如何增強自信

2012-02-23 6:07 am
我是個一事無成的人,每當上司責備就會很自卑,我又常常犯錯,緊張慌失失,如何改善呢?

回答 (2)

2012-02-23 6:51 am
✔ 最佳答案
第一,經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗,你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎?你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的,把它們列出來,寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條,經常看看、想想。在從事各種活動時,想想自己的優點,並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自己的自信效果很好,有利於提高從事這項活動的成功率。

第二,多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤,近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起,你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸,你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時,一定不要放棄。要堅持對自己說:「我能行!」、「我很棒!」、「我能做得更好!」等等。你重複對自己念叨有信心的詞語,是一種很重要的自我正面心理暗示,有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。

第四、樹立自信的外部形象。一個人,保持整潔、得體的儀表,有利於增強自己的自信心。舉止灑脫,行為端方,助人為樂,目不斜視,就會有發自內心的自信。同時,加強鍛煉,保持健美的體形,對增強自信也很有幫助。

第五、保持一定的自豪感。一個人,謙虛是必要的,但不可過度。過分貶低自己,對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣,但不可無傲骨。要相信自己,充滿對自己的自豪感
2012-02-23 9:27 pm
你吾系要增強自信,

系要提高反你工作能力 / 表達自己技巧

所以你要不停進修增值自己
多同人溝通 ..............

你做野 , 你上司吾會鬧你

識做野 / 做事有效率細心 , 吾會常常犯錯

你吾成日做野錯 , 同事同你關系都會好 d !


我是個一事無成的人 ?
工系你自己搵 , 己經吾算系一事冇成
你只系做事吾細心吾小心


收錄日期: 2021-04-23 23:41:41
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