我現在中三 我有練耐力
我希望能用負重手帶加強力度
但有人話如果未夠18歲 未發育完成
會對d骨有影響 咁請問我點好
重用唔用好? 有無師兄比d好既見意
用得黎唔會傷?
負重手帶的問題
2012-02-07 3:04 am
回答 (3)
2012-02-09 7:45 am
>我希望能用負重手帶加強力度 用得黎唔會傷?
會。你會扯傷。
你練耐力? 即係練咩? 你識練肌肉耐力，你應該識練肌肉力量，因為練肌肉耐力同力度動作一樣，係下數/組數唔同。
>用負重手帶?
呢個世代無o麥人仲用負重手帶，點解唔用啞鈴練?
>重用唔用好?
我唔知你練邊舊肌肉，唔知你做邊個動作練果舊肌肉。唔同肌肉，要做唔同動作，要用重量係唔同，所以健身室係有唔同重量的啞鈴，bar。
> 會對d骨有影響?
你應該唔識練，唔會練到d咩野，所以唔會影響發育。
會。你會扯傷。
你練耐力? 即係練咩? 你識練肌肉耐力，你應該識練肌肉力量，因為練肌肉耐力同力度動作一樣，係下數/組數唔同。
>用負重手帶?
呢個世代無o麥人仲用負重手帶，點解唔用啞鈴練?
>重用唔用好?
我唔知你練邊舊肌肉，唔知你做邊個動作練果舊肌肉。唔同肌肉，要做唔同動作，要用重量係唔同，所以健身室係有唔同重量的啞鈴，bar。
> 會對d骨有影響?
你應該唔識練，唔會練到d咩野，所以唔會影響發育。
2012-02-09 12:16 am
我會建議你適可而止就可以了
2012-02-08 9:21 pm
你指用拉背帶(助力帶)? 其實冇影響 我係練背肌既時候會用
收錄日期: 2021-04-13 18:31:12
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120206000051KK00650