點令自己令d同令個胸大d

后天可以再加強.

木瓜，別名萬壽果或乳瓜，果實富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝

乳蛋白酶、胡蘿蔔素、蛋白質、果糖、鐵、鈣、磷、維生素c等

多種營養元素及17種以上的氨基酸，是一種營養豐富的“果之珍

品” ，也是哺乳期婦女催乳增乳的傳統食譜。

因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙

分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質

的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其

塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鍾，以胸部感覺發熱爲

好。
乳房重逾一公斤，是天然營養庫，主要為軟脂肪，其次水份和蛋

白質。欲豐胸者脂肪率勿減至26%以下。增加軟脂肪是最自然的

豐胸方法。如脂肪率少於30%或身體缺水者較難豐胸(見減肥方法

網站www.re-ju.com)，缺水者的脂肪會留在腹臀形成大腩肥臀，

請補足營養和水份。豐胸飲食品包括雪蛤膏、魚肉、荳類、花生、橄欖

油.、芝麻、.木瓜、蛋、乳品和燕窩。

若缺少豐胸運動，脂肪會貯在腹部，形成大腩肥臀，欲豐胸者應

多游泳、自己按摩、抹台、掃地、吸塵等上半身運動和工作，可

同時纖體豐乳。運動要左右平均做，否則會引起左右高低或大小

異樣!
每天捏腋下靠近乳房的筋腱位，並同時把腋下和腋側的脂肪推向

乳頭30分鐘。你可以每天推捏，捏到略感疼痛，對女性乳腺順

暢、發育變大和減低乳房瘇瘤機率都有好處! 自行按摩豐胸者不必

介懷穴位，只要每當力按或輕摩時，你感覺舒暢興奮之處，就是

你的豐胸

穴位了。全程集中精神在乳房，力度越輕越好，令肉體接受力按

和輕摩動

作，精神享受快感甚至性高潮，身體自會分泌更多豐乳荷爾蒙，

加速豐

胸。 如愛人或丈夫能依法為您施行上述[綜合天然豐胸秘訣]，

效果更佳。

體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸

部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿

勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特別有助

雙乳健美。

多吃魚，肉，蛋，奶去吸收足夠的蛋白質。少吃高脂食(如連鎖店包) 雖然某人體結構有很多脂肪。到廿十歲後才考慮其他方式。