我想控制我自己的思想

尼個好似係由student syndrome = =....

第一你可以叫你家人鎖左個電腦佢唔俾你玩, 咁至少你可以唔會哂時間係電腦到, 不過最緊要都係要定力LA, 唔好又忍唔住叫你家人俾你玩,
第二自己SET個目標, 然後叫家人俾D獎勵你, 例如買D你中意既野俾你, 等你有動力去溫書考得好成績
第三你要有適當既壓力, 如果冇壓力你唔會去溫書, 太大壓力又會好沮喪, 諗下成績唔好,入唔到大學既後果, 谷自己去溫書, 不過又要有時候RELAX下, 除左玩電腦仲可以聽音樂, 做運動架嘛, 可以放鬆自己, 有咁大壓力
其實最重要既都係你既定力同家人既支持, 控制自己一定要靠自己既, 人地只可以俾到你意見, 唔可以替你控制, 不過鎖左電腦我諗效果會好好多

做唔做得到只係決心的問題吧!
既然你都知道自己失敗的原因係乜,而你又希望盡量改善,咁點解自己仍然得過且過,仍然懶懶散散咁呢?
既然你都知道再係咁落去就唔掂,你前途就會無晒希望,你的人生就會注定失敗,但點解你仍然唔肯努力,仍然唔肯溫習功課,到最後又只會怨自己呢?

其實有你呢d性格的人都唔會好蠢,都有一d小聰明,所以就從小練精學懶,普通日常d野,人地有時學好耐先懂,但你一睇就明晒,所以低班時候的功課淺,你唔使點溫習臨考試望望都掂,就養成你懶散的習慣了!
到現在功課深好多,複雜好多,唔係咁簡單一睇就明,所以你識驚了,但習慣了懶散,想轉回勤力當然無咁易啦,所以心內就好似有魔鬼同天使在戰鬥咁,雖然你的心都想跟隨正確的天使,可惜你的腳步卻跟了魔鬼錯誤的方向!

呢個問題其實無人可以幫到你,只要你有決心就可以幫到自己,既然你已經知道原因,就要決心改變啦,點解唔嚐試勤力d呢?
任何事情都一樣,計劃好好無行動又點會成功,你自己想點就都要去做至得,任何事最重要係開始第一步,然後再一步一步前進!
想自己下定決心改善,最好給自己定一d獎同罰規則,如果決心溫書測試成績好獎自己玩d心愛野零食野等等,如果無溫書成績差罰自己唔準玩電腦無零食野等等!
或者你搵再一個你信賴的人負責給你監督獎同罰,慢慢你就可以控制到自己啦!

不正确的想法会让你沮丧、痛苦，甚至有可能引起精神疾病。学会训练和控制自己的思想，能让你的情绪稳定，有利于身心健康。那么，如何控制自己的思想呢？


1、接受并且相信你的思想是由自己控制的。如果错误的想法对你产生了任何不良影响，你也应该担起责任来治好自己。


2、把自己当成另外一个人，与自己进行交流。在自我帮助的过程中，寻找各种想法的来源，尤其是那些错误消极的念头，并努力探查自己到底在害怕什么。


3、在纸上写下你脑海中消极的想法，并且想象一下如果自己任由这些念头发展下去会有什么后果。这一过程会让你采取积极行动帮助自己，击退绝望和无助。


4、以重要性和规律性为基础，评价一下自己常有的想法是否是真的正确，并着手减少那些适得其反的想法。


5、想象生活中那些你希望得到的美好事物，并逐一记录在纸上。保持这一习惯有利于淡忘消极的事物，缓解焦虑感。


提示：注意，不要为了忘记消极的事物而编造一些不切实际的美梦来欺骗自己，因为欺骗过后的失望会远远大于美梦成真的希望。


6、珍惜自己现在拥有的一切，静坐冥想生活中美好的事物。你可以每天进行一次冥想，如果有必要，每小时做一次也可。


7、从现在开始努力训练自己的积极思维，遵循以上步骤，慢慢地你就可以控制自己的思想了。


http://en.wikipedia.org/wiki/Metacognition