關於氣功 人吸入空氣都進入肺.如何氣沉丹田??

意見者：●潛龍●大大的
氣沉丹田
不是氣真的跑到丹田
而是要你把全身肌肉放鬆下來，讓體重往下落
「重心」要安定。

意守丹田
把全身重心安定於丹田位置。

意見者：鐵拳大大的
氣功中的「氣」，有時候不是真的氧氣或是空氣，而是透過「意念觀想」的方式來控制身體機能的一種感覺而已。

「意念觀想」
自我催眠後以意念觀想「氣沉丹田」...
以意導氣行自己所認知的路綫(各師各法)...

空谷幽蘭的
橫隔膜
一般人在呼氣時，橫隔膜上升，肋骨下降，胸腔中的壓力變大，吸氣時則相反...
所以利用呼吸法鍛練橫隔膜...
就真能感覺氣沉丹田了...

2012-03-01 14:08:24 補充：
「橫隔膜」論一般人在呼氣時，橫隔膜上升，肋骨下降，胸腔中的壓力變大，吸氣時則相反...橫膈膜的作用橫隔膜能幫助肺呼吸，通過膈的一張一弛，幫助肺吸入呼出氣體。橫隔膜除在呼吸運動時有作用外，在排便、嘔吐時可以增加腹壓。嬰兒剛出生時，由于胸肌尚未發育完全，所以嬰兒呼吸時胸腔無法動作，只會看到腹部的起伏，這個就是橫隔肌的作用。利用呼吸法鍛練橫隔膜...就真能感覺氣沉丹田了...
圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/e0/Diaphragme.gif

　　橫膈膜的位置英文：diaphragm
圖片參考：http://image.wangchao.net.cn/baike/1266783996471.jpg
人體解剖圖 圖中標出了氣管、肺、橫膈膜　　 橫隔膜是胸腔和腹腔之間的分隔，通俗的理解，它位于心髒和雙側肺髒的下面，肝髒、脾髒、胃的上方，就像一個大圓盤平放在身體內部分隔了胸腹腔，隨著呼吸運動而上下運動　　生物橫膈膜的演化橫隔膜是將哺乳類的腹腔和胸腔分隔開的膜狀肌肉。原來它是作爲協助心髒機能的肌肉，從直肌系統的頸部分化來的，在兩棲類上即可看到其原始的型式。在胚胎發育的時期，由腹側生出的腹側隔膜（diaphragmasternale）和從背側生出的背側隔膜（diaphragmapleurale）兩者愈合而成。偶爾，在人等個體上，這種愈合有不完全的時候，稱爲橫隔膜疝。在橫隔膜的中央有較大的範圍缺乏肌肉，這一部分由腱膜構成。在橫隔膜上，還可見到通過主動脈和胸導管的主動脈裂孔，通過下腔靜脈的腔靜脈孔，通過食管和迷走神經的食管裂孔。在組織學上，腹膜緊貼在肌性組織的腹腔面上，胸膜則緊貼在胸腔面上。　　橫膈膜的作用橫隔膜能幫助肺呼吸，通過膈的一張一弛，幫助肺吸入呼出氣體。橫隔膜除在呼吸運動時有作用外，在排便、嘔吐時可以增加腹壓。　　橫膈膜呼吸法丹田呼吸就是腹式呼吸，腹式呼吸就是以橫隔膜升降的力量來吸氣與吐氣。　　嬰兒剛出生時，由于胸肌尚未發育完全，所以嬰兒呼吸時胸腔無法動作，只會看到腹部的起伏，這個就是橫隔肌的作用。　　運用橫隔膜呼吸，呼吸的程度會比較深，常運用于樂器演奏、演唱等領域。比如以橫隔膜深呼吸法來吹笛子，發出長音所需要的”能量”就很足夠了。因爲沒有比這種深呼吸方法能夠吸入的氣體體積還多的。　　學習這樣的呼吸法要注意的是，自然的吸氣與自然的吐氣。如果全身很用力的吸氣，那很容易使自己受傷。因爲在氣吸的很飽的狀態下，全身是緊張的狀態，如果再勉強用力，容易傷到自己。　　所以練習腹式呼吸，要應乎自然，很輕松的吸氣，很輕松的吐氣。在應用上，需要適度的自然放松下才能辦到。
「意念觀想」自我催眠後以意念觀想「氣沉丹田」...然後以意導氣運行自己所認知的路綫、如大小周天、任督脈...
http://sns.xmlbar.com/space.php?uid=39742&do=blog&id=45895

2012-03-01 14:23:40 補充：
雖則各師各法、然萬流歸宗、殊途亦同歸也...

2012-03-03 12:59:01 補充：
儒、釋、道三大家及醫、武術各家...
他們都有其獨特的調身、調息、調心之呼吸方法...

其實被氣功大師們所忽略的尚有一家...
就是聲樂的「歌唱家」...

我以上引用的是「歌唱家」用科學角度解釋版大所言的:
「關於氣功 人吸入空氣都進入肺.如何氣沉丹田??」
懂了「橫隔膜」論、小女孩也能懂如何以丹田運氣...
他們常運用于樂器演奏、演唱等領域。比如以橫隔膜深呼吸法來吹笛子、比如唱歌及說話用丹田氣，可發出雄壯的高音而又能減小聲帶受損機會，廣為引用。
因爲沒有比這種深呼吸方法能夠吸入的氣體體積還多的。

也不知道版大所習的哪一家...

2012-03-03 13:43:48 補充：
早前研究古琴、
古琴譜中就有一篇談「氣功」的秘笈、
我想就是「儒家」氣功了、

「和尚入定」、
可能算是出家人的「佛家」氣功了、
瑜伽的三脈七輪氣功又复雜了一些、
觀想出三脈五輪，是修持氣入中脈的必要條件、
行者修持引氣進入中脈、
他們是自我體內發出的靈量(或叫靈氣)、
隨法輪運轉、

道家的吐納、
十二段錦
第七段：盡此一口氣，想火燒臍輪。
方法：吸氣後閉氣，用意念引此氣向下行至神闕，覺神闕穴發熱後，則將氣由鼻徐徐放出，如此做21次。
注：神闕穴即肚臍，也有泛指下丹田之意。丹田並不是一個點。而是一片，一個區域。
以意引導，即心中暗想之意。初學者若是氣不會行，可用手指點在臍下，以加強條件反射，

2012-03-03 14:19:43 補充：
研究了一下.
「氣沉丹田」似乎不該是煉「氣功」者術語.
一般「氣功」都是由丹田發出熱氣運行大小周天等(道家)、
或由丹田發出光而運行三脈七輪(瑜伽)、
而不是把氣吸入丹田...

「氣沉丹田」我想是武術家練拳用語...
應該是把自己的中心點(重心)定於臍下「丹田」...
事實上一個人的中心點(平衡點?)真的是在此處的...
弄個前、後空翻、側空翻...就能看到這點了...

2012-03-03 14:26:36 補充：
炁是由丹田所出...還是由丹田吸入?

2012-03-05 08:56:13 補充：
印度無奇經八脈及十二經脈之說，但在唐代傳進西藏的密宗，卻有另外關於氣脈的理論，就是三脈七輪。
瑜珈術者的眼中，氣脈的問題非常重大，他們認為奇經八脈不夠精細完整，三脈七輪才是正確的說法。
至於道家，又認為三脈七輪無啥希奇，奇經八脈才正確。大家爭來吵去，也有千多年的時光了...
海納百川!
都參考一下、把認為最適合自己的煉下去就好...

2012-03-05 19:32:00 補充：
要能讓大家公評 , 良性的討論是讓知己所不足的良性進步方法....
當然最好...
既是討論修身養性之術...
若仍為一些小事而妄動無明...
這又是何苦來哉?

2012-03-05 19:43:17 補充：
字數所限、不能補充...
版大所要的應該是武俠小說或電影中的「內功」...
運功解穴、運氣療傷一類的氣功吧...

但如真有內傷或外傷...
給醫生看看比較實在...
請勿自誤也...

2012-03-06 09:03:17 補充：
大肚能容，了卻人間多少事；
滿腔歡喜，笑開天下古今愁。

2012-03-06 09:04:02 補充：
陸游
「身是秋風一斷蓬，何曾住處限西東；棋枰窗下時聞雹，丹灶崖間夜吐虹。采藥不辭千里去，釣魚曾破十年功；白頭始悟頤生妙，盡在黃庭兩卷中。」

2012-05-14 13:21:21 補充：
天哪!
您們好像還沒完沒了的呢...
既然同是修道、練氣的大師...
不可以為這麼的點小事生氣、動氣的呀...

對一位初學者而言，大家所言已遠超過他所能負荷的了。

也許他的處境只是練練養生氣功諸如八段錦之類，

開始總會加上這麼一句［氣沉丹田］，

也許練功中有些小拉傷，如同空谷幽蘭所料。

末學建議前輩們暫且休兵，先聽聽版大的自述後，再議呢？

怪怪的....
到底問的是氣功還是炁功啊？
初學者不知文字差異，而答題者用初學者易懂的方式回答而已，這和程度何關？
無怪乎人言：文人相輕，自古皆然...

2012-03-04 12:13:01 補充：
問，不見得是不懂，有時只是為了聽聽別人的看法；如果你連這道理都不懂就請按下一頁吧！

我把＜內功 = 氣功 ?＞這題移除因為我覺得答案都與我認知的差異很大，為避免誤導後人，當然要移除。怎，你對你提出的見解不被接受就很受傷？

而你真的懂　內功 氣功 炁功嗎？？？
即使現在的科學對這3個名詞都說的不清不楚的，誰能遑論『懂』這個字阿；你先搞清出這點再來評論其他的吧！

2012-03-04 12:22:14 補充：
另外；連下面這個也要秀；果然在這園地是會說的當家，至於有沒有實力又是一回事。

注：文人相輕，自古皆然　此語出自曹丕的＜典論論文＞

2012-03-04 19:33:23 補充：
開版的大大：

關於後續追問部分，謹答覆如下...
有一本書叫做「氣的樂章」，裡面應該會有你想要的答案。
作者是王唯工，出版社－－大塊文化

不過該書裡面可能不是很容易懂，建議你從223頁看起應該會比較好下手。

另外；
且不論該書內所提的與一般的認知是否相同，不管怎樣，畢竟人家是台大電機系教授 + 中央研究院研究人員，並且更曾在國科會的邀請下進入氣功研究團隊，其公信力自然要比知識+上的一些研究生，實習生，初學者來的好吧！



2014-03-23 14:08:39 補充：
TO 阿修 ( 實習生 1 級 )
內功 = 氣功 ?　　　　　　這是你發問過的題目

腹式呼吸 = 氣沉丹田？　　這也是你發問過的題目
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1011030500699
會有怪怪的感覺　一點都不奇怪　你有弄懂武術的外功就不錯了
怎麼可能知道外功與內功是完全不同的領域呢
你當初把＜內功 = 氣功 ?＞這題移除　就證明你與內功無緣了

我移除的原因是因為沒看到我可以接受的合理答案；為了怕誤導後人習武不得不移除。相信你也不想在這裡看到似是而非的答案吧

2014-03-23 14:18:23 補充：
TO 阿修 ( 實習生 1 級 )

1.因為　　內功 = 氣功 = 炁功　　不懂內功而評論豈非更奇怪？
－－－－－
你怎知我不懂內功?
如我言，「我會移除是因為沒看到合理的答案」，也就是我有一些概念所以我說那些不是內功。
這是基本的邏輯觀念；只有完全不知道的人才會無條件的接受答案(因為完全不知道，所以人家說什麼都聽)
如果你連這都不懂，你的邏輯要再回學校學了

2.怎麼可能知道外功與內功是完全不同的領域呢
－－－－－
你知道什麼是外功嗎？如果真的知道那你怎會問這種問題勒？
套用你ㄉ話「不懂外功而評論豈非更奇怪？」　「你有弄懂武術的外功就不錯了」

2014-03-23 14:25:04 補充：
TO 阿修 ( 實習生

因為　　內功 = 氣功 = 炁功　　不懂內功而評論豈非更奇怪？
－－－－－
內功 = 氣功；這已經是個大荒謬了你竟然還能掰出 氣功 = 炁功 這樣的論調？？真的是敗給你了

１.內功 = 氣功；這認知差太多了，不解釋其中差異了！
你直接跟我說你在哪裡學到的知識吧？漫畫？小說？還是卡通？

2. 氣功 = 炁功 這我應該可以用你可以了解的文字解釋給你聽吧。
一般的解釋：練體內的東西叫做氣功；然若是練體外的(天地／宇宙)...稱為炁功

2014-03-23 14:38:11 補充：
TO 阿修 ( 實習生 1 級 )

意見太多頁面；我本來要去找其他的東西但是剛巧看到最後這個～～
由於看到這樣的內容，使得我真的沒心思跟你辯下去了；實在差太多了.....如我所言～～

錯誤的東西要刪除，這是一種網路上應該有的道德，才不會貽誤後人....

－－－－－
您留給刺五加 的公開回應：
嘻嘻　當然不告訴你囉　不告而取謂之＜盜＞　這種道理你不會不懂吧
－－－－－
不告而取謂之＜偷＞
這樣才對

偷是指對方完全不知；例如小偷、偷拿、趁不注意時偷東西...
盜者；對方知道只是無能力反抗；例如強盜、劫盜

「丹田」一般是指「真炁聚集的地方」，上丹一般指泥丸，中丹心竅，下丹臍下。「意到氣到」，意念集中在那裡?氣自然會到那裡，不要太執著。初練者，也不必太在意氣是否到丹田，可於「震卦」或卯時靜坐做深呼吸，每天持續40分鍾以上效果會很好，這在「鍾呂丹法」稱為「配匹陰陽」，是練氣、練丹的最基本入門。更多資料在
http://tw.myblog.yahoo.com/lasebtcs 參考『鍾呂丹法行功要訣』『靜坐』…等文。

氣與炁

先天與後天

給阿修 ( 實習生 1 級 ) 與眾大師們按個讚

古人所謂的氣確實就是指現代名詞的生物能.而生物能的運用可以經由意念或情緒的而作用.如害羞而臉紅.緊張而胃痛.諸多測謊.武術氣功是將氣聚於四肢或表體.而氣入單田是指以意念將生物能聚集於腹部.在基本氣脈通順後.經由練習能確實調動人體內的能量.

問的好喔
..這就是現代和古代名詞的一種文化差距而誤解喔 ..

古代對丹田的認知是身體內可以承受聚集氣的地方 , 而丹田則又分有上丹田中丹田和下丹田 , 各個丹田各司其職, 各有其特定的功能 , 比如下丹田主要是鞏固下肢的強健 , 而中丹田則是保護心胸等內臟的滋補 , 因此丹田的意義在於可以聚與散氣的功能 .

而現代西方醫學發達 ,透過解剖學可以看出氣是直接吸入肺中而透過肺泡的養氣和廢物交換來達到驅動心臟運動而造成血液的循環於各臟腑中..

因此我認為這只是名詞上的不同造成的一種解讀有誤 , 也因為大家都一直把氣沉丹田認為是氣要直接進入下丹田 , 因此才沿生出腹式呼吸法 , 吸的時候肚子漲起來 , 呼的時後是肚子消下去的誤解...

2012-03-03 09:48:37 補充：
氣有功 , 而炁就無功了...

因為 功的意思是指功能功法 , 也就是所米食等外物之氣進入體內所轉變

成身體的運用 , 一般人又稱為後天氣 ;

而炁本來就是身與俱來的 , 不生不滅 , 何來人為意識的意念導引功法 .

越想控制炁反而只是造成炁的阻力 ..

所以 " 氣沉丹田 " 和 "炁沉丹田" 這兩句其實給人感覺是不一樣的 , 前一句是很紮實的感覺 , 後一句是很縹緲的無氣感....

2012-03-03 09:49:45 補充：
氣有功 , 而炁就無功了...

因為 功的意思是指功能功法 , 也就是所米食等外物之氣進入體內所轉變

成身體的運用 , 一般人又稱為後天氣 ;

而炁本來就是身與俱來的 , 不生不滅 , 何來人為意識的意念導引功法 .

越想控制炁反而只是造成炁的阻力 ..

所以 " 氣沉丹田 " 和 "炁沉丹田" 這兩句其實給人感覺是不一樣的 , 前一句是很紮

實的感覺 , 後一句是很縹緲的無氣感....

2012-03-03 17:21:50 補充：
既然是 "炁" , 表示是無火之炁 , 代表是先天一炁 ,
也是一般人所言的先天氣 ,
是構成五臟六腑之功 , 也是進出建構成丹田之祖 ,
因此是可進可出..

2012-03-03 21:12:49 補充：
既然不生不滅　自然不增不減囉　那人就不應會衰老　最後氣而亡啊

"衰老的是身體 ,.氣絕的是因為身體高壓 , 造成先天氣無法進入身體而亡"　

火性主動　無火之炁豈非死氣沉沉？

"炁此字本身就是上面一個無的古字 , 下面一個火, 也代表無須火來引起之宇宙能 , 因此用來與"氣"做分別之用.."

2012-03-03 21:13:05 補充：
先天氣也在身體流動　後天氣也在身體流動　難道都不會融合　

"會 , 但是當你身體高壓時就會造成融合的不完整 , 因此無法做有效於五臟六腑運轉之融合 , 長時間下來當然人體免疫會出問題. "

小弟只是就自己所知提供大家一個思考路線 , 無意挑釁阿修您或者其他人 , 若有得罪之處還望見諒喔...

2012-03-03 21:55:53 補充：
說法正不正確是靠自己去驗證出來的...

我說過了 , 你若不先精通古時當代的文化與術語 ,

那可能就會解偏任何一偏當代文章 .

因為不了解最初淺的文字意義(比如氣與炁) ,

以至於在後面的文章只能用自己的意念來解讀 ,

你也不知道那是不是原文作者要表明的意思...

更何況天下文章一大抄 , 古人也會抄 , 因此你讀到的那個大師可能也走錯

2012-03-03 21:56:11 補充：
如果內丹和意念真如你所言是練氣必須之法 , 那唐宋的黃帝就長生不死啦..

你所知道只是文字的表面粗淺意義 , 沒有鑽研精髓的精神..

因此思維方向也不過在鸚鵡學語罷了...

不能和大自然的博大精深和平易近人的精神共振 , 只不過是在浪費老天給你的

生命...

2012-03-03 22:03:33 補充：
"那麼您上回所提及那位練丹道最後出問題的友人"

"就該輕易擺平　而不是晾在那裏　只是說風涼話"

你看那麼多丹道的書 , 難道你不知道隨緣順緣而不要攀緣 ,
好為人師可真是人的的一大缺點啊...

2012-03-03 22:31:29 補充：
"築基通周天是屬於入門的練精化氣功夫"

"築基""周天""精""氣" 這些古代的文化術語, 我不知你知道的多深 ,
以周天而言 , 有很多的說法 , 當然是以大小周天的相對而論 , 精字在現代大都
解讀為男人精子 , 所以要練氣的人要禁慾 , 氣字就更不用談啦..

2012-03-03 22:31:48 補充：
"就是將後天氣轉成先天氣的方法"
為何叫先天氣嗎 ? 就是明顯的跟大家說此炁非一般米食所造成的氣 , 而是一懷胎百日之後便有的宇宙能 , 此能是老天的恩賜, 不會因富貴貧賤而你大我小 , 而是一個齊頭式公平的自我恢復能量 , 那是你能用後天練來進入而得到的...如果如你所言可以透過你說的修練那就不該用先天兩字啦...

2012-03-03 22:32:11 補充：
"你肯定尚未跨入此領域　對氣的真相與特性未全明"

當然你不知道先天氣的浩瀚與強大功能 , 所以當然才會講出這些話 , 還自以為可以逆天而為 , 把後天氣轉成先天氣 ,一般人練意念有感覺 , 那是因為虛症 , 因為體力耗散 , 所以你請他閉眼觀想可以讓元神內斂而收補身之功 , 然而要在適當時機便要止 , 每個人體質不一樣 , 當然止的時間點也不一樣 , 當然若是遇到實症者 , 此法便不能用 . 另外你說的"將後天氣轉成先天氣" , 其實不是轉 , 而是當你透過適當的練習與導引 , 體內不高壓而讓炁能進入體內則虛症消失了 , 自然身體會輕鬆起來....

2012-03-03 22:38:31 補充：
"我有自知之明　所以就沒有笨到在氣功醫療的領域與你爭論"

氣的領域是很廣的 , 你可以用你的丹道之說來達成 , 但也可以透過醫療的領域來達成 , 也可以透過其他的方法來達成 , 正所謂條條大路通羅馬, 這才符合大自然的完全相容 , 你不能去解讀你的文字意義 , 你又如何證明你的文章是對的啊 ?

2012-03-03 23:22:27 補充：
說來說去你還是在 鸚鵡學語 ...

連內功兩字都不清楚 , 內功並不是你所言的身體內練的氣 , 你說的那種內功絕大部份是高壓 , 因為高壓造成你的神經沒感知 , 因此連判斷文字對不對的簡單氣感都沒有...

內功是相對於外德而言的 , 內對外 , 功對德 , 內功指的是你對自己身內的一種自我檢討與改進 , 因此才會有內觀之一語出現 , 觀不只是觀氣 , 觀命使得自己的思維感知能夠和大自然同頻 , 進而返老環童進入胎兒狀態的一種和炁同頻 , 這樣對身體有很大的滋養和修補...

2012-03-03 23:23:56 補充：
知道的多自然講的多 , 講的越多 , 大自然就越給的多...

文筆是和你的實力成正比的 , 當你實力很好但寫出來的東西都無法無法頭尾連成一氣....那可能表示 , 你的實力有問題喔 , 因為陰陽接不在一塊...所以連你自己的嘴巴和手都不願意配合你..

2012-03-04 00:14:39 補充：
"這種正果就讓給你吧　我消受不起 "

那就太感謝你喔....呵呵...

2012-03-04 10:12:19 補充：
好一句 "作的好 , 修得深 , 都可服務大眾 , 修得正果 , 殊途而同歸也"

這就像一般三百六十行一樣 , 行行會出狀元...

所以"氣"不一定後面是"功" , 而是"學 "..

2012-03-04 10:12:30 補充：
因為氣也是一門學問 , 古人用他們的文化術語建構了他們的氣 , 丹和道..

而身為現代的我們就該用目前的科技來解讀 氣 , 丹和道..

古話古書古字可以參考 , 但要判斷 , 這是考證的功夫..

也為如此才能了解整個氣與炁的真相 ...

所以 "氣"還真是一門大學問喔...

2012-03-05 08:43:48 補充：
"既然知道氣是一門大學問　卻在自己毫無實務經驗的範圍向人挑釁

只是徒遭內行人恥笑罷了"

一看就知道自為大師的心態 , 這樣是不會進步的 ,
文字中充滿矛盾和奮怒 ,
只是表達出你跟本控制你體內意念之氣的反撲 , 所以太容易別人不同他意見..
就以為別人找他的麻煩 ...

2012-03-05 09:35:36 補充：
"你連生物能會由高處向低處流動
你兒子的氣會流入和他睡在一起的年邁父母都不知道
還當成甜蜜的負擔"

照你說那些ㄚ公ㄚ嬤都不應該老來疼孫囉 ..這就不符合大自然的相融意義啦..... 你說的高處往低處流那是在光速下的一種運動行為 , 後天氣就是符合這樣的運動機制 , 可是在你不知道的"炁"的領域 , 因遠超過光速 , 所以當然不是你所認知的知識 .

2012-03-05 09:38:14 補充：
＜內功是相對於外德而言的 , 內對外 , 功對德 , 內功指的是你對自己身內的一種自我檢討與改進 , 因此才會有內觀之一語出現 , 觀不只是觀氣 , 觀命使得自己的思維感知能夠和大自然同頻 , 進而返老環童進入胎兒狀態的一種和炁同頻 , 這樣對身體有很大的滋養和修補... ＞

果然你才是鸚鵡學語　因為這些都只是聽來看來的

上面那段話你可以找出是抄自哪裡嗎 ? 你的考証和google查證要加強喔..

2012-03-05 09:45:09 補充：
回一下.. 空谷大大...
爭不一定不好 , 只是要理性的爭 , 不要意識形態的爭...

那種為反對而反對是最糟糕的...就好像小說中的華山論劍...

又好像現在每年都有世貿中心的各類研究發明展....

要能讓大家公評 , 良性的討論是讓知己所不足的良性進步方法...

2012-03-05 20:28:03 補充：
氣本自通 , 何需刻意練通 ;

苦本自找 , 哪能他人所挑.....

2012-03-06 10:43:29 補充：
1. 內功與氣功 照理來說是不一樣的 , 功的意思是一種功法 , 方法 , 可以達到練習者要達成的目的或功能 , 因此氣功是指練氣的功法 , 但這裡的氣是指後天氣 , 因為在光速之內的運動範圍內 , 你可以用人為的方式來達成 , 因此才會有後人使用呼吸 , 意念來練習 , 然而要適可而止 , 也就是說要看你的體質和個性來判斷你是否採用多少意念和呼吸的火候 .

2012-03-06 10:43:39 補充：
而內功會被和氣功混淆 , 主要還是武俠小說有關 , 以至於大眾把內功當成內力 , 其實武俠小說所描述的那種無形傷人之法應該稱為內力 , 比較適合 .

而內功則是和外德一對的 , 就好像中醫裡講的陰和陽 , 他是成對的 , 分開解釋就喪失其原義了 , 內表示向內 , 功則和德相對稱意思 , 表示反觀自己體內的思維是否符合外德, 也就是大自然的頻率 , 用於檢驗自己的修為 .

2012-03-06 10:56:12 補充：
2.練武的都知道內練一口氣.外練筋骨皮~我最主要的就是想練那一口氣


內練一口氣 ,練的就是綿綿不斷的衛氣 , 人體單就其功能而言 ,主要分為營衛兩氣 , 營氣向內衛氣向體表 , 武術氣功就是練這種能讓身體承受外力的一種方法. 只是這種練法多多少少會受傷 , 而且身體很多微神經 . 有很多其特殊功能 , 人受傷之後沒感覺 , 隨著年齡增長很容易引發免疫性疾病 , 這也就是練這種功夫的人可能多活不長壽的原因之一 .

2012-03-06 11:05:25 補充：
3.氣功就氣功.養生氣功跟練武的氣功不一樣嗎?因為我聽說氣功可以幫助身體健康.所以當我練習練到有傷的時候(不管內傷或外傷)是不是可以藉由氣讓自己得身體機能的回覆有加分的作用~

強調養生就是代表這種功法是在未生病前的預防 , 已生病的療效就沒那麼高 . 如果你沒有好老師教你 , 只是這類功法大都是體操式的運動 , 因為每一個動作都有其特殊的意義 , 如果你有初步氣感的話 , 你站在遠遠觀之打拳動作 , 你就會發現他打的對或不對 , 他做錯了你會感覺到逆衝 , 做對了你會被共振而很舒服...

2012-03-06 11:10:08 補充：
3.氣功就氣功.養生氣功跟練武的氣功不一樣嗎?因為我聽說氣功可以幫助身體健康.所以當我練習練到有傷的時候(不管內傷或外傷)是不是可以藉由氣讓自己得身體機能的回覆有加分的作用~

強調養生就是代表這種功法是在未生病前的預防 , 已生病的療效就沒那麼高 . 如果你沒有好老師教你 , 只是這類功法大都是體操式的運動 , 因為每一個動作都有其特殊的意義 , 如果你有初步氣感的話 , 你站在遠遠觀之打拳動作 , 你就會發現他打的對或不對 , 他做錯了你會感覺到逆衝 , 做對了你會被共振而很舒服...

2012-03-06 11:11:43 補充：
3. 強調養生就是代表這種功法是在未生病前的預防 , 已生病的療效就沒那麼高 . 如果你沒有好老師教你 , 只是這類功法大都是體操式的運動 , 因為每一個動作都有其特殊的意義 , 如果你有初步氣感的話 , 你站在遠遠觀之打拳動作 , 你就會發現他打的對或不對 , 他做錯了你會感覺到逆衝 , 做對了你會被共振而很舒服...

2012-03-06 11:14:08 補充：
3.氣功就氣功.養生氣功跟練武的氣功不一樣嗎?因為我聽說氣功可以幫助身體健康.所以當我練習練到有傷的時候(不管內傷或外傷)是不是可以藉由氣讓自己得身體機能的回覆有加分的作用~

強調養生就是代表這種功法是在未生病前的預防 , 已生病的療效就沒那麼高 . 如果你沒有好老師教你 , 只是這類功法大都是體操式的運動 , 因為每一個動作都有其特殊的意義 , 如果你有初步氣感的話 , 你站在遠遠觀之打拳動作 , 你就會發現他打的對或不對 , 他做錯了你會感覺到逆衝 , 做對了你會被共振而很舒服...

2012-05-30 01:59:22 補充：
這位大師真是好氣又好笑...

連 "揪咪" 的意思都不知道 , 還出來現寶...

拜託啦...去知識+ 一下啦.....

不要讓人看了捧腹大笑....

氣功中的「氣」，有時候不是真的氧氣或是空氣，而是透過意念觀想的方式來控制身體機能的一種感覺而已。

所謂的「氣沉丹田」就是想像無形的氣如流水般集中自頭頂百會穴處經印堂、人中處以一直線下達至肚臍下方的下丹田，後又再流至會陰穴循肛門、脊椎而上回到百會穴即為「虛領頂勁」，兩者相互運用在氣功中稱為「小周天」，其路線也就是武俠小說常會提到的「任督二脈」~~

氣沉丹田
不是氣真的跑到丹田
而是要你把全身肌肉放鬆下來，讓體重往下落

重心要安定。

就是用你的意念去感覺妳呼吸的空氣完全往下沉