攝護腺;又稱前列腺。它的位置在膀胱的出口處,腺體剛包圍著尿道,因賀爾蒙的變化,攝護腺內部組織開始增生與變大;導致引起相關症狀,例如頻尿、夜尿、尿流量縮減、緊迫尿意感、餘尿感等不適症狀。
常見前列腺疾病,包括良性前列腺肥大症、前列腺炎、前列腺結石、前列腺癌等,也有可能殃及性功能的健全。
攝護腺肥大與老化有密切關係,不過真正發生原因不明;可能與男性荷爾蒙刺激攝護腺腺體有關,還可能與男性上了年紀之後,荷爾蒙失衡有關。☆攝護腺肥大症狀:阻塞性(早期)- 尿流變細,病人要花較長的時間才能解完尿液。此外,病人必須站立一段時間才能開始排尿,而尿流可能是斷斷續續的。
刺激性(晚期)-症狀包括頻尿及夜尿,還有急尿的症狀。一般人若是膀胱已有尿液感,仍可忍受一至兩個小時,但攝護腺肥大的病人就需馬上如廁。脹痛也是刺激性症狀之一。男性更年期開始大約為40~55歲,攝護腺問題,為男性更年期中,外表最易觀察且最易發生的普遍症狀!☆飲食及建議:
1. 養成良好的生活習慣。如:多吃蔬菜水果、少吃高油食品、適度的運動。這不只對攝護腺的問題有益,也可達到身體健康。2. 避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的食物及飲料,如咖啡、茶、酒、可可、可樂及香料等,儘量保持清淡。 3. 除了使用藥物減輕症狀外;建議不要蹲、坐、站維持一個姿勢超過30分鐘,因為雙腳在下、頭在上的姿勢維持太久,會使骨盆腔及下肢充血,造成攝護腺器官膨脹和尿道縮小,排尿更困難。 4. 攝護腺肥大的人要避免服用抗組織胺類的藥物,如暈車藥、過敏藥、感冒藥及止瀉藥。因為抗組織胺會影響神經的作用,使得尿道通路緊縮,造成排尿不順,必須趕緊至醫院插尿管導尿。5. 避免熬夜、飲酒。除了藥物之外,酒精容易刺激攝護腺肥大惡化、發炎,造成更無法排尿的情況。另外辛辣食物也應避免。 如果有攝護腺問題的話,建議可以吃:南瓜子油-礦物質鋅、鐵、銅、鎂、硒;尤其是鋅、硒對攝護腺亦有保護作用。維生素B群(有助於體內新陳代謝)、維生素E(抗氧化劑)。多種不飽和脂肪酸、各類胺基酸。茄紅素-類胡蘿蔔素,為天然食物中的抗氧化劑,可以幫助人體預防多種癌症的發生,特別是攝護腺癌。 如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:
我盡量只挑出一些市面上的大品牌,如果不是大品牌的話,也盡量挑出有特色的產品,再加上近期塑化劑風暴,不知名產品建議不要亂食用,因為我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。
圖片參考:
http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/3126/st-3126315-s200.jpg
《NOW健而婷》天然南瓜子油(100顆/瓶)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3126315
圖片參考:
http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/2845/st-2845343-s200.jpg
《諾得》攝列舒膠囊(120顆/瓶)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2845343
圖片參考:
http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/2059/st-2059989-s200.jpg
《HAC》南瓜籽膠囊(100粒)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2059989
MACA對小便順暢也不錯,而且還有其他不錯的效果以下這一組似乎是國內MACA中最頂級的一瓶,採用標準化萃取和糊化的技術,台北寶島新聲的主持人也有在廣播中推薦食用,似乎還蠻不錯
圖片參考:
http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_pic/2865/st-2865112-s200.jpg
精鋅搭配套組(高效能鋅+精益猛)
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3126234
注意事項:
1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油