在一人租屋處的小套房起居室來回反覆走一個多小時算不算是運

Miki Nakatani

2012-01-06 6:20 pm

在一人租屋處的小套房起居室來回反覆走一個多小時算不算是運動大約是多少公尺相當於幾圈的國小操場

回答 (1)

路過人士

2012-01-06 6:43 pm

✔ 最佳答案

個人覺得這樣反覆走是可以算的上運動的
但建議走時要搭配呼吸律動跟身體姿勢等等
這樣才真的對身體有幫助

至於你說換算走了多少公尺
很簡單啊
假設你在套房裡走路的距離是2公尺
1公尺=100公分
設定走一小時
這一小時你走的時候自己算算你來回走了幾次
走了幾次 X 2公尺 = 你走了總共幾公尺
國小操場假設一圈是200公尺好了
那就把你走了總共幾公尺 / 200公尺 = 走了操場幾圈
就這樣
給你做參考

參考: 自己

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