鋅對護眼的功效如何?是否愈多愈好?

推荐四种明目食疗：　　1，银杞明目汤　　选料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，豆粉，料酒，姜汁，食盐适量。　　制法：1、将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用。2、银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。3、将锅置火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，食盐和味精，随即下入银耳，鸡肝，枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。 　　功效：补且益肾，明目美颜，对眼睛有营养保健作用。　　2，胡萝卜炒鳝丝　　选料：鳝鱼200克，植物油30克，精盐、酱油、醋各适量。　　制法：1、鳝鱼洗净，切成细丝。胡萝卜去根，洗净，切丝。2、锅上火，放入植物油烧热，倒入鳝鱼丝、胡萝卜丝翻炒，加入精盐、酱油、醋炒匀炒熟，出锅装盘即成。　　功效：胡萝卜富含胡萝卜素，还含有铁、维B1、维B2、维C、钙、蛋白质和磷等。对眼睛有保护作用，可防夜盲症、干眼症。鳝鱼除含蛋白质、脂肪、维A、铁、磷外，还含丰富的维B1，对眼睛有养护作用，有助于维持正常视力，预防眼病，常食此菜对眼睛保健有十分好的作用。　　3，蛋滑苦瓜片　　选料：苦瓜200克，鸡蛋2个，精盐、味精、植物油各适量。　　制法：1、将苦瓜顺着中间剖开，去瓤洗净，切成薄片。鸡蛋磕入碗内，放精盐，搅打均匀。2、锅上火，放入植物油烧热，下入苦瓜片，炒熟。原锅中加油烧热，倒入鸡蛋液、苦瓜片，用勺推匀，炒至蛋熟，放入味精，精盐即可出锅。　　功效：蛋白质、苦瓜含奎宁、铁、磷、维B2、脂肪、糖类及丰富的维C、钙和维B1等。《本草纲目》说，苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明目”。鸡蛋营养丰富，含有非常丰富的维A、维B1等。苦瓜与鸡蛋相配成菜，对保护眼睛有利，有营养保健之用，可减少眼疾的发生。　　4，鲜菇冬瓜　　选料：鲜蘑菇100克，冬瓜300克，精盐、味精、葱花、植物油各适量。　　制法：将鲜冬菇去杂，洗净，切片。冬瓜去皮、瓤，洗净切片。油锅烧热，放葱花煸香，放入蘑菇、冬瓜煸炒，加入精盐炒至熟至入味，出锅即成。　　功效：本方食物中含有大量的维B2、锌、铜，对眼睛有补充营养和保健作用，对青少年生长发育和益智健脑有益处。有减肥、降低胆固醇的作用。　　菠菜肉丝原料：菠菜200克，瘦猪肉100克，料酒、味精、酱油、姜末、植物油各适量。　　制作：交菠菜去杂、洗净、切段。将瘦肉洗净、切丝，放入热油锅煸炒，烹入料酒、酱油，加入适量水、精盐、葱、姜烧至肉熟烂，加入菠菜炒至入味，出锅即成。　　功效：本方食物中含有很多的蛋白质、胡萝卜素、维C、锌，对眼睛有补充营养保健作用。　　

我以前做文職, 朝九晚五點半工作, 經常坐於寫字樓使身體越來越肥; 同時經常出外用饍, 使身體毒素增加; 終由110磅 的我肥到135磅! 經濟而又健康既方法, 用咗4個月減了22磅, 也大大改善了頭痛,胃痛, 暈車浪和植物曲脹等等問題. 如果你係想認真減肥, Keep Fit 的話, 你可以透過以下綱址填寫顧客新名單; 或透過其它途徑與我們聯絡, 我們會有專業營養顧問免費同你跟進, 做免費脂肪測試及健康分析一次! 另我們除了減肥, 也可以替人增肥, 改善身形, 體重控制, 細胞更新和美容護膚等等. 兼職/全職網上賺錢, 運用電腦網上派傳單, 工作為 Post 網增加網站, 可在任何可上網的地方開始 • 100 %網上賺錢 • 可自由控制工作時間與收入, 收入時間可自由選擇 - 學歷中三以上 - 懂基本電腦運作, 有興趣E-mail: [email protected] 30年歷史 全球已有5,000萬名滿意用戶
2009年足球先生美斯成為康寶萊代言人及康寶萊成為巴塞隆拿足球隊指定營養公司 ，專業顧問跟進 適合繁忙的都市人****減重 增重 保健 改善體態 心臟健康 腸胃健康 抗氧化 增強抵抗力
肌膚健康 暗瘡問題 深層清潔 美白保濕 個人護理 營養補充品*** ***免費送貨/交收/自取３０日滿意保證***

Company: Healthy Dots (健康早/午餐店)My Shop: 觀塘雲漢街109號, 建泰樓地下Office : 佐敦渡船街38號建邦商業大廈801室ＴＥＬ：　 ***9 3 2 2 7 1 7 6 *** MAY莊小姐