我是一個有在練跆拳道的女生，跆拳道需要大量的彈跳、轉身動作，但是因為我的胸部太大常造成困擾，而且大家都知道跆拳道對練需要穿著護具，胸部太大會被護具束著，活動起來很不舒服，我胸部是c。
因為不想用縮胸手術的方式，先前聽說可以用重量訓練的方式鍛練胸肌把胸部練緊實，可以讓胸部變小不少，想試試看。
想請問有哪位同樣是女生，並且也成功的練胸的？可以提供一些建議給我。
或者你本身也有在練胸肌的朋友可以給我建議。
請越具體越好，提供一些練胸的動作、秘訣給我。
我真的很需要，因為這個問題困擾我很久了，謝謝！
因為太需要了，贈20點知識點數。
女生練胸、縮胸 20點
2012-02-10 11:47 pm
回答 (2)
2012-02-11 5:45 pm
✔ 最佳答案
女仔不可以用重量訓練的方式鍛練胸肌把胸部練緊實，可以讓胸部變小。因為女性的胸部肌肉少，脂肪組織多。如果有健身教練係咁教女士練胸肌，係"扼"你鐘(除非...)。脂肪組織，無得練。
你唯一可以做的是減肥，減肥全身脂肪都會減，減到某程度，就會減到胸部。我玩長跑玩都全個人都瘦左，胸細左，連胸圍都要買細番d。我有玩健身，教練唔俾我無"啦啦"練胸。
其實，男人練大個胸我聽過，練胸練條我都聽過，練細個胸我未聽過。
參考: 自己
2012-02-11 7:17 pm
女生的胸部大多係脂肪 練胸肌可以令佢更加挺
收錄日期: 2021-04-13 18:31:37
原文連結 [永久失效]:
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