最近行路時膝蓋內則會痛,經醫生診斷後,證實膝蓋內側韌帶受傷
經過休息後,近幾日行路已經冇咁痛,但膝蓋內側仍然有腫,
想請教一下內側韌帶受傷除了休息外仲要咩要注意?
要點樣消腫?點樣可以快D好返?
膝蓋內側韌帶受傷
2012-02-23 5:43 am
回答 (2)
2012-02-23 11:05 pm
✔ 最佳答案
內側韌帶與半月板相連，所以要注意保護。原則和方法：1. 不可做 膝頭扭轉運動2. 不可 側拉腿3. 不可 腳外展跪坐4. 不可打波、等有激烈制動、扭轉動作的運動5. 強化膝頭肌肉 祝早日康復！ 樂匯養生中心運動損傷導師
參考: www.ju.com.hk
2012-02-23 5:49 am
休息...........
收錄日期: 2021-04-13 18:32:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120222000051KK00916