凍水涼 與 低溫症

它的定義是人體中心體溫(core temperature)降至攝氏35度或以下。



低溫症患者會神志不清、心跳減慢及一連串血液異常。



大部分低溫症都是由於長期暴露於寒冷環境所致。



【低溫症/ 暴寒症 (hypothermia)】



低溫症是指人體體溫降至攝氏35度或以下。



【低溫症的病徵】



病徵因患者的年齡、低溫程度和時間長短而各有不同。



初期，患者感到寒冷，不自覺地震顫，手腳冰凍，表層的微細血管收縮。



患者體溫在攝氏32度之時，會神智昏亂，說話含糊不清，震顫不受控制，還會有不合情理的行為出現，例如：寒冷下脫去外衣等。



如果處理不當，再讓患者體溫持續下降至32度以下，震顫就開始時強時弱，直至停頓，身體瑟縮、肌肉強直、皮膚變白、瞳孔放大，進入僵凍狀態，繼而死亡。



【患上低溫症的原因】



長者、慢性疾病患者和酗酒的人，在冬天最容易患上低溫症。



● 長者皮下脂肪較少，溫度調節機能減退，在寒冷的天氣下身體未能對於周遭氣溫下降作適當的反應。



● 很多長者患有慢性疾病，如：高血壓、糖尿病、內分泌失調、心臟病等，而這類疾病除了令長者體弱外，也令他們的新陳代謝率減慢及降低調節體溫的能力，因而減低熱能的製造。



● 中風、骨折、柏金遜病及老人痴呆症等，往往會令長者行動不便，而跌倒也是患上低溫症的危險因素。



● 酒精會使血管擴張，使身體容易流失熱能，所以酗酒的長者也較容易有低溫症的危險。



【低溫症的醫治方法】



● 大部份病人需要進入深切治療部

● 循序漸進地把體溫回昇正常水平

● 大約每小時提昇半至一度攝氏，蓋上棉被、暖爐

● 醫治導致低溫症的疾病(例如肺炎)

● 在嚴重的病人中，可小心使用溫暖的靜脉注射、溫水洗肚等方法，施行搶救



【低溫症的預防措施】



● 密切留意天氣報告，加穿適當禦寒衣物，如：頸巾、手套及頭巾。



● 飲食方面，應選擇高熱量及易消化的食物，如：粥及米粉等。適量進食，攝取足夠水份，避免飲用過量酒精、濃茶及含咖啡因的飲品。



● 不要飲酒取暖，酒精會令皮膚的血管擴張增加熱量流失，酒精更令人有溫暖的錯覺，失去自救的能力



● 經常作適當的運動可增加血液循環，從而增加熱能的製造。



● 保持家居環境溫暖，減低熱能流失，如：關妥門窗、防止冷風直吹。也可小心利用安全暖爐。



● 定期作健康檢查，及早找出和治理容易引致低溫症的疾病，如：高血壓、糖尿病和退化性疾病等。



● 如發現有低溫症的病微，應立即向醫生求診或送院救治。



● 冬天需要時可使用社會福利署的禦寒中心。



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