應該是還在發育吧～～
減肥是人類現代飲食文明的創造力展現，利用各種有理論基礎或者沒有理論基礎的方式，讓肥胖者有所依靠，一波流行過後又有一波新的流行，減肥方法推陳出新，永遠不停。健康的減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥方法法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康正確健康減肥方法●運動正確健康減肥方法
☆跳蠅減肥方法法 每日跳繩一千下 每天／減減肥0.5公斤
☆仰臥起坐減肥方法 一天20次每日增20一直到每天100次 每天／減肥0.6公斤
☆游泳減肥方法法 每天早晚去游泳一次 一個月／減肥2-4公斤
☆走路減肥方法法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天／減肥1-2公斤☆敲膽經瘦腿減肥方法敲膽經瘦腿小腿一周減2斤
☆減肥操減肥 右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 一個月／減肥2-3公斤
●食療正確健康減肥方法
☆鳳梨正確健康減肥方法 三餐吃鳳梨減肥．要連續兩天唷 兩天／減肥2.5公斤
☆豆芽正確健康減肥方法 三餐吃豆芽減肥，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油 三天／減肥2公斤
☆超速酵素蛋白正確健康減肥方法 ．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可 十二天／減肥5-8公斤
☆健康食品減肥方法，亞尼活力纖減肥食品，加入亞尼纖美荷本茶調合，在每天早上出門前吃一顆亞尼活力纖一個月／減肥3-5公斤
☆喝水正確健康減肥方法 ．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，食物都要咬大約20下，另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試 一個月／減肥3-5公斤
☆優格正確健康減肥方法．起床後喝2杯開水(500cc)
．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁
．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)
．晚餐：正常餐 一星期內／減3-6公斤我自己的 減肥方法法推薦(我自己的經驗哦)：
http://blog.sina.com.tw/fatout/article.php?pbgid=61971&entryid=606423
☆優酪乳正確健康減肥方法 ．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，亞尼活力網指出最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果，若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳 減肥方法法，若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳 減肥方法法 一星期內／減3-5公斤此外增加攝取安全又天然的減肥草本食品可以作為一種增加代謝及幫助抑制食慾的作用，不僅能幫助消耗更多的熱量，當你運動時還能提升你的代謝且讓你不容易餓。亞尼活力纖就是這樣天然且健康的減重輔助食品，自然抑制你的飢餓感及食慾，如果你把它結合日常生活中減重計劃一起施行，那將會得到最佳的減重成果。
正確健康減肥方法01 、 切忌貪睡，每天以睡七小時為標准，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增。
正確健康減肥方法02 、餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好：減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。
正確健康減肥方法03 、不喝炒菜湯：這種湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖，所以千萬要記住。休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。減肥穴道按摩減肥大分享
正確健康減肥方法04 、不吃宵夜：睡前二個鐘頭前請勿進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積 真的太想吃東西就配合吃亞尼活力纖一天吃一顆。
正確健康減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力，達到減肥的效果，例如想要找個可靠的 減肥顧問或找家人協助維持一生理想體重。
正確健康減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。節食減肥小技巧
最有效的正確健康減肥方法，健康又有效
正確健康減肥方法01 、大原則減肥自制減肥茶 消脂減肥更輕鬆
正確健康減肥方法A 、應維持均衡的營養，攝取充足的蛋白質、維生素及礦物質。
正確健康減肥方法B 、配合恆久適當的運動。減肥茶 泡製12道居家減肥茶
正確健康減肥方法C 、減肥不宜太快，一周以0.5-1 公斤為原則（每天減少500 大卡熱量攝取或增加500 大卡熱量消耗）。必知！狂吃後幾種減肥產品急救身材
正確健康減肥方法
減肥是減到一個可以達到，亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化，會使爾後的減重越來越困難，身體的脂肪比例越來越多，對健康也越不利。
