胃酸過多該吃什麼~煩惱中

刺激的東西都不可以吃

像是豆類...豆漿...咖啡...茶...酒...米漿...油炸的東西...辣...太甜的東西



要常常吃比較好消化的東西

烤過的土司...麵線...稀飯...

像吃蘇打餅也可幫助排除胃酸



烤過的土司麵包有糊精

是比較容易消化的喔

沒有烤的話比較軟

但是對於胃來說並不好消化


肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？若為肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龍眼、荔枝、釋枷、芒果和鳳梨。為胃酸著想，不要吃酸濃縮的如檸檬、百香果濃汁。因此如早餐吃水果，西瓜、香瓜、甜瓜類、蕃茄、芭樂、楊桃、奇異果、梨等都不錯。不過早餐沒有一定要之吃水果的必要。除非您的習慣或喜歡。水煮青菜平均而言熱量比水果少，纖維及維生素更多。另，胃酸多不知有沒有就醫查證？有沒有吃胃藥？水果的酸，無論如何不敵胃，雖酸pH=2，避免吃酸水果只是稍微一點點幫助症狀減輕，效用不大，更沒有治療之用喔。


胃酸

☆症狀

心窩或胸後有燒灼感、喉嚨有酸味往上衝，都有可能是胃酸過多的徵兆。

需經醫師診斷確定有與胃酸過多相關的疾病（消化性潰瘍、慢性胃十二指腸炎、胃食道逆流、逆流性食道炎等），應該依照醫師指示按時服藥。

☆胃酸過多注意事項 :

1. 少量多餐為宜，每餐吃七分飽即可。

2. 飯前飯後一小時內不可運動或洗熱水澡。

3. 兩餐之間如果肚子餓，可以吃蘇打餅乾當點心。

4. 飯後不可斜躺沙發，最好坐直或散步十分鐘。

5. 嚴禁含咖啡因食物（咖啡、紅茶、綠茶、奶茶、可樂）、汽水等碳酸飲料、及酸辣的刺激性食物。

6. 水果應避免檸檬等酸性水果以及會刺激胃酸分泌之木瓜、鳳梨（因為含木瓜酵素、鳳梨酵素）。禁吃酸梅、芒果青等零食。

7. 心情盡量放輕鬆，過度熬夜或壓力也會使胃酸分泌增加。

檸檬和酸梅是鹼性的。

稀飯會增加胃酸 11111111111111111111111111

你要不要自己主阿

我知道你事外食族 可是你可以用像迷你鍋 這種道具來做一些簡單又清淡得料理阿:
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我跟你一樣之前得了腸胃炎 現在好怕又發做 可是我本身只要在外面吃我就忍不住想點辣得東西 因為我好愛吃辣

不過我就逼自己在家煮 一到兩人份得料理 分兩餐吃

我實在不想要再向上次那樣痛了 QQ

胃酸過多:
心窩或胸口有燒灼感、喉嚨有酸味往上衝，都有可能是胃酸過多的徵兆。需經醫師診斷確定有與胃酸過多相關的疾病(消化性潰瘍、慢性胃十二指腸炎、胃食道逆流、逆流性食道炎等)，應該依照醫師指示按時服藥。☆胃酸過多注意事項 :
1. 少量多餐為宜，每餐吃七分飽即可。
2. 飯前飯後一小時內不可運動或洗熱水澡。
3. 兩餐之間如果肚子餓，可以吃蘇打餅乾當點心。
4. 飯後不可斜躺沙發，最好坐直或散步十分鐘。
5. 嚴禁含咖啡因食物（咖啡、紅茶、綠茶、奶茶、可樂）、汽水等碳酸飲料、及酸辣的刺激性食物。
6. 水果應避免檸檬等酸性水果以及會刺激胃酸分泌之木瓜、鳳梨（因為含木瓜酵素、鳳梨酵素）。禁吃酸梅、芒果青等零食。
7. 心情盡量放輕鬆，過度熬夜或壓力也會使胃酸分泌增加。

個人建議飲食控制注意之外，可以吃牛蒡、酵素 這類的保健食品，還蠻不錯的：
牛蒡：牛蒡所含的寡糖及膳食纖維，可健胃整腸，消脹氣。另外，可改善便秘，避免宿便導致毒素吸收，有助直腸癌的預防。
酵素：作用就像胃裏的消化液一般，可幫助消化，減輕胃的負擔。如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點。
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/3126/st-3126095-s200.jpg

《NOW健而婷》牛蒡萃取素(100顆/瓶)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3126095
圖片參考：http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/2860/st-2860961-s200.jpg


【大漢酵素】特選酵素膏
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【光量健康世界】賀清-植物綜合酵素錠 120錠
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《諾麗康》酵素天后菁華膠囊(60顆)
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圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/3126/st-3126297-s200.jpg

《NOW健而婷》天然全方位植物酵素(120顆/瓶)
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油