在一人租屋處的小套房起居室 來回反覆走一個多小時 算不算是運

個人覺得這樣反覆走是可以算的上運動的
但建議走時要搭配呼吸律動跟身體姿勢等等
這樣才真的對身體有幫助

至於你說換算走了多少公尺
很簡單啊
假設你在套房裡走路的距離是2公尺
1公尺=100公分
設定走一小時
這一小時你走的時候自己算算你來回走了幾次
走了幾次 X 2公尺 = 你走了總共幾公尺
國小操場假設一圈是200公尺好了
那就把 你走了總共幾公尺 / 200公尺 = 走了操場幾圈
就這樣
給你做參考