✔ 最佳答案
妳現正值開始發育，不宜穿著太貼身\太寬鬆的內衣，以免影響胸部正常發育和身體健康...........等，現時妳的上胸圍=86cm，
而下胸圍=72 cm， 上胸圍 和 下胸圍 相差 14 cm，根據 日本 \ 歐美的主要胸罩內衣生產商所定的標準，因此妳的胸罩內衣的罩杯是 C 級 ， 所以妳應戴 70 C ( 公制 ) 或 34 C( 英制 )的胸罩內衣。 =============================
無論如果請參考下列的胸圍量度方法，妳可解決妳的問題。可用一軟尺(皮尺)來量度的位置包括上胸圍（乳房隆起的最高點）及下胸圍（緊貼乳房的隆起處），上、下胸圍的相差便可決定罩杯的等級 ( CUP SIZE)，下胸圍才是妳的真正胸部的尺寸 (SIZE)。 量度時軟尺應圍繞妳的胸部，而且與地平線保持平衡為準，不應用力過緊或過鬆。這樣便可確定一切。
罩杯( CUP SIZE)是以 等級來定大小，
一般有分AA、A、B...........E、F 等，供乳房大小不同的女性使用。
根據 日本 \ 歐美的主要胸圍生產商所定的標準，上、下胸圍的差距：
大約 7.5cm ( 約3 吋 ) 是AA 級，
約10cm (約4 吋) 是A 級，
約 12.5cm ( 約5 吋 ) 是B級，約 15cm ( 約6 吋 ) 是C級， 約 17.5cm ( 約7 吋 ) 是D級，約 20 cm ( 約 8 吋 ) 是C級，...............................等，
每一罩杯( CUP SIZE) 的相差是約 2.5cm ( 1吋 )，
決定胸罩內衣的尺寸 的方法有兩種：
﹝一﹞ 英制-------以英吋做單位
妳的上胸圍呎吋 ( SIZE ) + 罩杯( CUP SIZE) = 妳的胸罩內衣的呎吋 ( SIZE )。﹝二﹞ 公制 ------以 公分 ( CM) 做單位:
妳的下胸圍尺寸 ( SIZE ) + 罩杯( CUP SIZE) = 妳的胸罩內衣的尺寸 ( SIZE )。款式方面：
如果妳覺得妳的乳房不夠豐滿，就要戴全CUP 的胸罩，這樣可增加視覺效果。
一般女士們都是喜歡戴 3/4 cup 的胸罩的，因為比較涼爽，尤其是在炎熱的夏天。
1/2 cup 的胸罩是為乳房豐滿的女士們而設的，因為承托力集中在乳杯的下面，好像一繩網將乳房掛著。
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特別注意：
在任何百貨公司或 Bra 的專門店，妳可以購買不同生產商 ( 本地 / 進口 ) 的胸罩內衣，但它們在同一尺寸下也有差異 ，所以購買胸罩內衣時，最理想是嘗試穿一會，感覺舒適才買，以免浪費金錢。因為如沒有試穿就無法知道自己的體型和所選的胸罩內衣是否合適，不要被一些不良售貨員向妳推銷一些滯銷的胸罩內衣。 =============================
另外，不論妳的乳房大小，睡眠時不應穿著胸罩內衣，因穿著胸罩內衣睡眠會影響妳的胸部發育， 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可，任何人士 都應該裸睡，不論全裸或上半裸，這樣的習慣會對妳的身體健康和發育有一定的幫助。解除所有束縛*，
使身體回復自然，
在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會，
又能使血液循環，加速新陳代謝....等等，
因此對我們的身體健康有一定的幫助，
尤其是剛開始發育的兒童。
因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，
或多或少都會加重了身體的負荷，
裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，
妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單\毛巾(布)也可。
相信妳試過一次裸睡後，
妳每晚都想裸睡。
盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！
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** 豐胸按摩方法：
首先將上半身的衣服、包括胸罩內衣脫掉。
第一步 ：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。
第二步 ：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下；共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。
第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處；共做三次，然後換左手推右側乳房。
第四步： 如有必要，可重覆第一、二、三步。==============================
溫 馨 提 示：
未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命.......等等。
