國三，了胸部都長不大怎麼辦?

● 胸部發育期：

●第一個階段是「觸痛發育期」，發生的年齡大約在國小五、六年級左右的時間，這個時候胸部在乳頭周圍會有微微隆起的樣子，碰到容易有痛的感覺，小女孩身體第一次開始有明顯的變化，此時母親對女孩的心理建設就格外重要！



圖片參考：http://bp1.blogger.com/_thfRMXs_eh4/Rid0gxzVwZI/AAAAAAAAABs/RJfRqglhVSA/s320/upgogo2g061024j01.jpg



「觸痛發育期」的內衣選擇，建議可以挑選棉質的背心內衣，主要是因為該年齡的少女也比較好動容易流汗(夏天可以選擇半件式的背心內衣)。除此之外，還建議背心內衣要有彈性絲質的保護墊，主要的用途是為舒緩初發育胸部的觸痛感，輕薄彈性絲綿的保護墊可以讓胸部有緩衝的作用。


●第二個階段是「乳輪發育期」，發生的年齡大約在國小六年級到國中一年級初左右的時間，這時候可以注意到胸部下胸圍與乳頭的距離慢慢變長，乳頭、乳暈都明顯的突出、擴大，整個乳輪慢慢成形，可以看到胸部的輪廓了。



圖片參考：http://bp3.blogger.com/_thfRMXs_eh4/RidyGRzVwWI/AAAAAAAAABU/c4kOUHyW2Rg/s320/upgogo2g061024j02.jpg



「乳輪發育期」的內衣選擇：建議還是可以延用第一階段，有保護墊的背心內衣；或者胸部發育的形狀更明顯，可以選擇「有罩杯無鋼圈」的背心內衣。因為發育的胸部已經慢慢成形了，選擇有罩杯的內衣可以保護胸部，在移動的時候給予胸部適當的依託並減少摩擦；不選擇有鋼圈的原因是因為，乳房此時正值發育階段，過早選擇有鋼圈的內衣，容易帶給胸部壓迫感，甚至會阻礙胸部持續的發育。


●第三個階段是「乳房成長期」，此時乳房的發育已經漸漸成熟，開始有成人乳房的豐滿狀態了；隆起的乳暈會慢慢恢復與胸部平滑相接，乳頭會更為突出。



圖片參考：http://bp1.blogger.com/_thfRMXs_eh4/RidyJxzVwXI/AAAAAAAAABc/kfG3hVboG5Q/s320/upgogo2g061024j03.jpg



「乳房成長期」的內衣選擇，乳房發育漸漸成熟，容積變大也會加重重量，建議挑選一些有支撐性的內衣為佳；罩杯的鋼圈須選擇軟性鋼圈，因為此時的胸部還是會繼續的成長，先別急著選擇有加強集中托高的胸罩，這類型的胸罩對乳房壓迫較大，反而會阻礙胸部持續的增長喔！PS.這一個階段的少女需養成正確的穿內衣習慣，否則胸部容易因穿上胸罩後，因而更容易變形、副乳、下垂、外擴等等…







● 該如何按摩胸部才會變大：


首先，擦上嬰兒油（或是健胸霜），仔細按摩胸部的肌膚



圖片參考：http://www.tianshui.com.cn/Files/RoUpFiles/z050511017.jpg


1、虎口朝内双掌平貼於乳房上方，以中間三指向外側拉開三十下。

2、虎口朝外，四指由外往内（避開乳暈）畫大圈按摩乳房，左右各一百圈。

3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往内（避開乳暈）在乳晕周圍畫小圈按摩乳房，左右各一百圈。



圖片參考：http://www.tianshui.com.cn/Files/RoUpFiles/z050511026.jpg



4、虎口朝内双掌托胸，塗按摩霜（避开乳晕），往上輕擠乳房五十下。

5、双掌輪流（避開乳暈）向上推拍單側乳房，每邊各三十下。

6、掌心朝上（避開乳暈），双手輪流抓提單側乳房，左右各一百下。


最後，要常做擴胸運動以及多喝牛奶。


以下介紹妳拉肘展臂的擴胸運動：



圖片參考：http://www.tianshui.com.cn/Files/RoUpFiles/z050511019.jpg



1、胸前屈臂握拳向後拉肘。

2、胸前屈臂握拳向後展臂。

3、1、2為一組動作完成，共10～12次。







● 罩杯尺寸計算法：


可用一軟尺來量度的位置包括上胸圍(乳房隆起的最高點)及下胸圍(緊貼乳房的隆起處)，

上、下胸圍的相差便叫杯型( CUP SIZE)。

下胸圍才是妳的真正胸部的尺寸 (SIZE)。

量度時軟尺應圍繞妳的胸部，而且與地平線保持平衡為準，
不應用力過緊或過鬆。這樣便可確定一切。
計算罩杯的正確方法如下：

先量胸圍的２個部分
1.胸下圍（胸部下緣，通常介於３２到３６吋）
2.胸上圍（以乳頭的位置為準，胸部最突出的地方）
利用布尺量出這兩個地方的大小，將上圍－下圍，所得的差就＝罩杯大小。
罩杯大小　胸上圍－胸下圍之差






(上-下)公分


7.5


10


12.5


15


17.5


20


22.5



罩杯大小


AA


A


B


C


D


E


F










● 標準內衣穿法

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看中醫調一下身體或許可以改善

洗澡時可以由外往內推, 沿著咪咪畫弧. 還是不懂的話可以觀察專業的阿~ 去做一次按摩 <指定女按摩師> 請她幫你按一次, 你回家就可以照做了.

按摩手指的少闕穴
可以試試看
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吃胖點！(誤
就一些生長的激素和一些穴道，網路上找找就有圖了。

妳就努力存錢去隆乳呀

以乳頭為中心壓住乳房繞圓往外這樣搓 又或者直接抓捏也可以啦
另外你如果有自慰在自慰時對乳房多點刺激也有幫助喔
不要減肥 飲食均衡熱量要足夠 這樣才有幫助

可以請問你有在減肥嗎? 如果有減肥的話,是有可能是長不大的= ="

要是真的很在意的話

就要看你自己有沒有心想要改善阿

若你自己願意給自己一個機會的話

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這位版主 我是男ㄉ真不該要怎ㄇ說ㄝ 你家我即時ㄅ pchome494