喝咖啡可以幫助排便嗎...？？

當然不行，咖啡因本身就是交感神經促進劑，當人體交感神經過度興奮時，腸胃道蠕動反而會減慢，除了有一些有腸躁症的病人，這一些病人反而會因此而腹瀉，

要改善便祕最好的方法，還是運動，運動才能真正促進腸胃蠕動，靠藥物幫助排便，最常見的問題就是越吃劑量越重，到後來，不吃就不會上。

我比較喜歡喝cappucino/白咖啡~ 又香 又濃 可是不像美式咖啡 咖啡因那麼重 也部會那麼苦我在costco買過好多的牌子 因為我是天天議定要喝一杯的人 要不然覺得渾身怪怪的 我覺得親愛的那牌子還不錯 我也覺得海軍牌得很好喝雖然我是在網路上買的 (因為特價就忍不住了) 有試過嗎?http://www.groupbuy.com.tw/ index.php?deal=iWwNjjRJeQ& index=lkycappucino

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想要改善便秘的問題
除了要作息正常，多攝取高纖蔬果及足夠水分之外
我都早晚喝兩包SOSOLA超纖素來解決這個困擾
它讓我排便順暢、清除宿便，促進新陳代謝做體內環保
還讓我瘦了3公斤，小腹消下去了，皮膚和氣色也變好啦！
現在我不再被便秘打敗了~分享網址http://FwD4.Me/06lE給妳
推薦給你做參考囉 ~
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咖啡可以喝的健康又好喝!!你可以看看以下的介紹!!
http://www.doublecrane.com.tw/dcweb/commodity/p2/p2.htm
以及如何喝咖啡
http://www.shuanghor.com/dcweb/question/display1.php?serial=227
有需要的話mail給我吧^^

排便不順怎麼辦 ? 有效解決便秘的方法推薦優酪乳 +綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝。 優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。
蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。 蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。
蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。 蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。
有機醋：市面販售的有機醋、水果醋，加水稀釋後空腹喝。 有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚，不過有機醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長，這個原理與乳酸菌相同。 玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。 乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了會造成依賴喔。 以上是一些小方法希望能對妳有幫助延伸閱讀? 便秘該吃什麼

解除便秘更多的方法~ (請點詳細內容)

我本身便祕也超級嚴重的 都兩三個禮拜才上一次廁所
過去都使用軟便劑 但會有依賴性 我就不使用了
因為我需要的是可以徹底改善便秘的方法
之後經由堂姐介紹我用SOSOLA超纖素
它可以將體內囤積已久的廢水 廢物 毒素
宿便 油膩脂肪油分解成小分子排出
而且肚子完全不會痛喔 讓我可以輕鬆排
我跟堂姐都一起訂購10盒共用
只要一天喝兩包 使用前後空腹三小時
使用三盒(兩個月)我的便祕問題改善了
還瘦了6公斤喔 效果真的超讚的
而且產品有經過SGS.德國杜夫萊茵.
國際ISO .HACCP.GMP..等等大廠的合格認證喔
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是可以唷
可是要看每個人的體質啦!!!

我的經驗是可以每天找一個時間固定去按摩腹部的穴道來加強腸胃蠕動
這方法很不錯可以嘗試看看!
提供你穴道圖詳解
http://tw.myblog.yahoo.com/johnny868105-johnny/article?mid=408
還有一定要每天持之以恆!畢竟便秘可是長期的問題。跟體質飲食習慣都有關。

胃腸蠕動減慢是所有便秘的共同特點，長期便祕使腸內容物積存於過久，使有害菌增多，易罹患大腸癌!
不建議自行買便秘藥來解決。便秘藥如：軟便劑或瀉藥都只有短期有效，吃多了對身體是有害的！改善便秘的食物與行為修正：
1. 盡量吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米等。富含粗纖維的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。
2. 喝足夠水份，2000~3000 cc. ，若果水份不足夠，高纖維食物也起不了作用。
3. 多吃富含維生素B的食物。如：全穀類、酵母、豆類等。
4. 鼓勵患者定時排便。最好的時間是在早上，尤其是早餐後。當食物由胃部進入小腸時，神經反射會增加大腸活動。所以很多人在早餐後不久便有便意。若果病人習慣在固定時間大便，每天到那時候便會有便意，大便很容易就會排出。
5. 養成飯後30分鐘後按摩腹部，每次10分鐘。效果應該會很不錯。　注意增加纖維的補充及水份的攝取，相信可以改善。個人建議可以吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助，兩者皆有相輔相成的益處，還蠻不錯的：　益生菌：干擾致病菌的附著、抑制致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑制不必要的發炎反應、使排便順暢。酵素：幫助消化、 維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應，是維持健康所必需的。

如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。


圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/3126/st-3126093-s200.jpg

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　建議跑個跑步機或是運動器材，在家多走走路，對便秘也很有幫助
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【Chanson】強生黑炫風家用電動跑步機
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3060468不只是運動喔~平時纖維質也是很重要的:
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碩果壘壘 搶救蕉農大作戰~70條/箱http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3078258

注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

空腹喝冷水或牛奶，食鹽水，果汁，或到中藥房買晒乾ㄉ無花果生吃或煎煮都可改善