睪固酮不夠要怎樣吃比較好

你五十歲可能真的已經進入更年期，檢查值二百確實比較低。男人三十五歲左右就會有睪固酮逐漸下降，失眠、情緒也容易憂鬱恐慌、生氣、性趣差無法持久，疲累、活力變差就更不想動。無法和年輕時像活龍比較!!

更年期雖然可以吃含鋅類的帶殼海鮮或是韭菜、洋蔥食物抗老化，如果是因為更年期睪固酮不足吃東西是無法補足的。尤其年紀上的中年真的不是和吃過多帶殼海鮮，不然三高也會上身。

透過專業泌尿科醫生補充睪固酮後可以改善，當然肌肉張力好、體力就會好，當然房事勃起功能也會改善。睪固酮補充不僅可以讓你精力充沛，勃起狀況也會改善，如果你有精力就可以多做運動啊!相信對您房事表現及更年期生活品質會很有幫助的。

如果你工作無法常常請假或是嫌麻煩，你可以諮詢醫生長效型睪固酮補充，像我朋友四十九歲也因為這樣嚴重影響工作和生活，三個月去醫院打一次和追蹤一次，效果不錯。三個月去一次醫院和順便追蹤補充改善情況應該會比較方便。

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不然　你找醫師給你施打長效睪固酮（男性荷爾蒙）的針

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我有聽過營養師提過..關於睪固酮的問題...
不過他提到的是營養品可補充...
而且是大廠商的產品...
睪固酮屬內分祕系統..
但不確定討論區是否能說..
若有疑問..可來信..

先生你好 ， 我們可以改善你的問題

我們在台南市

提供你資料參考 ，

希望對你有幫助 ，

我的部落

我的家人本身經歷過更年期困擾，建議更年期可以選擇天然的食品來調整體質，以下是她的親身經驗分享，希望可以幫助到您~ 七年前，我即將面臨邁向50歲人生的轉淚點，由於更年期的各種不適，使我出現以下的症狀：頭暈痛、失眠、心悸、熱潮紅、膝蓋痛、胸悶等症狀，幾乎所有更年期的狀況就這樣瞬間浮現，之後常去看醫生，常吃藥，也是一樣無解。直到我父親介紹我去吃”天然荷爾蒙---蜂王乳”，才使我得到解脫，慢慢康復過來，並且讓我發現過去從未有現象，由於已養成長期吃蜂王乳的習慣，使我感受到身體較過去不常生病，即使有前狀，也在短期內控制並恢復體力，最自豪的是頭髮到快現在60歲依然烏黑亮麗，完全沒有更年期的症狀 。蜂王乳-----天然酵素，蛋白質、維他命B群及維他命的菸鹼酸、葉酸、泛酸、膽鹼、肌醇....讓人體賀爾蒙、內分泌失調能夠調整，讓身體達到平衡狀態我和先生(他也吃得很好)推廣蜂王乳已有7年，因為之前家裡的人都曾經都有病痛纏身，自己本身和家人都有在吃~所以非常推薦這個不錯的天然食品。 如有疑問可以寫信詢問，很願意和您分享~以下是我搜尋得的一些資料，可提供您參考~希望能幫助到你!

健康小叮嚀：面對男性更年期的建議自由時報 更新日期:2010/08/0104:11一旦面臨「男性更年期」的症狀困擾，除了補充睪固酮之外，加強日常保健，也有助於更年期的調適：●適度的運動：規律、持續的運動可以維持身體耐力，不致讓體力快速衰弱，同時可促使Endorphin（腦內啡）的分泌，使心情愉悅，有效對抗壓力，因為過大的壓力，也是影響睪固酮降低的因素之一。●健康的飲食：睪固酮主要由睪丸製造，而不當的飲食習慣（如高脂肪飲食）、營養不良等，都會減損睪丸的功能，因此養成健康的飲食習慣，有助於減緩睪丸萎縮的程度，避免更年期提早來臨。●良好的生活習慣：作息不規律、熬夜、抽菸、酗酒等行為都對睪丸有傷害，要對抗男性更年期，最好生活規律、戒菸、少喝酒。●食補要小心：一般要由食物中攝取睪固酮是很困難的，即使是帶殼的海鮮類，也只是提供較多的鋅及蛋白質而已，對增加睪固酮不但沒幫助，反而有高膽固醇的風險，不利健康。（文／楊弘如）

以壯陽來看，問題和產品都分的很多元，基本上，我將男性的問題，區分如下：
．自慰過度：補充MACA、蜆精、鋅、 草本威而鋼、DHEA、、紅景天
．次數不足：補充MACA、蜆精、鋅、紅景天、DHEA、達米阿那樹葉膠囊
．硬度不足：精胺酸、銀杏、高劑量銀杏、達米阿那樹葉膠囊
．慾望不足(增加精蟲的製造)：補充MACA、蜆精、鋅、 草本威而鋼、DHEA
．體力不足：補充MACA、人蔘、 草本威而鋼、達米阿那樹葉膠囊
．男性更年期：補充MACA、DHEA、精胺酸、草本威而鋼
．早洩：補充MACA、DHEA、達米阿那樹葉膠囊、 草本威而鋼
．長度不足：建議做陰莖增大手術、陰莖增長手術．增進攝護腺健康：補充鋸棕櫚複方、鋸棕櫚、南瓜子油
．改善勃起障礙：威而剛(VIAGRA)、犀利士CIALIS
．落髮、雄性禿：補充鋸棕櫚、碧蘿芷、KIRKLAND 5%生髮水 、 落健
　若是保健營養品，一般如：牡蠣抽出物 、蜆精也含有很多鋅。　建議可以吃瑪卡和蜆精這類的保健食品，幫助男性荷爾蒙的製造，還蠻不錯的：

我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。

以下這一組似乎是國內MACA中最頂級的一瓶，採用標準化萃取和糊化的技術，台北寶島新聲的主持人也有在廣播中推薦食用，似乎還蠻不錯
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/3126/st-3126234-s200.jpg
精鋅搭配套組(高效能鋅+精益猛)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3126234　一般來說，這三瓶大概就能解決大部份的問題，MACA增加硬度、精胺酸增加持久力和耐力、鋅增加精蟲和次數，保健食品，建議一次食用三個月，因為調整體質，至少需要三個月左右，如果覺得單價高，也有一個月份的，大約2200。
　
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/3155/st-3155747-s200.jpg

　《NOW健而婷》頂天衝刺套組(瑪卡3瓶+精胺酸3瓶+鋅1瓶)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3180695
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/3288/st-3288500-s200.jpg

台糖-原味蜆精
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3288500
圖片參考：http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/0938/st-938789-s200.jpg

《桂格》養氣人蔘30瓶
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=938789
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/2910/st-2910206-s200.jpg

秘魯國寶-頂天蠻哥
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2910201
注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

圖片參考：http://blog.yimg.com/2/AmwmWpp7s5.sl.sveijAyWyW_Hs719uUr03HP6k3b0sKQJP_z_MQ9Q--/54/l/R5c.aU34juN.gs_LNhas1Q.jpg

★成熟男性必備 ★2009男人最IN選擇 ★NNFA國際級GMP廠 ★100% 美國原裝空運進口 ★美國保健專賣店第一品牌Maca被譽為「家庭幸福泉源」，生長於祕魯安地斯山，其根部含有多種活性成分：生物鹼、皂素、鞣酸。男性必備品。一年四季活力泉源。本品為純天然食品，可長期食用。 本產品之原料來自秘魯安第斯高原，採用高科技無塵技術萃取生產，Maca包含蛋白質、脂質、醣類(碳水化合物)、維生素、礦物質等供應人體基本需求的五大營養素。另外，還有胡蘿蔔素、生物鹼、花菁坩、皂角坩、類帖烯、糊精等所謂的活性成分。特別是人體中所須的18種必須氨基酸等也都均衡的包含在內，讓你健康久久，幸福久久 男友吃了 他自己體會到 真的不賴 只能說自己去體驗感受吧 http://doiop.com/nowfoods

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07616287/o/151202270437213872152480.jpg

．自慰過度：補充MACA、 草本威而鋼、DHEA、鋅、紅景天．次數不足：補充MACA、紅景天、DHEA、鋅、達米阿那樹葉膠囊、鋅．硬度不足：補充精胺酸、銀杏、高劑量銀杏、達米阿那樹葉膠囊．慾望不足(增加精蟲的製造)：補充MACA、 草本威而鋼、DHEA、鋅．體力不足：補充MACA、人蔘、 草本威而鋼、達米阿那樹葉膠囊．男性更年期：補充MACA、DHEA、精胺酸、 草本威而鋼．早洩：補充MACA、DHEA、達米阿那樹葉膠囊 、草本威而鋼．增進攝護腺健康：補充鋸棕櫚複方、鋸棕櫚、南瓜子油．改善勃起障礙：威而剛(VIAGRA)、犀利士CIALIS．落髮、雄性禿：補充鋸棕櫚、碧蘿芷、KIRKLAND 5%生髮水 、 落健

鐵檔功我會建議練”鐵檔功”我練了七年二十歲開始練我是因為上班容易沒精神~才接觸鐵檔功原本抱著半信半疑的心態不過卻意外治好陽痿和手腳冰冷神奇的是練一個禮拜就有起色 很多來我們這裡練的人都因為陽痿~不舉~早洩~房事有障礙~遺精~軟弱~有氣無力~沒精神鐵檔功是氣功的一種只是特別鍛鍊的地方是很不一樣所以可以一個禮拜有起色 如果想進一步了解可以加我MSN：[email protected]我都有免費教朋友氣功