉有異物兼帶微痛，可加用山豆根研粉，與少許醋拌勻，含於口中。

０１）龍利葉雪梨蘋果湯
症狀：針對喉嚨過勞、痰火結聚、喉痛聲沙。
用料：龍利葉5錢；枇杷葉5錢；無花果4枚；山豆根3錢；胖大海3錢；蘋果2個；雪梨2個；蜜棗3枚。
做法：蘋果去皮去核切塊，雪梨洗淨去芯切塊，將材料洗淨放進煲內用文火煲1小時。

０２）川貝海底椰
症狀：針對慢性喉炎，喉嚨乾癢微痛，聲音低沉費力，講話不能持久。
用料：川貝母3錢；花旗參3錢；海底椰2襾；瘦肉半片；無花果4個。
做法：將海底椰及無花果洗淨備用，瘦肉出水後，將所有材料放入燉盅隔水燉4小時，加鹽調味即可飲用。

文：康和堂註冊中醫師任立新

網址: www.dryam.com
http://forum.eyankit.com/viewthread.php?tid=32486
買些自己煲來飲啦。對喉嚨不適很有幫助。老中醫教授教的秘方。羅漢果一定要黑果($8-$10/粒)效果好，青果($10/2粒)效果差遠了。
羅漢果雲芝茶

羅漢果 [成效]:具有清肺止咳，潤腸通便，解毒消腫，解熱消炎，補血，促進消化，抑制 哮喘等功能，治痰火咳嗽、百日咳、扁桃腺炎、咽喉炎、急性胃炎、糖尿病、哮喘、氣管炎、便秘等，可預防聲音嘶啞。可防治血管硬化和冠心病。雲芝[成效]: 去溼化痰效果，清熱、消炎功效，健脾利濕，可治療肺病和慢性支氣管炎、遷延性或慢性肝炎，還可作為肝癌患者的免疫治療藥物

羅漢果茶 (幟哥講羅漢果)有youtube 片教你煲。