有人知道起床前腰酸是為什麼嗎?

有人知道起床前腰酸是為什麼嗎? 之前,會在經期前或後某些天,在早上醒來,下床前,腰會非常的酸,但如果起床後一會兒,就不會了~可是最近,好像幾乎都會,腰酸到不想起床~但下了床,過一會兒就不會了....有人知道這是為什麼嗎?讓我蠻困擾的說....
您陳述此問題可能是你的左側骨盆變高，及下方會動的左側大腿骨叫「髖關節」→內股骨頭在髖臼內轉移位，致骨盆歪左腳變長(短)而不自覺，日久造成骨盆也歪才會當睡覺時因變換姿勢，致髖外翻→腳變長或髖內翻→腳變短，伴隨骨盆也歪才會經期前或後腰酸也，若不歸正日久會導致髖關節內股骨頭在髖臼內轉位雙腳長短，造成骨盆歪，致全身歪斜也。

此因造成你身體原總長度假設是165公分，若睡覺時腳原頭股骨頭角度向前移位致腳變長約3公分，這樣你的身高就會超出變168公分，致全身軀體總長因無法延伸就會從腰椎間盤先擠壓致腰酸，至今沒人懂此道理，又無人將你髖關節跑出的股骨頭歸位致駝背，又遇腰酸背痛或腳酸時就會拼命踢腳及拉筋，致腳及全身變更長，你想長期的腰肌被拉長，就會造成不正常的收縮變緊，因而導致腰部肌肉的僵硬及纖維化，此因就會造成當你早上醒來下床前腰會非常的酸之因。

為何下床後一會兒就不會，原因就是你站起來時加上走路，因身體的重量又讓腳原頭髖關節內股骨頭又輕鬆滑回髖臼內自然全身總長又回到原本165公分的長度才腰酸解除之因也，若要改善提供最佳方法，就是請專業先將你的骨盆歪斜及髖關節正位，後立即綁上彈性固定帶在你髖關節位置24小時(非骨盆位置)約百日讓你左右側髖關節周圍韌帶恢復功能，這樣你的骨盆才能正，及雙腳才能保持同長，此法就能讓你全身上下左右平衡回歸原本總長度，自然久年腰酸及經痛解除不藥而癒不是嗎？請你正躺床上雙脚伸直請人看雙脚後跟即可知曉雙脚有否同長，並請他將雙脚緩慢抬高若抬高0~35公分高會痛即是坐骨神經痛，若能抬高35~70度即是椎間盤HIVD，若能抬高70度以上為腰椎薦髂關節及大腿原頭「髖關節」的問題。

為何腰及經痛者建議要綁固定帶在髖關節位置非骨盆或腰痛的位置，主要目的是要將股骨頭在髖臼內角度正位使大或小於125度周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元此法才能讓雙腳保持同長。因髖關節是滑膜關節中的(杵臼關節 ball-and-socket joint) ，位於股骨的頭部和髖臼之間，在骨盆的前外側，提供下肢一定的自由活動度，及骨盆及子宮正位自然就無經痛問題也。 處理方式:站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」之位置綁上12CM彈性繃帶（西藥房有售）或布腰帶繞該位置10圈拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=131雙脚同肩寬下蹲12下，雙脚即同長，再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後放開鬆緊帶坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長即可。

因「髖關節」四周有關節囊包裹著，囊也包住大部份股骨頸，囊外表有(髂股iliofemoral lig. )(恥股 pubofemoral lig.)(坐股 ischiofemoral lig.) 等三條很強健的韌帶支持著，另又有關節腔內的(股骨頭韌帶lig. Of head of femur)和{(髖臼唇acetabular labrum 護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶transverse acetabular lig.)共同圍住股骨頭}及肌肉群。
因此遇早上腰或經期痛會痛者，建議若痛時要綁固定帶在髖關節位置(非腰或骨盆位置)才不致骨盆歪及雙腳長短，此為重點因髖關節無神經不覺疼又照Ｘ光也看不出，故沒人去理會可謂『盲點』，經30餘年來研究無痛徒手歸位心得，特主張應從髖關節下手所遇到很多腰或經痛疑難問題才能迎刃而解。以上僅供參考。

依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需1-3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 較可能有舊傷未治癒，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。國術館、民俗療法、正骨、整骨(脊)、推拿，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。

氣血不順暢就會有如此現象

太累
mc 來前女生腰酸背痛好像是屬正常
或著太勞累都有可能

我的左髖骨因車禍更換人工關節後,因無法側睡,只能仰睡,但我的腰瘠椎間老化,間距縮小,以至戰力不久就腰酸背痛,睡覺約2~3小時就回疼痛到醒來,活動一下才能繼續再睡,非常痛苦,後來醫生建議我買一張2英吋以上厚度的矽膠軟床墊可減少疼痛發作,果然效果不錯,可增加一倍以上的睡眠時間,您不妨到家具店或大賣場挑選,不必買到雙人床的,不然會很貴,只要您自己睡的下就可以,長度則能襯托到肩部及小腿,足踝以下露在墊外沒關係,頭不可由枕頭來襯墊

經期前後會出現腰痠是代表你的子宮縮收不良.乃受限於小腹腔內子宮和膀胱下垂,使子宮闊韌帶'子宮薦韌帶'樞紐韌帶'子宮圓韌帶都緊縮撐住.所以,會影響進入子宮的血液循環.使子宮內膜的緻密層和海綿層生長不夠厚.當經期到子宮要縮收排出時擠壓不出,因必須再強力縮收而致上述四種韌帶受到拉扯.使骨盆薦椎腰椎的結構都受到牽扯產生力學上的應力.另外就是兩隻大腿以下至腳底的筋太緊 所致.尤其是大腿內側的內收肌,以及股直肌縫降肌髂脛束與臀大小肌都太緊 .使你躺下時兩腿無法放鬆平貼床面,而略帶屈膝或往外翻貼於床.由於股骨頭賞聯結著腰內的腰小肌腰大肌延伸至五個腰椎,所以躺著時腰椎骨盆脊骨都處在應力拉扯的狀態,而出現腰痠的症狀.起床後身體會再調整角度使應力消失.因此也就不會在酸下去.
但沒酸了不代表就沒事,若你是年紀輕尚可撐一段時日.反之年紀大或時日已久.腰痠的症狀就會隨時出現 .經期也會混亂:不是太少就是滴滴答答,不是延後就是幾個月不來.很多婦女的症狀都會跟著出現不可不慎.
治療上你可吃中西醫的藥都行.最好事先把腹部和兩腿以下的筋都加以按鬆了.讓血循環能正常進入子宮和腹腔.則用藥會更有效 .有任何問題可洽:
杏霖中醫診所.TEL:02-2700-1598

典型的僵直性脊椎炎症狀為(表2)：慢性下背痛、晨間脊椎僵硬及運動範圍受限。背痛通常以兩側薦腸關節處(Sacro-iliac joints, SI joints)為最，有時可似坐骨神經痛般往後腿延伸。嚴重時於胸骨-肋骨交接處亦有壓痛。脊椎僵硬及運動範圍受限於休息時更明顯，尤以晨間為最(通常大於一小時)，嚴重時病人在半夜因痠痛及僵硬感而醒。運動過後則症狀減輕，此點可與一般結構性下背痛區分(表3)。 有時病人會有胸椎及頸椎的疼痛與僵硬。除了上述軸心關節症狀外，部份病人同時有週邊關節炎--以侵犯髖關節（大腿與骨盆交接處）最多，有將近四分之一的AS病人侵犯髖關節；其次為膝及肩關節(不侵犯週邊小關節)。偶而有（20%）肌腱,韌帶與骨骼交接處的發炎，亦為重要表徵之一，好發處為腳後跟及足底。另有少數病人會有關節外症狀 ─ 主要侵犯眼睛、腎臟、心臟、肺部等。其中葡萄膜炎與虹彩炎（uveitis）發生於百分之二十的AS病人，症狀為眼睛紅腫充血、視力模糊，嚴重時可能失明。約15%的AS病人會併發A型免疫球蛋白腎炎（IgA nephropathy ），幸而多為無症狀的輕微血尿，只有少數病人造成腎功能異常。心臟侵犯多為無症狀且輕微的主動脈瓣閉鎖不全或傳導阻滯。至於上肺部纖維化則極為罕見。 病程嚴重及控制不良者，末期因脊椎黏合，形成竹竿狀，可因而造成畸型、駝背(7)。脊椎黏合之後，因喪失柔軟度，變得較易骨折，或因而造成神經壓迫。 表2.僵直性脊椎炎的臨床表徵關節炎 脊椎炎週邊關節，韌帶與骨骼交接處的發炎？關節外症狀葡萄膜炎（20 %）
腎臟（15%）
心臟（3%）
肺部（罕見） 末期併發症脊椎黏合（竹竿狀脊椎）
骨折
神經壓迫 非典型僵直性脊椎炎 僵直性脊椎炎好發於成年男性，偶而可見於幼年及女性病人，且這兩個族群的臨床表現與典型AS稍有不同。幼年型病人於16歲以前發病，常有週邊關節炎，稍晚才有典型的薦腸關節炎，預後較差。而女性病人的薦腸關節炎亦不明顯，頸椎的侵犯較多，但預後較好。診　斷過去由於病人的延誤就醫及醫師的免疫學知識不足，僵直性脊椎炎病人常常被誤診。然而，經由詳細的病史詢問、理學檢查、X光攝影及醫師的警覺心，再配合必要時的實驗室檢查，要診斷僵直性脊椎炎並不難。 病史詢問發病年齡有否典型的僵直性脊椎炎症狀：如慢性下背痛、晨間脊椎僵硬及運動範圍受限等，有否其他肌肉骨骼或關節外症狀：家族病史、理學檢查、檢查薦腸關節的疼痛、脊椎彎曲度的測量、深吸、吐間胸圍的測量 另外亦應檢查腳後跟、足底、胸骨等處有無壓痛或腫脹；眼睛、心臟、肺部等處的理學檢查也不能忘記。 實驗室檢查 診斷僵直性脊椎炎，必要時需配合實驗室檢查。血中發炎指標（如CRP及ESR）於AS活性期可見增加；血中免疫球蛋白可能增加(尤其是A型免疫球蛋白）。對於診斷不明確的病人，「B27型人類白血球抗原」(HLA-B27) 陽性與否可為參考。 X光攝影 X光攝影對診斷極有幫助，薦腸關節炎與脊椎炎皆可經由一般X光攝影得到診斷。核子醫學檢查 核子醫學骨骼掃描(Bone scan)對僵直性脊椎炎的價值在追蹤及評估疾病的活性，，對早期薦腸關節炎的診斷亦有幫助，但對已經纖維化或 黏合的病灶則無助益，不能用以評估疾病的嚴重度。診斷準則目前普遍認定的診斷標準，是1984年Dr. van der Linden提出的(表4)：表4. 僵直性脊椎炎診斷準則 (Modified New York criteria,1984) 下背痛及僵硬，休息無法減輕，3個月以上 腰椎運動範圍受限 擴胸範圍受限

2012-01-06 12:01:52 補充：
若是初期的症狀沒有遺傳問題


建議還是先找對徒手整骨專家來矯正治本才是

此問題非醫藥與儀器所能改變的較多

這是腰部肌腱氣血不通.使用筋肉放鬆術1.2次可以改善

看是否是睡軟床、腰椎不正壓迫或是氣血不通(足)所致，如果無法確定的話，建議可以找專家看你的身體狀況如何再看要如何處理，祝你早日康復。

你的床太軟.....

由 於 缺 乏 應 有 的 承 托 和 支 撐 力 ， 不 論 是

仰 睡 或 側 睡 ， 脊 骨 都 會 向 下 彎 曲 ， 腰 部

容 易 疲 倦 ， 引 起 腰 痠 背 痛 ， 對 脊 骨 健 康

構 成 不 良 影 響 。



2012-01-08 21:07:40 補充：
檢查床有沒有塌陷~不平~或是你的體型比較大~床還是不夠支撐你的重量

2012-01-09 00:44:43 補充：
改善腰痠痛有一種運動很有效果~瑜珈你可以試一試
瑜珈都是再把筋骨拉開~筋拉開就比較不會腰酸背痛~
腰酸背痛的復健治療~有些也是在拉筋